Symptomene på type 2 diabetes er forårsaket av høye nivåer av sukker (glukose) i blodet ditt. Den beste måten å kontrollere disse symptomene på og begrense komplikasjoner er å ta godt vare på deg selv, blant annet å sjekke blodsukkeret regelmessig og følge medisinteamet ditt plan for diabeteseksamen.
"Kontrollere symptomene på type 2 diabetes handler om utdanning og ledelse ", sier Dinamarie C. Garcia-Banigan, MD, MPH, en endokrinolog og diabetesspesialist ved Lahey Clinic i Burlington, Mass." Folk med type 2-diabetes må gjøre blodsukkernivået en del av deres daglige livsstil. "
Selv om mange mennesker med type 2-diabetes trenger medisiner for å kontrollere sine symptomer, er de fleste eksperter enige om at de viktigste delene av type 2 diabetesbehandling er et sunt kosthold, regelmessig mosjon og gode ledelsesevner. Det inkluderer å holde deg oppdatert på blodsukkertestene dine og alle dine diabeteseksamenter.
Nummer 1 på sjekklisten: Kontroller blodsukker
Blodsukkertesting brukes til å diagnostisere diabetes, men det er også en del av pågående omsorg. "Jeg kan ikke understreke nok hvor viktig det er at mennesker med type 2-diabetes lærer hvordan man holder styr på blodsukkeret, sier Dr. Garcia-Banigan. Mens noen diabetes testing kan gjøres på egen hånd, må du se legen din for ytterligere kontorprøver. Disse blodsukkertester bør være en del av diabetesforvaltningen:
- Selvtest. Evnen til å overvåke ditt eget blodsukker med en fingerpinne og en glukosemonitor (glucometer) forteller deg og din lege hvor godt din diabetes er ledelsen jobber i løpet av din gjennomsnittlige dag. "De fleste med type 2-diabetes må teste blodsukkeret minst en gang om dagen, og dette gjøres vanligvis om morgenen før frokost," forklarer Garcia-Banigan. "En fast morgen blodsukkeret bør ligge i området 90 til 110." Hvis du bruker insulin eller glukosen din ikke er godt kontrollert, kan legen din anbefale en hyppigere testplan.
- Blodprøve med glykosert hemoglobintest (HbA1c) "Denne blodprøven kombinert med loggen fra Din daglige selvtesting gir et godt bilde av hvor godt din diabetes har blitt kontrollert de siste tre månedene, sier Garcia-Banigan. Noen mennesker hvis symptomer er godt kontrollerte, kan bare trenge denne testen hver sjette måned.
- Andre blodsukkertester. Når du først diagnostiseres med type 2 diabetes eller til tider når behandlingen din blir revurdert , kan legen din bestille en fast blodglukosetest eller en oral glukosetoleranse test.
Andre viktige type 2 diabetes testing
Sammen med å kontrollere blodsukkeret, er det viktig å holde tritt med andre rutinemessige diabetesforsøk:
- Urinprøving. "Det er viktig å lete etter tegn på protein i urinen. Hvis ditt urinproteinummer er over 30, betyr det at du må kontrollere blodtrykket og blodsukkeret bedre. Personer med type 2-diabetes bør ha Denne type urintesting gjøres minst en gang i året, sier Garcia-Banigan.
- Blod lipid testing. Fordi type 2 diabetes øker risikoen for hjertesykdom, må du ha testet blodfettene dine (fett) minst en gang i året. Det er viktig å kontrollere både kolesterol og triglyseridnivå. "Folk med type 2-diabetes og kjent hjertesykdom må kanskje sjekkes oftere, sier Garcia-Banigan." Du vil at LDL skal være under 70 og triglyseridnivået ditt skal være under 150. "
- Blodtrykkstesting. Både type 2 diabetes og høyt blodtrykk øker risikoen for hjerneslag og hjertesykdom. Blodtrykket bør kontrolleres ved hver eksamen. "Du bør sikte på et systolisk blodtrykk under 130 og et diastolisk blodtrykk under 80," forklarer Garcia-Banigan.
Type 2 diabetes-eksamener til planlegging
I tillegg til vanlige doktorgrader må du også holde deg oppdatert med disse spesialistene:
- Diabetes-omsorgsperson. "De fleste med type 2-diabetes bør besøke sin diabetesekspert minst en gang i tre måneder, sier Garcia-Banigan. "Noen av disse besøkene kan være hos en sykepleierutøver eller en sertifisert diabetiker (CDE) på kontoret. Det handler om diabetesutdanning.
- Dental eksamener. Et symptom på type 2-diabetes er problemer med å bekjempe infeksjoner, som tannkjøttsykdom. Derfor bør du se tannlegen din og tannhygienist hvert sjette år. "Munnen din er et område med høy bakterie, og sunne tenner og tannkjøtt er dine naturlige barriere mellom disse bakteriene og blodet ditt, "Garcia-Banigan notater.
- Øyeprøver. Visuelle forstyrrelser forårsaket av grå stær eller glaukom er vanlige hos personer med type 2 diabetes. Retina kan også bli skadet på grunn av komplikasjoner av diabetes . "Det er viktig å se et øye spesialist og har en utvidet øyeeksamen en gang i året, eller oftere hvis øyelege anbefaler det, sier Garcia-Banigan.
- Ernæringsrådgivning. "Å forstå ernæring er en viktig del i behandling av type 2 diabetes" Garcia-Banigan forklarer. "I de fleste tilfeller starter det med å miste 5 til 10 prosent av kroppsvekten." En diettist eller diabetes ernæringsekspert kan hjelpe deg med å telle karbohydrater og spise måltider på riktig måte. Kostholds- og ernæringsrådgivning bør gjøres under hele din rutine Kontorbesøk, og oftere om nødvendig.
"Depresjon og søvnapné er andre problemer som kan være vanligere hos personer med type 2-diabetes, så se på tegn og symptomer på disse forholdene bør også være på sjekklisten din," Garcia -Banigan legger til.
Din diabetesprøve og eksamen er svært viktig, men ingenting er viktigere enn å utdanne seg selv om type 2-diabetes og ta en aktiv rolle i diabetesforvaltningen. Spør dine diabetesomsorgere for å hjelpe deg med å lage en personlig sjekkliste, og gjør styringen av din diabetes godt del av din livsstil ved å holde denne sjekklisten oppdatert.
