Kroniske sykdommer, som type 2 diabetes, kan forårsake mer enn fysiske problemer. Å håndtere en sykdom som type 2 diabetes betyr hele tiden å være klar over hva du spiser, hva du gjør, og hvordan du lever. Og tilpasning til livet med diabetes tar innsats. Men selv etter at du har justert, kan det være ganger når stresset i en daglig sykdom bare kommer deg ned.
De fleste føler seg blå fra tid til annen. Men depresjon er ikke bare å være trist eller blå. Depresjon er en alvorlig lidelse som forstyrrer livet ditt. Hvis depresjonssymptomer blir alvorlige, kan de gjøre det vanskelig å fungere godt og administrere daglige aktiviteter som å gå på skole eller arbeid, møte familieforpliktelser og overvåke blodsukkeret.
Depresjon og diabetes: Hvem er berørt
I henhold til statistikk, depresjon påvirker personer med diabetes oftere enn mennesker uten den - opp til 15 prosent sammenlignet med 6,7 prosent i befolkningen.
Når depresjon oppstår sammen med en kronisk sykdom som type 2 diabetes, har symptomene en tendens til å treffe hardere og være mer alvorlig. Sammenligne problemet ytterligere, kan symptomene på kronisk sykdom bli verre hvis depresjonen fører deg til å savne medisindoser, overatt eller hoppe over treningen. Dette kan sette av en nedadgående syklus. For personer med diabetes kan dette bety dårlig blodsukkerkontroll, noe som igjen betyr mer langsiktige helsekomplikasjoner. Forskere er ikke helt klar over forholdet mellom diabetes og depresjon - er depresjon forårsaket av diabetes eller gjør folk som allerede er tilbøyelige til å utvikle depresjon, det mer alvorlig hvis de også har type 2 diabetes? Uansett sammenheng, må begge sykdommene behandles.
Den gode nyheten er at både depresjon og type 2 diabetes kan forbedres når de behandles samtidig. En nylig studie publisert i
Annals of Family Medicine fant at 180 pasienter som fikk primærbehandling for begge forhold, viste nesten 36 prosent forbedringer i blodsukkeret, og 31 prosent opplevde færre depresjonssymptomer. og diabetes: Kjenn symptomene Hvordan vet du om du er deprimert? Hvis bare noen få av disse symptomene beskriver hvordan du føler deg, snakk med legen din eller diabetes sykepleier:
Feil håpløs, hjelpeløs, verdiløs, tom, trist
Å være irritabel eller rastløs
- Uegnet eller uvillig til å jobbe på hobbyer eller utenfor interesser som du pleide å nyte
- Kan ikke utføre seksuelt
- Søvnløshet, tretthet eller overdreven søvnighet
- Manglende evne til å konsentrere seg eller ta avgjørelser
- Tap av appetitt eller overmål
- Fysiske symptomer som smerte, kramper og hodepine
- Tanker om eller forsøk på selvmord
- Depresjon og diabetes: Få hjelp
- Det er hjelp tilgjengelig for depresjon. Noen ganger er den eneste behandlingen som trengs, psykoterapi, også kalt talterapi. Spør din diabetes lege for henvisning til en terapeut som arbeider med personer som har type 2 diabetes eller andre kroniske sykdommer, og kan gi deg positive forslag for å holde seg fra å bli overveldet av utfordringene ved å ta vare på deg selv.
Medisinering kan være nyttig hvis Rådgivning alene er ikke effektiv nok. En psykiater er den eneste psykiatriske utøveren som kan ordinere medisiner og behandle deg med terapi også. Pass på at legen som forskriver medisinen vet at du har type 2 diabetes og har en liste over alle medisiner du allerede tar. Unngå selvbehandling med over-the-counter, "naturlige" produkter eller kosttilskudd for depresjon, med mindre du har sjekket med diabeteslaget ditt først.
Noen ganger er alt som trengs, litt hjelp og forståelse. Hvis dine fysiske problemer utløser depresjonen, må du få blodsukkeret under kontroll og ta ansvar for livet ditt for å minimere effekten av diabetes på depresjonen. Og når det er nødvendig, kan medisinsk hjelp være nyttig for å få deg tilbake på sporet, nyte livet og gjøre det du elsker.
