Hvis du begynner å føle hoftesmerter eller stivhet, vil du vite mer om bein og muskler som utgjør hoftens anatomi.
Hip anatomi: Bein
Hofteleddet består av to bein: bekkenet og lårbenet (lårbenet). Det er den største ball-og-sokkel ledd i kroppen din. "Ballen" er den avrundede enden av lårbenet (også kalt lårbenet). "Socket" er en konkav depresjon i bekkenes underside (også kalt acetabulum). Lårhodet passer inn i acetabulum for å danne hofteleddet. Denne anatomien tillater mye bevegelse i leddet - for eksempel å gå, løpe og klatre.
Lårhodet festes ved hjelp av lårhalsen til resten av lårbenet. På toppen av lårbenet, ved siden av lårhalsen, er det en annen støt på utsiden av hoften din, kalt den større trochanten som musklene legger til. Brusk hjelper med å forhindre friksjon mellom lårhodet og acetabulum, men det kan oppstå hoftepine hvis brusk begynner å slites eller er skadet.
"Jeg ser mange pasienter som har skader på leddet, spesielt brusk" sier Brian Parsley, MD, assisterende professor i avdeling for ortopedisk kirurgi ved Baylor College of Medicine i Houston, Texas.
Hip Anatomy: Muskler og Tendons
Bevegelsen av ball-og-sokkelen styres av flere Veldig kraftige muskler som knytter seg til beinene. Musklene du kjenner mest, er dine "glutes", de store, sterke musklene som festes på baksiden av hoftebenene dine og består av rumpene.
"Glutene knytter seg til din større trochanter; disse musklene hjelper holde bekkenet og kroppen din opp, slik at du ikke faller over og hjelper deg med å gå, sier Dr. Parsley. "På toppen av det lagene av muskel er det iliotibiale bandet, som starter ved brystet av bekkenet utenfor hofteleddet og går ned i bena."
Hvis iliotibialbåndet (en lang sene som mange muskler i hoften og benet festes til) blir for stramt eller overutnyttet, dette kan bidra til hoftesmerter.
Noen av de andre musklene i hoften er:
- Adductor muskler på innsiden av låret.
- Iliopsoas muskel, en hofte flexor muskel som festes til øvre lårben.
- Rectus femoris muskel, en av quadriceps musklene på lårets fremside.
Muskler spiller en viktig rolle i helsen og velvære i hoften. Alle disse musklene jobber sammen for å gi deg en rekke bevegelser i hoften din mens du holder kroppen stabil og oppreist. "Den underliggende anbefalingen for å hindre hoftesmerter, ville være å forsøke å opprettholde fleksibilitet og muskelton," sier persille.
Hip Anatomy: Smerte Kilder
Generelle årsaker til hoftesmerter inkluderer:
- Muskelbelastning
- Ben fraktur (som brudd på lårhalsen)
- Tendinitt
- Leddgikt
- Bonesporer eller andre misdannelser av hoften din
Persille ser også mange pasienter med bursitt i hoftene. Denne tilstanden er forårsaket når bursae, små væskefylte sekker som fungerer som puter i deler av kroppen din der det er friksjon mellom muskler, ben og sener, blir betent eller skadet ved skade eller infeksjon.
En av de vanligste former for bursitt er trochanterisk bursitt (smerte på utsiden av hoften din), men det er bursae i andre deler av hoften din også. For eksempel er det en under iliopsoas-muskelen i hoftens forside.
Høften er en komplisert mekanisme, og derfor kan hoftepine oppstå i mange forskjellige deler av leddet. Å lære anatomien til hoften din vil bedre muliggjøre deg å finne smerten din og jobbe med legen din for å hindre at livet ditt blir begrenset.
