Innholdsfortegnelse:
- Er økt i tenåredepresjon knyttet til økning i bruk av smarttelefon?
- Det har vært en alarmerende økning i ungdoms suicid, forteller Twenge
- iGen, Kids Born mellom 1998 og 2012, har vokst opp rundt smarttelefoner
- Enhetsbruk og depresjon: En eksperts teori om mulige koblinger
- Sosiale medier er ikke begrenset til cyberbullying
- Konsekvensen av Internett eksponering på unge hjerner
- Hvordan bruken av telefoner, spillene sammenligner med gambling
- 7 måter foreldre kan gjøre smarttelefonen tryggere for barn
16 april 2018
Hvis en foreldre har tvil om at smarttelefoner er skadelige for tweens og tenåringer, psykolog Jean Twenge, PhD, la fantasien til å hvile som hun snakket nylig på Montclair State University i New Jersey om en verden av ungdommer alene med sine telefoner.
Relatert: Ensomhet og andre digitale avhengighetssymptomer blir sett i elevene
Er økt i tenåredepresjon knyttet til økning i bruk av smarttelefon?
I en snakk lørdag 14. april 2018, gitt til en for det meste kvinnelig midlife-mengde på rundt 100, Dr. Twenge reiste alarmen om skarpe skift hun har sett i data om ungdomsadferd og følelsesmessige tilstander, inkludert den plutselige skyrocketing av tenåringsdepresjon og selvmord som begynte rundt 2011 og 2012, og har siden videreført.
Relatert: Hva er Gaming Disorder , og bør du være bekymret for det?
"Jeg hadde aldri sett noe som det, det er sjokkerende at endringene var så plutselige og så store og så konsekvente," sa Twenge, som har undersøkt generasjonsforskjeller i over 25 år og er forfatteren av iGen: Hvorfor dagens superforbundne barn vokser opp mindre opprørsk, mer tolerant, mindre lykkelig og helt uforberedt for voksenlivet.
Det har vært en alarmerende økning i ungdoms suicid, forteller Twenge
Mest om alt, sa Twenge, er spissen i selvmordssykdommen: Det er omtrent fordoblet siden rundt 2007, og blant jenter i alderen 12 til 14 er det tredoblet.
"Livetilfredshet falt betydelig, selvtilliten falt dramatisk ," hun sa. "Det tyder på at det er noe veldig gjennomgripende som går galt i tenårene. Vi har tydeligvis et problem her."
iGen, Kids Born mellom 1998 og 2012, har vokst opp rundt smarttelefoner
Dette gjorde Twenge, selv en mor med tre unge jenter, lurer på om roten til dette dramatiske skiftet. Hun fant det korrelerer med en dramatisk økning i barna som brukte mer tid på smarttelefoner. Ved utgangen av 2012 viste forskning at majoriteten av amerikanerne hadde en smarttelefon, og iGen - de som ble født mellom 1998 og 2012 - er den første generasjonen som vokser opp med enhetene.
"Mitt beste gjetning er at det meste av effekten er at tenåringer bruker så mye tid på enheter, de bruker mindre tid sammen med vennene sine og mindre tid på å sove, sier Twenge.
RELATED: Alt om angst: årsaker, symptomer og behandling
Enhetsbruk og depresjon: En eksperts teori om mulige koblinger
Tenåringer på elektroniske enheter i fem eller flere timer om dagen er omtrent 50 prosent mer sannsynlig å være søvnberøvet, 70 prosent mer sannsynlig å ha en risikofaktor for selvmord, og dobbelt så sannsynlig at de er ulykkelige, sa Twenge og noterte at data viser at sosiale medier bruker fører til ulykke, ikke at ulykke fører til mer sosiale medier bruk.
Sosiale medier er ikke begrenset til cyberbullying
"De gjør mindre av de tingene som gjør folk lykkelige og beskytter mot depresjon," sa hun. "Sosiale medier har også en direkte effekt når det gjelder sosial sammenligning og cyberbullying, og jeg tror mye av effekten er den indirekte effekten at det trenger ut ting som gjør oss lykkelige."
