8 Spørsmål du burde være i stand til å svare på din lever |

Du kan kanskje ikke tenke to ganger om leveren din. Her er grunnen til at du bør. Hutterstock

Meld deg på vår nyhetsbrev for fordøyelseskanalen

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Hvis du er en sunn person, kan du ikke tenk to ganger om leveren din - og med god grunn: Den eneste gangen dette orgelet ser ut til å tiltrekke seg oppmerksomhet er når det slutter å virke.

Likevel, fordi leveren er et så viktig organ, er det fornuftig å utdanne deg selv om det, spesielt hvis du har en historie med leverproblemer. Her er svarene på åtte vanlige spørsmål om leveren.

1. Hva gjør leveren min?

Som en av de hardest arbeidende organene i kroppen din, lever leveren hundrevis av funksjoner, inkludert behandling av mat og drikke til senere bruk eller eliminering. "Jeg kaller det den store sentralstasjonen i kroppen din," sier G. Anton Decker, MD, en gastroenterolog og sjefklinisk offiser for Mercy Health i Cincinnati.

2. Hvordan kan jeg holde leveren frisk?

Spis et sunt kosthold. Fordi leveren din behandler mat og væsker og endrer dem til lagret energi og næringsstoffer, kan et dårlig kosthold - for eksempel en som inkluderer kronisk alkoholforbruk - skade leveren over tid. I motsetning hevder et sunt kosthold at leveren fungerer som den skal.

FRA VÅR SPONSOR

Venstre ubehandlet, Hep C kan forårsake leverskade, kreft og til og med død. Finn ut om du kvalifiserer for en gratis test. Kom i gang >>

Begrensningsbegrensninger gjelder.

3. Hva er den beste dietten å følge?

American Liver Foundation anbefaler å spise vanlige, balansert måltider som inkluderer mat fra alle matgrupper (korn, proteiner, meieri, frukt, grønnsaker og fett). Noen flere diett tips:

• Velg høyfibre matvarer, inkludert frisk frukt og grønnsaker, hele korn brød og ris og frokostblandinger.
• Last opp på sunt protein, noe som er viktig for å bekjempe infeksjoner og helbrede skadede leverceller . Din beste innsats: fettfri eller fettfri meieriprodukter, magert kjøtt og plantebaserte kilder som bønner, belgfrukter og linser.
• Hopp over transfett som finnes i bearbeidede matvarer. I stedet velger du sunne fettstoffer som finnes i nøtter og frø, avokado, linfrø, olivenolje og fiskeoljer (eller fettfisk).
• Drikk rikelig med væsker.
• Unngå å bruke høye mengder salt og sukkerholdig mat.

Merk at du kanskje må følge et annet diett hvis du har leversykdom. Hvis du har hepatitt C, bør du for eksempel unngå matvarer som inneholder høye nivåer av jern eller salt.

RELATERT: Fellesinfeksjon Mange mennesker vet ikke at de har

4. Hva annet kan jeg gjøre for å holde leveren frisk?

Selv om dietten er viktig, holder du også vekten din i kontroll ved å kontrollere delstørrelsene dine og trene regelmessig. En grunn: Fedme er knyttet til fet leversykdom, som igjen kan føre til arrdannelse eller levercirrhose (spesielt hvis du har hepatitt C), og til og med leverkreft eller leversvikt. Hvis du er overvektig, sett et mål om å jevnlig miste 10 prosent av din nåværende vekt - bare sørg for å unngå kjepphest dietter som får deg til å gå ned i vekt for fort, noe som kan presse leveren.

Du bør også begrense alkohol, som kan forårsake skrumplever, til en drink en dag for kvinner og to for menn. Selv om du en gang var en tyngre drikker og siden har kuttet eller eliminert alkoholinntaket, kan det hende at skaden ikke oppstår før år senere. (Hvis du drakk tungt i fortiden, sørg for å fortelle legen din om det, leverandøren din vil kanskje teste deg for underliggende leverskade, sier Dr. Decker.)

