Innholdsfortegnelse:
- I " Nå er det å bli lykkeligere
- På tidspunktet for Martins første MS-symptomer var hun en vellykket bedriftspsykolog, gift med sin andre ektemann , og hadde en datter og sønn fra hennes første ekteskap, så vel som hennes ektefelle sine fire tenåringsgutter. «Jeg hadde ikke noe som var feil, bortsett fra at jeg hadde en stiv nakke,» sier hun. «Jeg var på reise, gjorde taler og håndterte alvorlig tretthet. Jeg trodde det skulle være skjoldbruskkjertelen min.» I en spesielt akutt episode var Martin på et hotell i Connecticut og sovnet før hun skulle planlegge en tale . Housekeeping kom banker fire timer senere, og da Martin våknet, kunne hun ikke flytte. Skremt, hun ble løftet til akuttavdelingen på et Philadelphia-sykehus.
- I 1 utviklet Martins ektemann Alzheimers sykdom, og hun ble hans viktigste omsorgsperson for de neste 12 årene. Han døde i 2013. Så i 2015 hadde hun et hjerteinfarkt og gjennomgikk en trippel bypass.
- Hennes armer påvirkes også av prikken. «Jeg lager ikke mat eller gjør noe annet som er farlig,» sier Martin. "Noen ganger kan jeg ikke fortelle om vannet som kommer ut av kranen, er varmt - og det er en ekte utfordring."
- Det ser ut til at" alle har en ide om hva som skal hjelpe deg, "sier hun. «Du må si nei når det er nødvendig.» «At kjærlighet og respekt for selvtillit hersker, selv når hun takknemlig anerkjenner« så mange mennesker som holder meg i bevegelse, balanse, snakke, skrive og holde meg mentalt og følelsesmessig MS tvunget meg til å endre måten jeg jobbet på, men det lærte meg også samarbeid, avhengighet, empati og humor. Jeg tror jeg liker meg mer på denne måten. Jeg er litt av en Velveteen-kanin - slitt, men bedre for slitasje , og elsket. "
"Prisen på alt er mengden av livet du bytter ut for det." Så leser sitatet i epost signaturen til psykolog Terry Martin, PhD, som kaller sin psykoterapi praksis NoCouchTherapy.
Dr. Martin og hennes team gjennomfører behandlingssessioner via telefon, tekst eller e-post, og adresserer slike livsspørsmål som depresjon, ikke-produktiv tenkning og medfølelsesmasse, som, som Martin notater, er spesielt vanlig hos omsorgspersoner.
"I å fortelle historien om hvordan du ble hvem du er, og av hvem du er på vei til å bli, sier hun, "Historien i seg selv blir en del av hvem du er. Det er livets tapet."
I " Nå er det å bli lykkeligere
En del av Martins egen historie er diagnosen multippel sklerose (MS) hun fikk i 1985. 71 nå ser Martin en terapeut som hjelper henne med å overvåke hennes humør og hennes kognitive evner. ikke sammenligne meg med mitt "gamle" selv, sier hun. "Jeg setter pris på hvem jeg er hver dag, som har krevd mye disiplin, men er ekstremt nyttig. Altfor ofte ser vi tilbake og sier:" Jeg burde kunne gjøre det. " Vi må huske at det var da, og dette er nå. "
Hun forteller terapipatienter:" Når vi ser bakover, forårsaker det depresjon. Hvis vi ser for langt inn i fremtiden, forårsaker det angst. Det eneste vi bør Virkelig håndtere er nå, eller på annen måte kan vi ha et stort syndfest. "
Akutte symptomer, men ingen svar
På tidspunktet for Martins første MS-symptomer var hun en vellykket bedriftspsykolog, gift med sin andre ektemann , og hadde en datter og sønn fra hennes første ekteskap, så vel som hennes ektefelle sine fire tenåringsgutter. «Jeg hadde ikke noe som var feil, bortsett fra at jeg hadde en stiv nakke,» sier hun. «Jeg var på reise, gjorde taler og håndterte alvorlig tretthet. Jeg trodde det skulle være skjoldbruskkjertelen min.» I en spesielt akutt episode var Martin på et hotell i Connecticut og sovnet før hun skulle planlegge en tale . Housekeeping kom banker fire timer senere, og da Martin våknet, kunne hun ikke flytte. Skremt, hun ble løftet til akuttavdelingen på et Philadelphia-sykehus.
