Innholdsfortegnelse:
- Gå ikke glipp av dette
- Hva forårsaker flare-ups?
- Psoriasisartrittflare-Ups For å håndtere psoriasisgikt symptomer under en oppblåsthet, ta disse trinnene:
- Kontrollerende psoriasis er nøkkelen til å behandle psoriasisartrittflare-ups. Mens psoriasis artritt og psoriasis er to separate forhold, har 85 prosent av personer med psoriasisartritt psoriasis før de utvikler leddsykdommen, ifølge NFP. Alvorlighetsgraden av en sykdom dikterer ikke alvorlighetsgraden til den andre, så behandlingen din skal individualiseres.
Gå ikke glipp av dette
Registrer deg for Vårt liv med psoriasis Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Psoriatisk leddgikt, som kan angripe ledd hvor som helst i kroppen, påvirker alle andre. Noen mennesker opplever smerte og stivhet i hender, håndledd eller albuer, mens andre føler stivhet i føttene, ryggraden, hofter eller skuldre. Psoriatisk leddgikt kan også forekomme i en kombinasjon av disse leddene, ifølge National Psoriasis Foundation (NPF). Intensiteten av symptomer under en oppblåsthet varierer også fra person til person, noe som gjør psoriasisartritt til en unik individuell opplevelse.
Mens medisiner bidrar til å holde symptomene under kontroll, kan ikke oppblåsninger alltid unngås. Spotting av tegn på en oppblåsthet raskt og å vite hvordan du håndterer symptomene, kan hjelpe til med å lette ubehag.
Hva forårsaker flare-ups?
En psoriasisartrittflare opp kan utløses av en rekke faktorer. Ditt immunsystem kan bli aktivert av stress, infeksjoner som HIV eller strep hals, fysisk skade eller røyking, for bare å nevne noen få mulige årsaker, sier Petros Efthimiou, MD, lektor i klinisk medisin og reumatologi hos Weill Cornell Medical Kollegium og assosiert leder av reumatologi ved New York Metodist Hospital. Når det skjer, kan leddene dine føle seg hovne, ømme og stive, og du kan utvikle områder av senebetennelse eller hevelse av en hel finger eller tå, sier Theodore Fields, MD, professor i klinisk medisin ved Weill Cornell Medical College og direktør i reumatologi fakultetet praksisplan på Hospital for Special Surgery i New York City. Men det er også mulig at du ikke har hevelse i løpet av en oppblussing. Ditt hovedsymptom kan være tretthet, legger Dr. Fields til.
Det er viktig å være i tråd med hvordan du føler deg hver dag, slik at du kan gjenkjenne tegn på en oppblussing og varsle legen din med en gang. "Vi har mange medisiner som kan bidra til å stoppe utviklingen av psoriasisartritt og dramatisk lette symptomer," forklarer Fields. Jo raskere du adresserer symptomer, jo raskere kan du få lindring og forhindre potensiell leddskade.
Psoriasisartrittflare-Ups For å håndtere psoriasisgikt symptomer under en oppblåsthet, ta disse trinnene:
en. Reduser smerte og stivhet.
For sporadisk ubehag, sier Fields, ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som ibuprofen eller naproxen kan være fordelaktige. Spør legen din om å øke dosen under en oppblussing. Du kan også prøve varme eller is på kilden til ubehag, sier Fields. Hvis smerter vedvarer, legger han til, legen din kan anbefale reseptbelagte smertestillende legemidler eller en steroid injeksjon på den berørte ledd.
2. Innlemme artritt-vennlig trening.
Riktig trening er viktig for å holde ledd og sener løs, styrke muskler og opprettholde en sunn vekt, sier NFP. I løpet av en oppblåsing, prøv mildere øvelser, som å gå, svømme eller yoga. Hvis tilstanden holder deg fra å trene, skal du jobbe med en fysioterapeut for å hjelpe deg med å flytte igjen.
3. Reduser stress.
Ikke bare er stress en psoriasisartrittutløser, men det kan også gjøre deg mer følsom overfor smerte, rapporterer NPF. En rapport publisert i 2015 i American Journal of Public Health Research tyder på at å ta flere dype puste og slippe av spenning, vil hjelpe deg med å få igjen roen. Du kan også prøve stress-lindrende teknikker som guidet bilder, foreslår Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse.
4. Få ekstra hvile.
For noen mennesker kan alvorlig tretthet bli enda mer svekkende enn felles symptomer under en oppblussing, ifølge en rapport publisert i Nursing Standard i august 2012. Øvelse av gode søvnvaner, for eksempel å gå tidlig til sengs nok til å få tilstrekkelig søvn, og stress-reduksjon teknikker for å hjelpe deg å sove godt. Noen ganger får du enda bedre hvile, kanskje ikke løse dette nivået av tretthet, men å gi kroppen din tid til å komme seg fra betennelser kan være gunstig siden tretthet kan være relatert til alvorlighetsgraden av betennelse, ifølge rapporten.
5. Vurder å bruke hjelpemidler.
Legen din kan anbefale ulike enheter for å gi ekstra støtte til en berørt ledd. En skinne kan brukes til å holde en ledd i den beste posisjonen for forbedret funksjon eller for å lindre smerte og hevelse. Hvis fot- eller helsmerte er bekymringer, kan fotrototikk som skoinnlegg eller pads gi lindring og forbedre gangen din. Snakk med legen din om dine spesifikke symptomer.
Kontrollerende psoriasis er nøkkelen til å behandle psoriasisartrittflare-ups. Mens psoriasis artritt og psoriasis er to separate forhold, har 85 prosent av personer med psoriasisartritt psoriasis før de utvikler leddsykdommen, ifølge NFP. Alvorlighetsgraden av en sykdom dikterer ikke alvorlighetsgraden til den andre, så behandlingen din skal individualiseres.
"Noen pasienter har alvorlig psoriasis og mild leddgikt, og behandlingene styres av hudproblemet," sier Fields. "Noen pasienter har alvorlig leddgikt og ikke så alvorlige hudproblemer, og i så fall vil artrittet bestemme terapien. "
Her er noen måter å behandle psoriasis symptomer under en oppblussing:
Fuktighet.
- I løpet av en oppblåsing er låsing av fuktighet det første skrittet for å lindre kløen, ifølge NPF. "Ha et godt hudpleie regime, spesielt i tørt vær," sier Delphine Lee, MD, PhD, direktør for Laboratory for Cancer Research og Department of Translational Immunology på John Wayne Cancer Institute på Providence Saint Johns Health Center i Santa Monica, California . Påfør en rik fuktighetsgivende krem eller salve for å beholde fuktighet og bekjempe kløen. Unngå hudskade.
- "Psoriasis kan utvikle seg ved traumer eller hudskade", sier Dr. Lee. Når du opplever en bluss, beskytter du huden mot chafing og ytterligere irritasjon ved å bruke myke, pustende bomullstoffer. Gi stressen stress.
- Stress forverrer alle symptomene under en oppblåsning, ifølge NPF. Å holde en journal er en måte du kan frigjøre noen av de stressende følelsene du kan avvise. Du kan også se over de siste journaloppføringene under en flare for å identifisere stressutløsere. Vurder å dele dine funn med en profesjonell terapeut som forstår den følelsesmessige effekten av psoriasis og hvem som kan hjelpe deg med å bedre dine stressorer.