Undgå også andre risikable atferd som å misbruke over - motvirke narkotika som acetaminophen, en smertestillende som kan forårsake skade hvis det tas i store mengder over en kort periode. Næringsmiddel- og legemiddeladministrasjonen anbefaler at voksne ikke tar mer enn 4.000 milligram (mg) om dagen.

Endelig kan du redusere risikoen for leverskade fra hepatitt C og hepatitt B ved å begrense antall seksuelle partnere og unngå intranasal og IV stoffmisbruk og få kroppst piercing eller tatovering med usteriliserte nåler.

5. Hvilke symptomer vil jeg se hvis leveren min ikke fungerer?

Hvis det er et problem med leveren din, kan du oppleve følgende:

• Kronisk tretthet
• Gastrointestinale problemer som kvalme og oppkast
• Redusert appetitt
• Mørkfarget urin
• Gulsott (guling av hud og øyne)

6. Hvilke tester kan fortelle meg om noe er galt?

Du starter med en blodprøve kalt leverfunksjonstesten, som kan oppdage om leveren din lekker unormale nivåer av enzymer - et tegn på at noe er galt, sier Decker.

Men "å ha en normal [lever] funksjonstest er ingen garanti for at leveren din er sunn, spesielt hvis du har en historie som gir bekymringer for leveren din," sier Decker. Det motsatte kan også være sant: Unormale testresultater betyr ikke nødvendigvis at du har leverproblemer. Selv midlertidige forhold - som alvorlige infeksjoner, graviditet og muskel traumer, blant mange andre ting - kan endre resultatene av testen. Avhengig av din historie og symptomer, kan legen din bestemme seg for å gjøre flere tester, inkludert en ultralyd, CT-skanning eller MR.

7. Skal jeg bli testet for hepatitt C?

Det er viktig å vite hepatitt C-risikoen, særlig fordi forekomsten av tilfeller ser ut til å øke, sier Decker og legger til at dette kan være et resultat av bedre testing. Faktisk har nye tilfeller av hepatitt C nesten tredoblet de siste fem årene, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Hepatitt C er en smittsom leversykdom som spredes hovedsakelig ved kontakt med blodet av noen som er infisert med viruset. CDC anslår at opptil 3,9 millioner mennesker har kronisk hepatitt C, noe som betyr at viruset har utviklet seg til en langsiktig sykdom. Omkring 75 til 85 prosent av personer som blir smittet med hepatitt C-viruset, vil utvikle en kronisk infeksjon.

Faktorer som øker risikoen for hepatitt C inkluderer:

• Bruk av intranasale eller intravenøse legemidler på et hvilket som helst tidspunkt i livet
• Mottak en blodtransfusjon eller organtransplantasjon før 1992
• Behandles for et blodproppproblem før 1987
• Være på langvarig hemodialysebehandling
• Har flere seksuelle partnere

Hvis du faller inn i noen av disse kategoriene, legen din vil anbefale en blodprøve til skjermen for viruset. CDC anbefaler også at alle mennesker født mellom 1945 og 1965, eller baby boomers, blir testet minst en gang.

8. Hva er min prognose hvis jeg er diagnostisert med noen type leversykdom?

Det finnes mange typer leversykdommer, som ikke-alkoholholdig fettsleversykdom, viral hepatitt (inkludert hepatitt C) og genetiske sykdommer som Wilsons sykdom og hemokromatose. Generelt har alle disse sykdommene gode langsiktige resultater hvis de administreres og behandles ordentlig, enten med vekttap, medisiner eller diettendringer. Faktisk er alle virale hepatitt-sykdommene behandlet, og fordi behandlinger for hepatitt C er så effektive, kan de fleste helt eliminere viruset fra kroppen.

Ytterligere rapportering av Joseph Bennington-Castro