Innholdsfortegnelse:
Gå ikke glipp av dette
Registrer deg for vår nyhetsbrev for friske levekår
Takk for at du registrerer deg!
Meld deg på mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
På noen måter kan det ta en landsby for å leve godt med en underaktiv skjoldbrusk . Kjent som hypothyroidisme, er det en svært håndterlig kronisk tilstand når legen din har identifisert riktig dose medisin for å erstatte skjoldbruskhormonet som din skjoldbruskkjertel ikke gjør nok av. "Når du er diagnostisert og behandlet, bør du ha hypothyroidisme ikke holde deg fra dagliglivsaktiviteter," sier Tamara Wexler, MD, PhD, en endokrinolog og helsepersonell i Boston. Men fordi blodprøver og dosering Justeringer gjøres vanligvis kun hver sjette til ti uker ved starten av behandlingen. Det kan være tre måneder eller mer før du virkelig begynner å føle deg fullt ut av medisinen din. Og når det ikke er under kontroll, kan hypothyroidisme føre til at du føler deg trøtt og har liten energi. Det kan føre til at du også føler deg nervøs og deprimert. Du kan også bli glemsom og få vekt. Derfor er det noen som har hypothyroidisme som trenger støtte fra familie og venner for å kunne klare det godt, sier Dr. Wexler, en talskvinne for det endokrine samfunn.
Her er folk du burde ha på ditt hypothyroidism-støtteteam:
Legen din.
Primærpleie leger kan vanligvis bestemme riktig dose medisin for hypothyroidisme og overvåke tilstanden din. Du kan imidlertid ha glede av å se en endokrinolog, hvilken type lege som spesialiserer seg på behandling av hormonproducerende kjertler i kroppen din, som inkluderer skjoldbruskkjertelen. «Du vil ha en lege som lytter og tilbringer nok tid med deg til å forstå hvordan du føler deg og hvordan du utvikler deg,» sier Janiece Andrews, MD, psykiater og helsepersonell i Camp Hill, Pa. "Han eller hun burde gå gjennom medisinen din og se på hvilket behandlingsforløp du trenger for å oppnå dine velværemål. "
Din familie. Hvis du er diagnostisert med hypothyroidisme, er en viktig grunn til å fortelle dine kjære fordi sykdommer i skjoldbruskkjertelen løper i familier, og familiemedlemmene vil kanskje også bli testet. En annen grunn, dr. Andrews sier, er at familien din skal vite at du går gjennom hormonelle forandringer som kan påvirke måten du føler deg fysisk og følelsesmessig på. familien kan hjelpe deg med å håndtere det daglige ansvaret, for eksempel å lage mat, rengjøre og chauffeure barna på dager når du ikke føler deg bra.
En terapeut. Et vanlig symptom på hypothyroidisme er trist eller deprimert. ta måneder for å få et fullstendig svar på skjoldbruskkjertelen din ion, og "i mellomtiden opplever du alle disse forandringene i kroppen din, og det kan gjøre deg irritabel og gretten," sier Andrews. "Du kan ikke ha energi, og dine relasjoner kan bli anstrengt fordi du føler deg uproduktiv." En terapeut, enten du velger en psykolog eller en psykiater, kan hjelpe deg med å håndtere disse følelsene. Det er bedre å søke terapi enn å holde følelsene dine i , Sier Andrews, og hvis det er nødvendig, kan en psykiater foreskrive et antidepressivt middel som er kompatibelt med skjoldbruskemedisinen.
En støttegruppe. Ifølge National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service er 4,6 prosent av amerikanerne i alderen 12 år og eldre har hypothyroidisme. Ved å bli med en støttegruppe for personer med hypotyreose - online eller personlig - ser du at du er langt fra å være alene, og at andre finner måter å håndtere tilstanden på. Du kan dele ideer og få tips.
En øvelseskammerat. Trening er en viktig del i å håndtere hypothyroidisme. Det kan hjelpe deg med å takle noen av de vanlige symptomene på hypothyroidisme, som vektøkning, tretthet og depresjon. r hjernen frigir endorfiner og andre kjemikalier som kan få deg til å føle deg lykkeligere, sier Andrews. Hvis du har en kompis eller to til å trene med på treningsstudioet eller på nabolaget går, er du for eksempel mer sannsynlig å være aktiv og mindre sannsynlig å søke etter unnskyldning for ikke å trene.
Å få støtte du trenger, kan gjøre det lettere å administrere en underaktiv skjoldbrusk. Hvis du trenger hypothyroidisme, og ikke finner den, spør legen din om å styre deg i riktig retning.