Da hun ble utgitt noen uker senere, dro hun uten diagnose. Hun dro hjem, hvilte i flere uker, så kom tilbake til jobb, selv om hun ikke kunne gå helt normalt. Hun var, i et ord, elendig, sier hun.
Fra diagnose til "New Normal"
Mens hun prøvde å være normal, kjørte hun på New Jersey Turnpike en ettermiddag da hun måtte trekke over og sove. Hun døde i en time, så våknet, kjørte hjem og tenkte: "Dette er det. Jeg må få en diagnose."
Hun gjorde, og det var MS, levert av sin primærhelselege etter en serie med diagnostiske tester, inkludert lumbal punktering. I 1989, tidligere enn hun hadde forventet, fikk hun en rullestol, som hun fortsatt stoler på mesteparten av tiden.
I 1 utviklet Martins ektemann Alzheimers sykdom, og hun ble hans viktigste omsorgsperson for de neste 12 årene. Han døde i 2013. Så i 2015 hadde hun et hjerteinfarkt og gjennomgikk en trippel bypass.
Over tid har Martins MS-symptomer blitt bedre, sier hun. "Det var mye panikk da, og det hjalp ikke stressfaktoren. Stress hjelper heller ikke MS."
Nå deler Martin sitt liv med sin nye partner, Bob Cayne, som hun beskriver som en "helse advokat." De to støtter hverandres sunne livsstil.
"Jeg har ikke spist kjøtt i nesten 40 år, og jeg unngår sukker," sier Martin. "Det kan sette meg rett i seng med utmattelse, ledsmerter og forvirring."
Utfordringer og innkvartering
Som en del av Martins MS-omsorg, har hun en fysisk terapeutisk avtale hver uke, og hun får regelmessig massasje.
"Begge hjelper meg å være limber," sier hun. "Jeg burde ikke gå uten hjelp, så jeg bruker en stokk eller walker, jeg lene meg på Bob, eller jeg gjør hva mitt barnebarn kaller" møbler som går "fra stol til bord. Jeg har veldig liten følelse i bena dumme - så jeg er ikke "jordet" slik jeg burde være. "
Hennes armer påvirkes også av prikken. «Jeg lager ikke mat eller gjør noe annet som er farlig,» sier Martin. "Noen ganger kan jeg ikke fortelle om vannet som kommer ut av kranen, er varmt - og det er en ekte utfordring."
Lær å si "Nei"
Martin velger i dette stadiet ikke å ta MS-sykdomsmodifiserende medisinering.
"I begynnelsen var nevrogen min nesten sint, men jeg føler at jeg er ansvarlig for kroppen min, og ingen andre er. Nå ser jeg leger som forstår det. Du må være håpfull og gjør det som er best for deg. "
Det ser ut til at" alle har en ide om hva som skal hjelpe deg, "sier hun. «Du må si nei når det er nødvendig.» «At kjærlighet og respekt for selvtillit hersker, selv når hun takknemlig anerkjenner« så mange mennesker som holder meg i bevegelse, balanse, snakke, skrive og holde meg mentalt og følelsesmessig MS tvunget meg til å endre måten jeg jobbet på, men det lærte meg også samarbeid, avhengighet, empati og humor. Jeg tror jeg liker meg mer på denne måten. Jeg er litt av en Velveteen-kanin - slitt, men bedre for slitasje , og elsket. "
