Behandlingsadministrasjon, også kalt adferdsmodifisering, kan gjøre foreldre til et barn med oppmerksomhetsunderskudds hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) litt lettere. Denne tilnærmingen til ADHD behandling innebærer givende og lovet barnets god oppførsel og nedslående uønsket eller impulsiv atferd med hensiktsmessige konsekvenser.
Begrepet atferd ledelse er lett å forstå, men det kan være vanskelig for foreldre å gjennomføre, sier Betsy Davenport, PhD, en klinisk psykolog som spesialiserer seg på ADHD og er i privat praksis i Portland, Ore. "Ofte følger foreldrene ikke gjennom."
Her er 10 tips for å etablere og gjennomføre en vellykket opplæringsplan for å hjelpe barnet ditt :
- Definer husregler. Barn med ADHD trenger enkle regler for atferd. Definer husregler og skriv dem ned. Hvis barnet ditt kan lese, legg inn dem der han eller hun vil se dem, som på kjøleskapet eller over badvasken. Hvis barnet ditt er for ung til å lese, bruk bilder eller tegninger for å illustrere husregler. Forklar tydelig hva som vil skje når reglene blir adlyd og når de ikke er det. Du må kanskje gå over reglene igjen før en aktivitet eller begivenhet.
- Gi umiddelbare belønninger og konsekvenser. Barn med ADHD trenger mer umiddelbar tilbakemelding på deres gode oppførsel, så vel som deres uønskede oppførsel enn andre barn . Barn uten ADHD kan lære av ros for deres gode oppførsel lenge etter at det oppstår. "Når barnet ditt har ADHD, må du erkjenne det og det du sa når du gjør det," sier Davenport. "Ikke forvent at barnet ditt med ADHD skal kunne forsinke tilfredstillelse." Det samme gjelder for negative konsekvenser, som kan inkludere timeout, fjerning av privilegier og fjerning av barnet ditt fra situasjonen.
- Gi hyppig tilbakemelding. Barn med ADHD krever tilbakemelding for deres oppførsel oftere enn andre barn gjør, sier Davenport. En god måte for deg å huske er å stille en alarm for å gå av hver 20 til 30 minutter. Så når det går av, se på barnet ditt. Hvis han oppfører sig godt, ros eller belønne ham akkurat som lovet. Hvis ikke, bruk konsekvensene du tidligere har diskutert med barnet ditt.
- Være konsekvent. Konsistens er nøkkelen til å få et ADHD-barn til å endre negativ oppførsel til mer positive eller produktive, sier Davenport. Du må reagere på samme måte hver gang barnet oppfører deg på en måte som du liker eller misliker. Også, sier hun, være vedvarende. Du vil kanskje ha umiddelbare resultater, men det er ikke sannsynlig. Det kan ta måneder å se betydelige fremskritt.
- Etablere rutiner. "Barn med ADHD er kjedelig lei av rutiner, men de trenger dem desperat," sier Davenport. Etablere hverdagslige rutiner for å gjøre deg klar til skolen, lage lekser og gå til sengs. En rutine betyr ikke at alt må skje på nøyaktig samme tid hver dag, noterer Davenport. For eksempel kan barnet ditt sove senere om sommeren. Men ting må fortsatt planlegges i samme rekkefølge. For eksempel bør barnet bore tennene sine før de kommer ned til frokost.
- Lag sjekklister. En måte å få barnet ditt til å følge en rutine er å lage en sjekkliste og markere trinnene etter hvert som de er ferdige. "For barn som selv er mildt literate, har jeg dem til å lage sine egne lister," sier Davenport. For yngre barn kan du bruke bilder, for eksempel noen som børster tennene sine. «Barn så sånn,» legger hun til. Checklister er nyttige, sier Davenport, fordi foreldre kan si: "Hva er neste på listen din?" Det er mer effektivt for et barn med ADHD enn: "Gå gjør dette."
- Angi klokker og timere. Hvis barnet ditt har ADHD, kan det hende at det plasseres klokker med alarmer i hele huset. Deretter etablerer du tider for viktige aktiviteter - når barnet ditt skal spise middag, start lekser, ta skolebussen, slutte å se på TV, og gjør deg klar til sengs - og sett en alarm for å signalere hverandre. På den måten trenger du ikke å stå over barnet ditt og naglen. Du er også klar og konsekvent med hensyn til ditt barns tidsplan, i stedet for å si, "Vi gjør dette om noen få minutter."
- Opprett et belønningssystem. Mange ganger kan du håndtere barns adferd med ADHD med tokens, klistremerker eller gullstjerner, som barnet kan handle for en spesiell belønning. "Belønningssystemer kan fungere hvis barnet er ombord med å tjene dem for visse oppføringer," sier Davenport. Davenport foretrekker imidlertid ros og anerkjennelse til premier. "Hvis du takker barnet ditt for å rydde bordet og fortelle ham hvor stolt du er av ham for å gjøre en så god jobb, er det langt sterkere for ham fordi han bryr seg om deg," sier hun.
- Fokuser på det positive. Legg vekt på de tingene dine barn gjør riktig. For eksempel, hvis hun får en flersidig oppgave, si «god jobb» når hun har fullført første del. Fokusere på det positive, i stedet for å berøre henne for ikke å fullføre hele oppgaven, er mer effektivt for et barn med ADHD. Dette bidrar til å bygge tillit til sine evner. Men alltid være ekte, Davenport advarer: "Ikke praktiser rosinflation fordi barnet ditt vet at ikke alt han gjør, er bra."
- Plan for problemer. Mange foreldre til barn med ADHD kan forutsi når barnet deres er sannsynlig å være forstyrrende og feilaktig. Hvis du kan forutse problemer, bruk den til din fordel. Utvikle en plan for hva du skal gjøre hvis barnet ditt feiler, spesielt i det offentlige, og del planen med barnet ditt. Å gjøre barnet oppmerksom på hva som kan skje, kan redusere sannsynligheten for at det vil. Hvis barnet ditt feiler, husk planen og følg gjennom.
En atferdsstyringsplan kan hjelpe barnet ditt med ADHD å lykkes hvis det er gjennomtenkt og håndhevet med konsistens. Vær positiv og kampoppførsel med passende belønninger og konsekvenser.
