Leter du etter et snackalternativ som er mer tilfredsstillende enn en selleripinne, men kommer med mindre skyld enn en pose med Cheetos? Ditt søk er over.
Ellie Krieger, registrert dietist og Enkelt rådgivende styremedlem er kjent for sine velsmakende - og næringsrike retter. Nå deler hun sine no-brainer-oppskrifter til munchies som vil slukke smakløkene dine, slanke midjen din, og Hold huden din klar.
"Det er utrolig hvordan det du spiser kan gjøre så stor forskjell i hvordan huden din ser ut, "sier Krieger. "Og hvis du kan spise deilige matvarer som elsker huden din, hvorfor ville det ikke du?"
Chocoholics vil for eksempel være glad for å vite at de kan hengi seg til deres søte fikser. "Mørk sjokolade er OK," sier Krieger, så lenge du spiser riktig beløp. "Jeg liker å bruke trefingerregelen," sier hun om å bryte ut den riktige mengden, "fordi tre mellomfinger er en unse sjokolade."
For mer smarte snack ideer som vil forbedre din hudfarge og få deg Gjennom en nedgang i midten av dagen, se videoen ovenfor.
