I denne Q & A-serien kaster tre personer med type 2-diabetes, en sertifisert diabetespedagog og en endokrinolog lys på å håndtere de daglige utfordringene med diabetes og gi deres personlige råd om å leve bedre med tilstanden. Dette er det første i en serie på fem deler.
Panel i et øyeblikk:
Bruce Share , 70. Gled deg over internasjonal og innenlands reise og tilbringe tid med barnebarnene. Diagnostisert med diabetes i alderen 63.
Erica Rieves , 31. Favoritt hobby leser. Diagnostisert med diabetes i alderen 28.
Andrew Mandell , 71. Er en ivrig tegneserie samler. Diagnostisert med diabetes i alder 40 år.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , registrert dietitian og sertifisert diabetespedagog med Mount Sinai Health System i New York, og programleder for Mount Sinai Diabetes og Cardiovascular Alliance
Elizabeth Halprin, MD , endokrinolog og klinisk direktør for den voksne diabetesavdelingen ved Joslin Diabetes Center i Boston, og medlem av Joslin Latino Diabetes Initiative.
Q: Hva er det som å leve med diabetes, og hvordan klarer du de daglige utfordringene?
Bruce: Jeg er bevis på at diabetes er en håndterlig tilstand. Da jeg først ble diagnostisert med type 2 diabetes, var den 15 september 2009 min 13 prosent. Innen åtte måneder var det ned til 5,7 prosent. Jeg oppnådde disse resultatene ved å følge tre hovedelementer i diabetesbehandling: medisinsk tilsyn, bedre diett og vanlig fysisk aktivitet. Min viktigste lagkamerat i min livsstilsendring er min kone, Judi. Morgenen etter diagnosen min gikk hun gjennom alle matvarer i kjøkkenet vårt og oppdaget at de fleste ikke var diabetesvennlige, så vi forandret matenes kjøpevaner. Vi begge gikk på diabetes-diett. Vi går til restauranter noen ganger per uke, men spør spørsmål om menyen. Som et resultat kan vi finne gode matalternativer i nesten alle restauranter. Vi tilhører samme helseklubb og går mye sammen. Jeg har også en personlig trener. Vår livsstil har i utgangspunktet ikke endret seg ellers.
Erica: Levende med diabetes hadde vært en kamp for meg frem til min 31 årsdag. Jeg hadde planlagt en avtale med min primærhelsetjeneste lege, og han informerte meg om at jeg trengte å få min A1C nivå under kontroll fordi den var på 10,6 prosent. Han sa at han måtte forskrive insulin hvis jeg ikke kunne få tallene mine i rekkefølge. Bare tanken på insulin hadde meg i tårer - på grunn av familiens historie og måten denne kroniske tilstanden påvirket noen av mine kjære, da de aldri fikk kontroll over diabetes før de tok kontroll over dem. Så jeg bestemte meg for dagen - 31. desember 2015 - at jeg ville gjøre en endring. Jeg ville holde fast med diettregimet og prøve nye måter å forvalte livet mitt på med diabetes. Jeg registrerte meg for å se noen av de beste spesialistene på Cleveland Clinic, som faktisk brydde seg om helsen min, like mye som jeg gjorde, om ikke mer på den tiden.
Andrew: Diabetes er noe du må tenke på 24 timer i døgnet, 7 dager i uken, 365 dager i året. Så det er viktig å vedta en holdning / filosofi du tror på 100 prosent og leve den. Det alene hjelper meg med å redusere de mange utfordringene jeg står overfor hver dag. Filosofien min er at en diabetes-vennlig livsstil er den mest perfekte livsstilen, og at alle skal leve det for å hjelpe til med et produktivt og fruktbart liv med en normal levetid. Jeg jobber veldig tett med endokrinologen min. Jeg har komplette laboratorier utført hver 90 dag og vurderer resultatene med endokrinologen syv dager senere. Eventuelle ekstra medisinske behov er koordinert på den tiden. Jeg holder meg på toppen av min foreskrevne behandlingsplan til brevet. Livet er en evolusjonerende prosess, så alle må tilpasse seg endringer. Men ved å følge den riktige livsstilen (se legen, spis riktig, trene), finner jeg at diabetes er helt en overkommelig tilstand.
Ekspertperspektiver:
Diabetes er en kronisk helsetilstand som krever at enkeltpersoner er oppmerksomme på: Gjør riktig næring og matvalg
- Ta medisin som foreskrevet av deres lege eller helsepersonell
- Overvåke og være oppmerksom på deres blodsukkernivåer
- Dette kan i utgangspunktet føles utfordrende. Den gode nyheten er at du kan leve et normalt, sunt liv med diabetes. Et omsorgsteam kan hjelpe en person til å organisere og håndtere tilstanden. Den amerikanske diabetesforeningen oppfordrer de med diabetes til å søke hjelp av en sertifisert diabetespedagog (CDE) for å motta diabetes selvforvaltningsopplæring, eller DSME. En CDE er et medlem av omsorgspersonalet og arbeider med enkeltpersoner for å sette opp og oppnå personlige helsemål. CDE kan samarbeide med deg og dine leger for å gi best mulig omsorgskoordinasjon. CDE gir deg også mulighet til å være en aktiv deltaker i din omsorg. Mange CDE er også registrerte dietister, og kan hjelpe deg med å lage en måltidsplan som er næringsrik og bra for ditt sinn, kropp og hjerte.
Elizabeth Halprin, MD:
Diabetes kan være en utfordring for mange mennesker fordi en av Hovedårsakene til at vi behandler det, er å hindre fremtidige komplikasjoner, så de umiddelbare fordelene er mindre håndgripelige. Men når folk begynner å spise et sunt kosthold og trene regelmessig, og når de ser blodsukkernivåene begynner å forbedre, begynner de ofte å føle seg bedre - de er mindre trette, har mer energi og opplever bedre humør. På grunn av det har de et incitament til å fortsette med disse livsstilsendringene. Det er viktig å dele problemer du har med helsepersonell, slik at de kan justere omsorgsplanen i henhold til dine behov og ønsker. NESTE:
Del 2: De vanskeligste livsstilsjusteringene for diabetes
