Det er et flott spørsmål . Det har vært mange produkter spioneringen som å være kur for - eller i det minste en forsvarslinje mot - forkjølelsen. Vitamin C har blitt godt undersøkt, og studier har overbevisende dokumentert sin ineffektivitet for både å forebygge og behandle forkjølelse. Andre stoffer som sink og echinacea er testet og resultatene blandes; Noen studier viser fordeler mens andre ikke gjør det.
Mitt beste råd er å bruke god hygienisk praksis, inkludert å vaske hendene dine. Vanlig håndvask kan bidra til å beskytte deg mot andre menneskers bakterier - hvert håndtrykk på forretningsmøter er en potensiell vei for kalde bakterier. Hvis du tar forkjølelse, må du vaske hendene regelmessig og være sikker på å dekke munnen når du nyser eller hoster for å forhindre at andre deler din elendighet. Disse er faktisk de beste tilnærmingene til å kontrollere spredning av forkjølelse.
Nylige studier lærer oss at lykkelige mennesker får færre forkjølelser, og at folk med gode sosiale forbindelser også har færre forkjølelser. Å spise sunt og trene regelmessig kan også forhindre forkjølelse da de støtter immunforsvaret. Så å le med venner og ta vare på deg selv, vil uten tvil beholde mer forkjølelse enn å ta store doser av vitamin C!
Ved Cold and Flu Expert Q & A
