Low T og Single Guy |

Energinivået ditt er lavt, du er egentlig ikke interessert i å ha sex, og tretthet blir ditt mellomnavn. Likevel er du en eneste fyr i 20-årene eller 30-årene. Tror du at du har et problem? Det kan være lavt testosteron eller lavt T. De gode nyhetene: Mange flere enkle menn har dette problemet enn du kanskje tror, ​​og noe kan gjøres om det.

Ja, lav T er en vanlig del av aldring og rettferdig vanlig hos eldre menn. Lav T påvirker om lag 40 prosent av menn over 45 år og 50 prosent av menn over 80 år. Men unge menn kan også bli påvirket av lav T, og flere av dem skal til legen for å få sjekket ut.

"Med Nylig reklameblitz på lavt testosteron, jeg har mange flere unge menn som kommer inn med en hovedklager av lavt testosteron, sier Rowena A. DeSouza, MD, assisterende professor i urologi ved University of Texas Health Science Center i Houston.

Testosteron topper i alder 30 og begynner deretter å avta gradvis, forklarte Dr. DeSouza. "Hvis en ung, seksuelt aktiv mann har en plutselig nedgang i testosteron, kan det få stor effekt på seksualitet og fruktbarhet. Disse mennene kan være deprimerte, har lav selvtillit, lav libido, erektil dysfunksjon og lavt sædtal. "

Hva forårsaker lavt testosteron hos unge menn?

" Du må se på en ung mann med lavt nivå testosteron mer nøye [enn en eldre mann], og du må kanskje behandle ham mer aggressivt. Siden alder ikke er årsaken, må du se etter vanlige årsaker, som fedme, narkotikamisbruk eller diabetes. Du må også lete etter mindre vanlige årsaker, som medfødte abnormiteter og svulster, "sa DeSouza.

Ifølge Urology Care Foundation, kan lav T bli funnet i:

• 40 prosent av menn med høyt kolesterol
• 50 prosent av menn med diabetes
• 50 prosent av menn med fedme
• 75 prosent av menn med kronisk narkotisk misbruk

En 2013-studie i tidsskriftet Clinical Endocrinology viser hvordan fedme kan påvirke testosteron i veldig unge menn. I denne studien ble testosteronnivåer tatt for 50 unge menn i alderen 14 til 20 år. Halvparten av de unge mennene var overvektige og den andre halvdelen var en sunn vekt. Testosteronnivået i de overvektige unge mennene var 40-50 prosent lavere enn hos de unge mennene med sunn vekt.

Hvordan opprettholde et sunt testosteronnivå.

Noen årsaker til lav T, som alder, kan ikke unngås. Men unge menn kan fortsatt gjøre mye alene for å hindre lavt T. En av de vanligste årsakene til lav T er metabolsk syndrom, noe som påvirker 35 prosent av alle amerikanere. Det er en kombinasjon av fedme, høyt blodtrykk, høyt blodsukker, høyt kolesterol og høyt triglyserider. Hvis du har noen av disse risikoene, må du jobbe med legen din for å få dem under kontroll.

Her er fem måter du kan unngå å unngå lav testosteron:

• Arbeid av magefett. Fedme, spesielt typen som samler seg rundt magen din, er en stor risikofaktor for lav T. Det betyr at du mister vekt, opprettholder en sunn vekt, trener regelmessig og spiser et sunt kosthold.
• Ikke bruk stoffer eller misbruk alkohol. "Røyke marihuana er en vanlig årsak til lavt testosteron hos unge menn," sa DeSouza. Bruk av narkotiske stoffer som kalles opiater, senker også testosteron, og det drikker for mye alkohol.
• Sov godt. Mangel på søvn er en vanlig årsak til lav T. Alt som forstyrrer søvn, fører til at testosteronnivået faller. En del av grunnen er at testosteron blir utskilt i blodet om natten i søvnen.
• Pass på søvnapné Søvnapné er en tilstand som forårsaker støyende, obstruktiv pust under søvnen med perioder når pusten stopper, kalt apné. "Denne tilstanden er i økende grad knyttet til lav T. Hvis du har dette søvnproblemet, la legen din vite det," sa DeSouza.
• Ikke røyk. Som om røyking ikke er dårlig nok allerede, er det tegn på at røyking kan bidra til erektil dysfunksjon og senke spermiertallet. Det bidrar også til metabolsk syndrom.

Bunnlinjen på lav T for single Guy

"Lav testosteron hos unge menn er vanligere enn vi en gang trodde, og det må kanskje behandles aggressivt for å gjenopprette seksuell helse og fruktbarhet hos unge menn som er berørt, "sa DeSouza. Lav testosteron kan være en alvorlig tilstand hos enhver ung mann. Hvis du har symptomer på lav testosteron - erektil dysfunksjon, mangel på lyst, økt kroppsfett, redusert energi, tap av muskelmasse eller depresjon - gi legen din et anrop for å diskutere alternativer som spenner fra testosteronutskiftningsterapi for å skape en sunnere livsstil.