Hjertet og alkohol: Hjerte sykdommer, kolesterol nivåer

Moderat alkoholbruk kan øke ditt kolesterol (HDL), redusere betennelse og redusere blodsykdommen. Fordeler eksklusive for rødvin kan være en myte: Forbruk av moderate mengder andre alkoholholdige drikker ser ut til å ha samme hjerte-friske fordeler.

For mye alkohol setter hjertet ditt i fare og kan forårsake et potensielt dødelig hjerte rytmeforstyrrelse.

De fleste er klar over de åpenbare effektene av alkohol på kroppen. Drikker for mye kan forandre dommen og refleksene, og over tid forårsake vektøkning og føre til alkoholisme og kronisk leversykdom. Men det komplekse forholdet mellom alkohol og hjertet er ikke godt forstått, hovedsakelig fordi det ikke er en enkel forening .

Som mange stoffer kan alkohol være bra eller dårlig, avhengig av omstendighetene. Eksperter og forskning ser ut til å være enige om at imbibing i moderasjon kan være til nytte for hjertet ditt hvis du ikke allerede har hjertefeil som atrieflimmer. Men å drikke for mye kan forårsake et svekket hjerte, kjent som alkoholisk kardiomyopati, eller utløse en uregelmessig hjertefrekvens kalt atrieflimmer. Sjelden kan alkohol føre til en uregelmessig hjerterytme som noen ganger er dødelig, kjent som ventrikulær takykardi. Drikker i overskudd øker også risikoen for å utvikle andre problemer, inkludert høyt blodtrykk og slag, og kan forårsake avhengighet, bemerker American Heart Association.

Alkoholens effekter på hjertet ditt

Det er ingen harde og raske data som viser nøyaktig hva skjer med hjertet når vi drikker Steven Nissen, MD, leder av avdeling for kardiovaskulær medisin på Cleveland Clinic i Ohio, sier at dette skyldes at de fleste undersøkelser på dette området er observasjonelle; så langt har disse studiene ikke vist noe direkte årsak og forholdsforhold

"Bredt kraftige agenter som alkohol gjør mange ting i kroppen, og vi vet ikke nøyaktig hva som er ansvarlig for fordelene," dr. Nissen sier.

Men når voksne drikker moderat, sier Nissen, hjertet ser ut til å ha nytte på tre måter:

Høyere HDL

Drikke i moderasjon kan øke HDL eller "godt" kolesterol.

Redusert Clotting

Alkohol kan virke som en antikoagulant, noe som gjør blodet mindre klebrig og mindre sannsynlig at det stemmes.

Mindre betennelse

1. Alkohol kan også redusere betennelse, som spiller en rolle i hjerteinfarkt og slag. En omfattende gjennomgang av mer enn 100 studier som omhandler alkoholinntak og hjertesykdom, forskere ved Harvard TH Chan School of Public Health i Boston fant at moderate drikkere hadde en 25-40 prosent redusert risiko for hjerteinfarkt, hjerneslag, perifer vaskulær sykdom og dødsfall fra hjerte-kar-årsaker sammenlignet med nondrinkers. Vinmyten
2. Det er en utbredt trodde at rødvin er den sunneste typen alkoholholdige drikker fordi den inneholder resveratrol, en kraftig antioksidant. Men en type alkohol kan være så god for hjertet som en annen. "Det er ikke et flertall bevis for at det [resveratrol] gjør noe, sier Nissen. "Og hvis det gjør det, var det i studier på dyr. Folk vil måtte drikke liter rødvin hver dag for å gjøre alt. " American Heart Association konstaterer at fordelene som tilskrives vin, faktisk kan skyldes andre diettvaner hos de som drikker vin, som å spise rikelig med frukt og grønnsaker , men færre fettstoffer.
3. Drikker for mye kan forårsake et svekket hjerte, kjent som alkoholisk kardiomyopati. Tweet

Samlet moderat forbruk av alkoholholdige drikker er knyttet til lavere hjertesykdom risiko, men vin har ikke noen flere hjerte-beskyttende fordeler enn øl eller brennevin, ifølge en omfattende gjennomgang av kliniske studier publisert i mars 1996 i

British Medical Journal

.

Og en studie publisert i juli 2014 i

Journal of the American Medical Association

viste at det å ha høyere nivåer av resveratrol i urinen fra matvarer som rødvin eller druer, gjorde ikke ikke påvirke betennelse, kardiovaskulær sykdom eller dødelighet hos voksne i alderen 65 år og eldre.

Kardiolog Michael Blazing, MD, direktør for polikliniske tjenester og lektor i medisin ved Duke University School of Medicine hjerte senter i Durham, North Carolina, sier rødvin kan ha noen antioksidanter som øl og hardvann ikke, men du kan få samme antioksidanter med druesaft.

RELATERT: Dette er ditt hjerte på energidrikker Drikk alkohol i moderasjon En av Nøkkelpunktene å huske med alkohol er at moderering er avgjørende. Ifølge National Institutes of Health, for sunne mennesker, betyr lavrisikotrykk ikke mer enn syv drinker i en uke. Og på en dag betyr lavrisiko ikke mer enn fire drikker for menn og ikke mer enn tre for kvinner.

Hva betyr en drink? 12 gram øl (5 prosent alkohol) 8 til 9 oz maltlut (7 prosent alkohol)

5 oz vin (12 prosent alkohol)

1,5 oz skudd av 80-proof spiritus, som whisky, gin, rum eller vodka

De fleste studier har blitt utført på middelaldrende folk. De over 65 år metaboliserer alkohol forskjellig, så de bør ha mindre alkohol. "

" "To øl på 70 er omtrent det samme som fire drinker på 50 år," sier Nissen. "Det vi forteller pasienter er, hvis de velger å drikke en dag god for hjertes helse, er det greit." Men forskning viser at for mye av det gode blir risikabelt. En studie ut av University of Rochester Medical Center i Rochester, New York, illustrerer de ulike effektene av moderat drikking og binge drikking. Forskere matte mus som tilsvarer enten to drinker daglig, syv drinker på to dager i uken (simulerer helgedagsspising) eller ingen alkohol.

Sammenlignet med musene som ikke hadde alkohol, viste mus med moderat alkohol 40 prosent lavere nivåer av LDL eller dårlig kolesterol i laboratorietester. I tillegg økte HDL-kolesterolet etter moderat alkoholinntak. Og videre ble mengden av plakk i arteriene redusert, som det var betennelse. Musene som ga høye alkoholnivåer (tilsvarende syv drinker, to dager per uke) hadde også en økning i godt kolesterol, men de andre markørene for hjertesykdom, som dårlig kolesterol, økte også - med 20 prosent - mens plakk og Antall inflammatoriske celler vokste.

• For folk kan å drikke for mye alkohol føre til en rekke helseproblemer. Brennende notater som av og til har en ekstra drink eller to til festlige formål er bra. Men det er også tider når du ikke bør ha noen alkohol i det hele tatt.
• For eksempel, når en pasient har en alkoholrelatert sykdom som leverskade eller hepatitt C, bør de aldri drikke. Og folk på bestemte stoffer, som narkotika og benzodiazepiner (for angst), bør også unngå alkohol, sier Blazing. Blanding av alkohol og blodfortynnere, en type medisinering som ofte brukes til å behandle dyp venetrombose eller atrieflimmer, kan øke sjansen for intestinal blødning.
• "Drikker for mye er ikke sunt for hjertet eller en annen del av kroppen din, "Blazing sier. "Hvis du drikker, er det litt bra. Hvis du ikke drikker, er det ikke verdt å begynne å få fordelen. "