Innholdsfortegnelse:
- "Når det gjelder ekteskap, jeg tror menns standarder er lavere, sier Dr. Waite, sosiologiprofessor ved University of Chicago. "Et ekteskap som en kvinne ser som dårlig kvalitet, blir sett av en mann som ok. Han tror kanskje at alt er mer eller mindre fint med forholdet, mens hun synes det er forferdelig. "
- For å holde hjertet ditt sunt, er det viktig å lære å takle stress. "Det er mange måter å håndtere stressreduksjon som du kan gjøre som individ," forklarer Waite. Behandle stress ved å gjøre noe som gjør at du føler deg bra: Lunsj med en venn, snakk med søsteren din, eller besøk en kirke eller synagoge, rådgiver hun.
- Tanken om at hjertesykdom er en manns sykdom er falsk, forteller Waite. "Folk har en tendens til å tenke på hjertesykdom som en manns sykdom, men etter overgangsalderen er dette ikke sant," sier Waite.
Et dårlig ekteskap kan sette kvinner, spesielt eldre, i økt risiko for hjertesykdom.
Menn som opplever ekteskapelig uenighet er ikke like sannsynlige at kvinner utvikler hjertesykdom som en helsekonsekvens.
Du kan bidra til å redusere stress ved å delta i aktiviteter som gjør at du føler deg bra, for eksempel å ringe en venn eller ta en yoga klasse
Et dårlig ekteskap forårsaker hjertesorg, og nye data viser at ekteskapelig uenighet også kan føre til hjertesykdom, særlig hos eldre kvinner.
Det er funnet i en studie publisert i Journal of Health and Social Behavior i desember 2014 , og finansiert av National Institute of Aging in the National Institutt for helse. For studien fokuserte forfattere Hui Liu, PhD, og Linda Waite, PhD, på rundt 1200 giftede menn og kvinner og analyserte omtrent fem års dataverdier.
Studien, ledet av forskere ved Michigan State University, fant at et dårlig ekteskap er faktisk mer skadelig for hjertehelsen enn et godt ekteskap er gunstig. Tiltakene som ble kartlagt, inkluderte følelser av nærhet og lykke, samt hvor mye tid de brukte sammen og stolte på hverandre for å få hjelp. I tillegg spurte undersøkelsene hvor ofte en ektefelle gjorde for mange krav, kritisert eller fikk på seg partnerens nerver.
Negativ sivilitet har en dårligere effekt på kvinnens kardiovaskulære helse enn hos en mann, fant studien. Og hjertehelsen til kvinner over 75 år i et dårlig ekteskap ble påvirket mer negativt enn hjertehelsen til yngre kvinner som opplevde ekteskapsproblemer.
Hans ekteskap er hennes dårlige ekteskap
"Når det gjelder ekteskap, jeg tror menns standarder er lavere, sier Dr. Waite, sosiologiprofessor ved University of Chicago. "Et ekteskap som en kvinne ser som dårlig kvalitet, blir sett av en mann som ok. Han tror kanskje at alt er mer eller mindre fint med forholdet, mens hun synes det er forferdelig. "
Dårlig sivilitet er en stressor som kan forårsake mye slitasje på hjertet over tid og føre til hjertesykdom, Waite sier.
Denne uenigheten i vurderingen av ekteskapet av begge ektefeller kan oppstå fordi kvinner generelt er mer forholdsorienterte enn menn, sier Waite. Kvinner er vant til å tenke og snakke om deres følelser, og de er mer tilpasset til andres behov. Hvis kvaliteten på ekteskapet forverres, er en kvinne også mer fysiologisk responsiv, sier Waite, noe som betyr at hun er mer sannsynlig å utvikle helseproblemer som hypertensjon. Siden kvinner vanligvis har en tendens til å internalisere sine negative følelser mye mer enn menn, er de mer utsatt for kardiovaskulære problemer når et ekteskap sitter.
Også etter hvert som kvinner blir eldre, er deres hjerter mer lydhøre enn menn til ekteskapelig belastning. «Kvinner er mer følsomme for kvaliteten på et forhold enn menn,» sier Dr. Liu, lektor ved Michigan State University i East Lansing. "En kvinne i anstrengt ekteskap er mer sannsynlig å være deprimert og ha risikofaktorer som høyt blodtrykk enn en mann."
Ekteskapelig stress kan ta en særlig tung hjerteavgift på eldre kvinner fordi de, i motsetning til yngre kvinner, pleier å har redusert immunforsvar samt økt svakhet som følge av avansert alder, studere forskere teoretisere.
Den nye studien støtter ideen om at kvinner er mer sårbare enn menn når det gjelder de negative effektene av stress på hjertet, sier William Abraham, MD, Everyday Health columnist og professor i intern medisin og direktør for divisjonen av kardiovaskulær medisin ved Ohio State University Wexner Medical Center. "Utbredelsen av stressrelatert hjertesykdom er høyere hos kvinner enn hos menn, og det synes å være tilfelle for alle former for stress, inkludert ekteskapelig stress," sier han.
Det fremhever også behovet for å ta hensyn til ekteskapelig kvalitet selv hos par som har vært gift i 40 eller 50 år, sier Liu. For å holde ekteskapet sunt, kan rådgivning være effektiv i alle aldre, ikke bare for unge par, tilføyer hun.
RELATERT: Barbra Streisand og Partners hjertehelsemelding: Bekjempe Ladykiller
Slik holder du deg frisk i en stressende Ekteskap
For å holde hjertet ditt sunt, er det viktig å lære å takle stress. "Det er mange måter å håndtere stressreduksjon som du kan gjøre som individ," forklarer Waite. Behandle stress ved å gjøre noe som gjør at du føler deg bra: Lunsj med en venn, snakk med søsteren din, eller besøk en kirke eller synagoge, rådgiver hun.
Vurder en viss form for avslapningsterapi, som meditasjon, Dr. Abraham foreslår. Enhver kvinne som føler seg stressende virkninger av et tøft ekteskap, bør snakke med sin primærhelsedoktor, som kan henvise henne til en kardiolog.
Hvis ekteskapet ditt Føler ikke riktig, det er aldri for sent å få hjelp. Vurder parterapi eller gå til en støttegruppe for rådgivning og råd. "Ekteskapsrådgivning kan bidra til å fremme ekteskapelig kvalitet, og dette kan bidra til å fremme helsen din," sier Liu.
Fakta om hjertesykdom
Kardiovaskulær sykdom (CVD) er den ledende dødsårsaken i USA, for kvinner så vel som for menn, står for 1 av hver 4. dødsfall. Noen 600.000 amerikanere dør av CVD hvert år, og risikoen for hjertesykdommer øker med alderen.
Tanken om at hjertesykdom er en manns sykdom er falsk, forteller Waite. "Folk har en tendens til å tenke på hjertesykdom som en manns sykdom, men etter overgangsalderen er dette ikke sant," sier Waite.
