- Hvordan kan jeg holde meg frisk under influensasesongen?
- Hvordan kan jeg forbedre immuniteten?
- Hva skal jeg lære ungene mine å unngå kulde og influensa?
- Er antibakterielle såper bedre enn vanlig såpe?
- Kan datteren min få et influensaslag hvis hun er allergisk mot egg?
- Hvordan kan jeg få barna mine til å vaske hendene?
- Hvordan kan jeg forhindre at ansatte blir syk?
- Hvordan kan jeg unngå å få forkjølelse eller influensa på jobben? gym?
- Er bronkitt smittsom?
- Q: Hva er nummer én ting jeg kan gjøre i år for å holde seg frisk i influensasesongen?
- A:
- Få sesonginfluensa skudd; Faktisk bør alle 6 måneder og eldre få influensavaccinen så snart den blir tilgjengelig. Fordi barn yngre enn 6 måneder er for unge til å bli vaksinert, men også utsatt for influensa, er det spesielt viktig at deres omsorgspersoner er vaksinert.
Q: Hva kan jeg gjøre for å forbedre immuniteten min, slik at jeg ikke blir forkjølet?
A: Få god søvn - minst syv timer om natten - og spis et sunt kosthold. Det betyr mye fullkorn, grønnsaker og frukt. Å holde seg hydrert ved å drikke tilstrekkelige mengder ikke-koffeinholdige væsker er også viktig. Det holder slimhinnene fuktige, og det kan i sin tur forhindre forkjølelse eller influensa fra å ta tak i nesen eller lungene.
Q: Tar mange vitamin C kull i sjakk?
A: Vitamin C-tilskudd har ikke vist seg å forhindre eller kurere forkjølelse. Men når du får mye vitamin C fra hele matvarer som fargerike paprika, kiwi, appelsiner og ananas, hjelper kroppen din med å bekjempe kroppsinfeksjon mot antistoffer som kan forhindre forkjølelse.
Q: Jeg vil beskytte familien min mot kulde og influensa , men jeg vil ikke bli en germophobe. Hva er viktig?
A: Germs kan leve på benkeplater og andre harde overflater i flere dager, så fokus på dem. Tenk på overflatene i hjemmet ditt som mange mennesker berører hver dag: kraner, håndtak på apparater og dører, benkeplater, kjøkken og bad, mobiltelefoner, datamus og tastatur. Rengjør alle disse overflatene godt og ofte med en sikker desinfeksjonsmiddelløsning.
Q: Hva er den eneste tingen jeg kan lære barna mine å holde dem fra å bli forkjølet eller influensa i år?
A: Vask hendene dine med varmt såpevann ofte - før de spiser etter at de har brukt på badet, etter å ha spilt ute etter at de har berørt ting som mange andre har rørt. Hvis du kan få barna til å ta det ene trinnet, kan du holde dem sunne hele året.
Q: Er antibakterielle såper bedre enn vanlig såpe for å vaske hender i kald- og influensasesongen?
A: Spar penger og kjøp vanlig gammel såpe. Faktisk kan antibakteriell såpe bidra til problemet med stoffresistente bakterier.
Q: Datteren min er allergisk mot egg, og jeg har ikke henne vaksinert mot influensa i år. Hvordan kan jeg holde henne frisk?
A: Datterens eggallergi betyr ikke nødvendigvis at hun ikke kan ta et skudd. Influensavaccinen er laget ved å bruke små mengder eggprotein, men det kan fortsatt være sikkert for henne å bli vaksinert. Legen din kan gi henne en hudtest for å finne ut.
Spørsmål: Hvordan kan jeg få barnet mitt til å vaske hendene?
A: Gjør et spill av det; kjøp håndsåper i morsomme figurer eller dispensere. For å sørge for at barnet ditt vasker for lenge nok, lær ham å holde vaske kraftig for hvor lang tid det tar ham å synge "Happy Birthday" -sangen to ganger!
Q: Jeg eier en liten bedrift, og jeg er bekymret for folk savner arbeid på grunn av influensa i år. Hva kan jeg gjøre for å beskytte mine ansatte og min bunnlinje?
