Marie Osmond er en entertainer, en og mor til åtte. Den eneste datteren i en familie på ni barn, tilbrakte hun også år som omsorgsperson til sine sorgende foreldre. Så mange kvinner gjør Osmond la personlige og profesjonelle forpliktelser skyve sin egen helse til bunnen av hennes oppgaveliste. Selv om hennes mors død i 2004 fra hjertesykdom ikke var nok til å overbevise Osmond om at det var på tide å forandre sine egne livsstilsvaner, gjorde det engang hennes barns inngrep. Osmond, 48, snakket med Everyday Health om hvorfor alle kvinner må ta hjertesykdom alvorlig.
Hverdagshelse: Din mor, far og bestemor døde alle av hjertesykdom. På hvilket tidspunkt skjønte du: "Wow, dette er en tilstand som kan påvirke helsen min en dag også?"
Marie Osmond: Jeg tilbrakte flere år hjemme og tok vare på begge foreldrene mine. Moren min hadde et stort slag i 2001, og dessverre døde han av hjertesykdom i 2004. Jeg vet at hun elsket livet og hadde en veldig ungdommelig sjel. Dessverre har hennes hjerte slitt ut først.
Hverdagshelse: Hvordan har det snakket med sønnen din, påvirker dine livsstil, spise og mosjonvaner?
Marie Osmond: Jeg begynte å trene med barna mine - tar lang tid går, sykler, selv spiller utenfor spill. Da sparket jeg alt opp i et stort hakk ved å vises på Dancing With the Stars . Fem timer med dansøvelse en dag hjalp virkelig! Selvfølgelig, det er ikke rimelig for alles virkelige liv. Men jeg ble klar over at kroppene våre vil reagere positivt på fysiske utfordringer. Det var faktisk en stor stressavlastning.
Moren min fortalte meg et par måneder før hun gikk bort, "Marie, ikke gjør det jeg gjorde. Ta deg tid til å ta vare på deg selv."
Hverdagss helse : Bekymrer du om barnas hjertehelse? Har du insistert på noen diettstandarder for husholdning eller begrenset deres TV- eller videospill og oppfordret dem til å være mer aktive?
Marie Osmond: Mine barn, som alle barn, ser hva deres foreldre gjør. Da jeg begynte å lage sunne spisevalg, begynte mine barn å lage bedre mat valg også. Min 10 år gamle datter vil bestille en salat i stedet for pizza. Selv min 5 år gamle overrasket meg da hun valgte en appelsin en gang etter å ha blitt tilbudt en pose med chips. Hele familien vår har spist sunnere matvarer.
De elsker fortsatt sine videospill, men fysisk aktivitet er en del av hver dag. De går på sykler og scootere, spiller fotball, har trykkdansleksjoner og spiller fotball.
Hverdagshelse: Din mor og bestemor døde begge fra det som mange anser å være "manns sykdom". Hvorfor tror du så mange kvinner fortsatt ser hjertesykdom som noe de ikke trenger å bekymre seg for?
Marie Osmond: Kvinner er hjerte i hjemmet. En mor er kjernen til familien hennes. De fleste kvinner bruker 90 prosent av sin tid og tar vare på andre, så vi legger oss sist på prioriteringslisten. Jeg tror at kvinner må stoppe og bestemme at det er bedre for alle i det lange løp hvis de tar seg av seg selv på sunne måter hver dag.
Det er viktig for kvinner å lære om hjertesykdomsrisikoen og å handle. Arbeid med en lege for å vite tallene dine - kolesterol, blodtrykk, vekt - og å finne en handlingsplan som virker.
Hverdagshelse: Du jonglerer så mange roller. Du er en mor, en, en entertainer og en kjendis. Hvordan finner du tid for å gjøre helsen din til en prioritet?
Marie Osmond: Jeg finner ikke alltid tiden, og det er ikke alltid lett. Imidlertid vet jeg at jeg føler meg sterkere og bedre følelsesmessig hvis jeg har tatt deg tid til å spise god mat og funnet en måte å bli aktiv i 30 minutter hver dag. Noen ganger betyr 30 minutter at jeg tar en rask spasertur til matbutikken, gjør handelen min, og få en av tenåringene mine til å hente meg når jeg er ferdig.
Hverdagshelse: Hvorfor bestemte du deg for å bli involvert i
Marie Osmond: I fjor begynte jeg Velg å Flytte, det fysiske aktivitetsprogrammet som samarbeidet utelukkende med American Heart Associations Go Red for Women-kampanje. Jeg bestemte meg for å gjøre en forskjell i mitt hjertehelse, og forslagene på American Heart Associations nettsted ga meg tydelig veiledning om hvordan man skal starte. Dette bidro til å motivere meg, fordi det er et stort samfunn av kvinner som alle står overfor det samme problemet: Hvordan tar vi vare på våre hjerter og vår helse?
Hverdagshelse: Det er et casting-samtal sponset av American Heart Association, oppmuntrende virkelige kvinner til å dele sine historier. Hva er målet med dette og er du begeistret for det?
Marie Osmond: I min mors generasjon delte kvinner informasjon på tvers av en bakgårdsherding. Deling av våre historier er virkelig en fin måte for kvinner å motivere hverandre til å ta vare på vår helse og leve lykkeligere, lengre liv.
Vi ber kvinner å komme til lokale arrangementer og gå til GoRedforWomen.org for å dele historier om deres personlige forbindelser til hjertesykdom. Det trenger ikke å være en traumatisk helse krise - det handler mer om din egen personlige tilknytning til hjertes helse. Vi er interessert i hva kvinner vil si om sin egen våkne!
American Heart Association søker kvinner å representere Go Red for Women i 2008 og 2009. Hvis historien din er valgt, kan du dukke opp på tv.
