For personer som har depresjon, betyr tilstanden ofte å være alene. Men det er fordeler med å ha gode venner som ikke lar deg være alene når du er deprimert. "Å ha relasjoner med venner er bra fordi det hjelper deg å være aktiv og sosialt," sier Antonio, hvem klarer depresjon "Med depresjon ønsker du å trekke seg ut og være deg selv, noe som gjør deg enda mer deprimert." Faktisk er forbindelse med andre mennesker et grunnleggende menneskelig behov, sier Robert Bright, MD, en psykiater ved Mayo Clinic. Og når du begynner å koble med venner på et dypere nivå, begynner de å se etter deg og dine depresjonssymptomer. "Hvis vennene dine blir kjent med deg godt nok, vil de si at" Hei, hvor er de? " Hvorfor ringer de ikke meg? '" Antonio innrømmer at det ikke alltid er lett å opprettholde relasjoner når du kjemper mot depresjon. "Noen ganger blir vennene dine frustrert over deg fordi du ikke svarer dem tilbake," sier han. "De prøver å nå ut til deg, og du slår dem ned." Derfor er kommunikasjon viktig - det er viktig at du lar dem få vite hvordan du føler.
NESTE VIDEO: Hvordan en hund kan hjelpe Med Depresjon: Susanas historie