A: Her er hva Centrene for sykdomskontroll og forebygging sier: For å minimere fravær, tilbyr arbeidsgivere ofte stedet sesonginfluensa-vaksinering til ansatte uten eller lav pris til sine ansatte. Dette alternativet kan fungere godt hvis arbeidsgiveren har en arbeidshelseklinikk på stedet. Hvis du ikke har en klinikk, kan apotek og samfunnsvaksinatorer bli kontrakt for å gi sesonginfluensa-vaksineringstjenester på stedet.
Spørsmål: Jeg hadde tre forkjølelser i vinter og jeg vil unngå å bli syk i år. Men jeg jobber i en stor kontorbygning. Jeg vasker hendene mine mye; hva annet kan jeg gjøre?
A: Unngå å berøre ansiktet ditt, da det er en måte at bakterier kan komme inn i kroppen din. Studier har vist at vi berører ansiktene våre opptil tre ganger hvert femte minutt; det er nesten umulig å bryte den vanen. Det er derfor å holde hendene våre og elementene i miljøet vårt er så viktig. Kald- og grisekimer kan ligge på harde overflater i flere timer og i noen tilfeller opptil to dager. Så vask hendene etter å ha berørt ting som mange kommer i kontakt med: dørhåndtak, heisknapper, vannkjøler, kjøleskaphåndtak, kraner og lignende. Hvis du ikke kan komme til vasken, bruk en håndrensemiddel til du kan.
De fleste vet også at de skal vaske hendene med varmt såpevann etter at de har brukt resten. Men de fleste slår også av kranen og åpner toalettet med sine bare hender, og kran og dørhåndtak er lastet med bakterier. Det er en sikrere innsats å ta et papirhåndkle og bruke det til å slå av kranen og åpne døren.
Q: Jeg vil ikke slutte å gå på treningsstudio i vinter, men jeg vil ikke bli syk , enten. Hvordan kan jeg holde meg frisk? A:
Det er et spørsmål om å holde hendene rene og holde hendene vekk fra ansiktet ditt. Mest alt du berører i treningsstudioet - dørhåndtak, vekter, dusjhåndtak - har blitt rørt av mange andre mennesker. Når du berører objektet og berører ansiktet ditt, risikerer du å bli syk. Så vask hendene dine ofte. Når du ikke kan vaske, bruk håndrensemidler og hold hendene vekk fra munn, nese og øyne.
Q: Er bronkitt smittsom?
A: Bronkitt er en betennelse i rørene, kalt bronkier, i lungene som bærer luft. Det er to typer bronkitt, akutt bronkitt og kronisk bronkitt. Akutt bronkitt varer vanligvis noen dager til 10 dager. Akutt bronkitt skyldes vanligvis et virus. Det samme viruset som forårsaker forkjølelse og influensa kan også forårsake bronkitt. Akutt bronkitt kan også være forårsaket av bakterier eller, mindre vanlig, en sopp. Noen av symptomene på bronkitt kan omfatte: feber, rennende nese, halsont, tetthet i brystet, pustevansker og hoste med eller uten slim. Noen ganger kan hosten vare i flere dager eller uker etter at infeksjonen er borte.
Kronisk bronkitt er en langsiktig tilstand når det er konsistent betennelse og irritasjon i bronkiene. Den vanligste årsaken til kronisk bronkitt er røyking. Kronisk bronkitt kan også være forårsaket av damp eller støv innåndet over en lengre periode. Irritasjon og betennelse fører til slimproduksjon, noe som kan forårsake hoste og pusteproblemer. Kronisk bronkitt kan gjøre en person mer utsatt for virus- og bakterieinfeksjoner i bronkiene. Kronisk bronkitt er en av betingelsene, sammen med emfysem, kjent som KOL (kronisk obstruktiv lungesykdom).
Bronkitt som skyldes en infeksjon, som en virus- eller bakteriell infeksjon, kan være smittsom. National Heart Lung and Blood Institute anbefaler hyppig håndvask for å redusere eksponeringen mot virus og bakterier. Også unngå å berøre hendene dine mot øynene, nesen eller munnen. Gå tilbake til Kald og influensa FAQs hovedside.