RELATED: Smartphones , Tabletter Sabotaging Teens 'Sleep
Konsekvensen av Internett eksponering på unge hjerner
David Greenfield, PhD, grunnlegger av Senter for Internett og teknologiavhengighet, og assisterende klinisk professor i psykiatri ved University of Connecticut School of Medicine i West Hartford, på et panel som følger Twenges tale om at sperren om valg vi har fra internett - fra tekster til sosiale medier til spill - gir opphav til høyere nivåer av dopamin, det glede-skapende kjemikaliet i hjernen som motiverer oss til å gjøre noe igjen og og igjen for en belønning og kan føre til vanedannende oppførsel lik gambling.
Hvordan bruken av telefoner, spillene sammenligner med gambling
"Internett er verdens største spilleautomat. Det er forventningen, og" kanskje "(av en som på Facebook eller mottar en tekst) som hever dopamin og noen ganger Det er kanskje noe positivt, sier Dr. Greenfield, som har sett en 1000 prosent økning i forespørsler om hjelp med internettavhengighet siden han først begynte å studere feltet i 1998. "Looken (på internett) er som å skyve knappen på spilleautomaten, og du skal fortsette å gjøre det fordi det er variabelt. "
7 måter foreldre kan gjøre smarttelefonen tryggere for barn
1. Ikke gi barnet ditt en smarttelefon før hun er 14 år gammel.
Samtalen ved Montclair State University ble organisert av Alexis Menken, PhD, og Pamela Firestone, medforfattere av Media Aware Events, en organisasjon dedikert til å utdanne samfunn om teknologiens innvirkning på tenåringer. "Forsinkelse [gir barnet ditt en smarttelefon] er nummer én," sa Firestone.
Twenge foreslår å vente til minst åttende klasse. Det er en bevegelse rundt dette, kalt Vent til 8 th .
2. Arbeid til å bytte telefoner på skolen
"Det er et skritt som kan tas," sa Twenge. "Det er en ekstrem forstyrrelse i klasserommet for læring, og lærerne snakker om dette hele tiden."
3. Klipp av telefonbruk etter en eller to timer om dagen
Begrens telefonbruk til to eller færre timer med skjermtid daglig, hvilken forskning har vist seg å være optimal for et lykkeligere barn, sa Greenfield.
4. Hold deg på et barns smarttelefon i løpet av hvileperiodene for å fremme god hvile.
Ta deg av telefonen under sovetimer, og sørg for at barnet ditt får mer enn sju timers søvn om natten, sa Twenge, som foreslår å forhindre skjermtid en time før sengetid for bedre hvile.
Når et barn motstår - og de sikkert gjør det - husk at det er en forelders jobb å skape sikre grenser, sa professor i offentlig helse på Montclair State University, Eva Goldfarb. "Grenser er oksygen til ungdom," sa Dr. Goldfarb. "De kan skrike i og med gjør det, men barna føler seg tryggere når foreldrene legger grenser."
5. Bruk foreldrekontroll på smarttelefoner
Få en tredjepartsapp til å sette på telefonens tenårings telefon for å begrense bruk og innhold. Twenge foreslo Sirkel og Vår Pakt som noen av de "foreldrene har fortalt meg det arbeidet."
6. Opplær barn om markedsføring
Gjør ditt barn oppmerksom på at teknologibedrifter manipulerer dem til å holde seg hekta, sier Max Stossel, innholdshistorie og historiefortelling ved Senter for Humane Teknologi og en teknologisk pioner.
Stossel går inn i skolene landsomfattende og oppfordrer elevene til å lage pakter, for eksempel å gi opp sine sosiale medier kontoer for en måned og gjøre virkelige aktiviteter i stedet.
7. Begrens din egen mobiltelefon Bruk
Stossel oppfordrer foreldrene til å få av telefonene sine. "Vi er alle i dette og modellerer det også," sa han. "Hvis du sier," Du må være på enheten mindre, "og du er på din egen telefon, du er forelder en hykler."
Statistikken som ble lagt ut under to timers snakk slo sikkert en akkord med deltakere. "Jeg ser effekten," sa Betsy Harris, av Montclair, New Jersey, og en mor med teenage tvillinger. "Jeg tror det dreper barna våre."
