Tips til IBS-omsorgspersoner - IBS-senteret - EverydayHealth.com

Det er en ting å hjelpe omsorg for noen med en midlertidig tilstand som influensa eller knuste ben. Men en omsorgsperson som hjelper noen med irritabel tarmsyndrom (IBS) er i det for lang tid. For tiden er det ingen kur mot IBS, og symptomene kan komme og gå over hele livet.

Begge personer med IBS og de som bryr seg om dem, har fordeler når omsorgspersoner er utstyrt med spesifikke opplysninger om hvordan de skal håndtere de unike utfordringene For å hjelpe din kjære best å håndtere IBS-symptomer, må du bli kjent med tegn på IBS-forverring eller flare- opp. Vær oppmerksom på noen av eller alle følgende mulige tegn på IBS:

Gjentatte episoder av abdominalt ubehag, ofte lettet, midlertidig, ved tarmbevegelse

En økning eller reduksjon i tarmbevegelser

• Endring i utseende av avføring - Det kan ofte bli løsere.
• Å spørre om magesmerter og tarmbevegelser kan være lettere med en betydelig annen enn med et motvillig barn eller en tenåring. Hvis barnet ditt har IBS, holder kommunikasjonslinjene åpne ved å stille spørsmål og virkelig lytte til det han eller hun forteller deg, kan gå langt.
• IBS Caregiver Ferdigheter: Gi riktig mat

En viktig del Å være omsorgsperson for noen med IBS hjelper til med å lage mat som er næringsrike og vil ikke irritere magen og tarmene. Her er noen få praktiske forslag:

Gi mindre, hyppigere måltider.

Å spise hyppige, små måltider i stedet for tre store måltider daglig, kan hjelpe til med å oppveie intestinal ubehag.

• Identifiser hvilke matvarer som ikke fungerer. Å holde rede på mat som er spist, og effekten de har på IBS-symptomer kan med tiden hjelpe deg med å finne ut hvilke matvarer som skal holdes og hvilke som skal unngås. Som omsorgspartner oppfordrer din kjære til å holde en mat- og symptomdagbok.
• Sett et eksempel. Hvis omsorgspersoner spiser godt, er sjansene gode for at deres venn eller familiemedlem med IBS også vil. Dette er spesielt viktig når man tar vare på en tenåring med IBS siden søppelfôr kan forverre symptomene.
• IBS Caregiver Ferdigheter: Å være en veileder og en advokat Som en omsorgsperson for en person med IBS, kan du bidra til å forbedre din kjære Livskvalitet ved aktivt å adressere spesifikke IBS-triggere og planlegge på forhånd for potensielt vanskelige situasjoner.

Skreddersy til personen.

For tenåringer og barn med IBS, øktrykk og andre stressorer kan oppmuntre atferd som forverrer symptomene. Mye søvn og mosjon er viktig, og det er også å unngå narkotika og alkohol - både for helbred og for å forhindre IBS-oppblåsninger.

• Vær en talsmann. Pass på at lærerne forstår at skolens rutine for et barn eller tenåringer med IBS kan inkludere hyppige turer på badet. Oppfordre barnet ditt eller ungdommen til å stole på venner og søke støtte i stedet for å gjemme IBS-symptomer kan også bidra til å lindre unødvendig stress.
• Planlegge. Flyvninger, å spise ute og turer til kjøpesenteret kan være problemer når buk smerte begynner og naturen ringer. Tenk fremover om spesifikke situasjoner og ta konkrete tiltak for å løse problemer. For eksempel, å reservere et gangsete nær badet på et fly, og å finne ut av badesteder i et kjøpesenter, er to klare strategier.
• IBS Caregiver Ferdigheter: Husk å ta vare på deg selv Ta vare på deg selv er også en viktig caregiving ferdighet. Hvis du ikke gir deg en pause, vil du brenne ut - noe som ikke er bra for deg eller din kjære. Her er noen tips:

Sett opp et støttesystem.

Å stole på andre for å hjelpe omsorg for din venn eller familiemedlem kan etter behov gi deg tid til å ta vare på andre ansvarsområder.

• Gjør noe morsomt. Å gi omsorg bør ikke være forbrukende. Gi deg selv tid og plass til å utforske dine egne interesser som hobbyer, trening og andre aktiviteter som beriker livet ditt.
• Ikke glem din egen helse. Hvis du blir nedslått, er din elskede omsorg vil også lide. Vær god til deg selv - spis godt, få rikelig med hvile, og sørg for at du får regelmessige kontroller.
• Vær oppmerksom på dine følelser. Omsorg for noen med IBS kan tømme, og kan til og med føre til depresjon. Hvis du opplever en endring i sovevaner, har mindre energi enn vanlig, eller miste interessen for aktiviteter du pleide å ha, snakk med legen din om hvordan du føler.
• IBS Caregiver Ferdigheter: Tålmodighet og forståelse Å være tålmodig og forståelse er avgjørende for god omsorg. Likevel kan dette være utfordrende til tider, spesielt når personen du bryr deg om, ikke ser syk ut.

Å ha noen med IBS utsette eller avbryte en familiehendelse fordi de ikke er oppe den dagen kan være frustrerende for slektninger og venner. Det kan imidlertid være like eller enda mer frustrerende for de med IBS. "Tålmodighet er en fin måte at en omsorgsperson kan støtte en IBS-lidelse," forteller Jeffrey Roberts, grunnlegger av Irritable Towel Syndrome Self Help and Support Group, et nettbasert samfunn.

Caregivers må også innse at personer med IBS ofte føler seg skyldig eller selvbevisst om sine symptomer. "Selv om omsorgspersoner har gode hensikter, vil følelsesmessige følelser av å ha noen til å gå ut av veien for å imøtekomme deg, gi en viss oppmerksomhet og skyld i det," observerer Roberts. Siden IBS vokser og avtar, kan det være tilfeller der Innkvartering er ikke nødvendig. Det kan være vanskelig å fortelle dette til en omsorgsperson for frykt for å skade hans følelser. Sluttresultatet for en person som lever med IBS er skyld på IBS-symptomer, sier han. med de mest kroniske forholdene, blir en god omsorgsperson for noen med IBS en oppnådd ferdighet. Ved å ta hensyn til bestemte symptomer og planlegge for potensielle fallgruver, kan du og din kjære hjelpe hverandre gjennom utfordringene ved å administrere IBS.

IBS-grunnleggende

Se alle IBS-artikler

Se alle IBS Spørsmål & Svar