Innholdsfortegnelse:
Ikke glem dette
Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Livet med type 2 diabetes kan være overveldende. Det kan virke som om tilstanden din tar over ditt liv, og du kan føle deg veldig alene. Men det er du ikke. Millioner mennesker lever bra med diabetes - og det kan du også. Å koble sammen med det bredere fellesskapet kan hjelpe deg med å ta på deg diabetesforvaltningen med ny tillit og hjelpe andre med å gjøre det samme.
Å bli aktiv i diabetessamfunnet, vil styrke deg og hjelpe deg med å innse at "diabetes ikke har deg, du har det, sier Kaili Harding, en talsmann for American Diabetes Association (ADA) og en forretningskvinne i Schaumburg, Illinois. "Du møter mennesker som lever med type 2-diabetes, som kan bli gode venner og ressurser for deg."
Slik blir du aktiv i Diabetes-fellesskapet
Det er mange måter å engasjere seg på, så sjansene er du finner du noe som passer for deg.
Vurder disse alternativene:
Bli med i et nettforum. Online støttegrupper kan hjelpe folk til å snakke fritt - spesielt om sensitive emner. Hvis du har diabetesrelaterte seksuelle problemer, For eksempel kan du være mer komfortabel å snakke om det på nettet enn i person, sier Vandana Sheth, CDE, RDN, en sertifisert diabetespedagog og diettist fra Torrance, California.
Kjør, løp eller gå for diabetes. > Mange diabetes nonprofit-grupper har årlige hendelser som turer, løp eller sykkelturer. "Disse vil ikke bare hjelpe deg med å komme i form, men også bidra til å samle inn penger og diabetes," sier Sheth. Hvis du ikke kan delta, kan du sponsere noen andre som kan. Bruk ordene dine
. Skriv en blogg for å dele din personlige reise med diabetes for å hjelpe andre. Snakk om dine suksesser og utfordringer. David Henderson, en IT-spesialist i Pennsylvania, begynte å blogge etter diagnosen sin i 2008. "Jeg startet bloggen min - kalt Saving My Foot - for å vise hvordan jeg har tatt kontroll over helsevesenet mitt," sier han. "Forhåpentligvis oppmuntrer og inspirerer andre til å gjøre det samme. " Gjør deg i lommen.
Doner til en diabetesfond, som ADA eller andre som finansierer diabetesforskning, utdanning og bevissthet. Det er mange måter å gi. Du kan donere lagre, gamle biler og andre samleobjekter, eller tjene penger til ære eller til minne om kjære. Gå til ADAs nettsted for å lære mer. Gjør din stemme hørt.
Bli advokat. "Lær om Gjeldende lovgivning som kan påvirke diabetes, sier Sheth. "Nå ut til valgte embetsmenn å utdanne dem på det økende behovet for forskning og støtte til diabetes." Legger til Harding: "Noen av de beste lovgivningen til fordel for diabetesfellesskapet har blitt spydt av frivillige som forteller sine personlige historier om å leve med tilstanden." Opplær andre.
"Ved å snakke med andre om diabetes, kan du være kan bidra til å forhindre at noen andre blir diagnostisert, sier Harding. Omtrent 86 millioner amerikanere har pre-diabetes, en risikofaktor for å utvikle fullblåst diabetes, ifølge ADA. Og mange vet ikke at de har det. sprer ordet om tidlige symptomer og hvordan man bekjemper dem, kan du bidra til å redde et liv, legger hun til. Interessert i å bli involvert, men ikke sikker på hvor du skal begynne? Start her:
Snakk med legen din.
- "De kan være gode ressurser for å finne støttegrupper, møter og andre typer 2-fokuserte hendelser som støtter folk som nylig har blitt diagnostisert," sier Harding. Gå online.
- ADA har en spesiell Nettsted dedikert til å hjelpe deg med å finne måter å bli involvert. Gå til Stopp Diabetes for å lære om t han Tour de Cure sykkel løp, Step Out Walk for å stoppe diabetes, og andre frivillige muligheter. Pitch på en diabetes-ekspedisjon.
- Disse møtene holdes i utvalgte byer hvert år og er en fin måte å høre om den nyeste helseknologien, møte eksperter og lære å forberede diabetes-vennlige måltider, sier Harding. Plasser inn som en greeter, en utstiller kaptein, eller en annen posisjon. Det tar mer enn 100 frivillige å bidra til at exposet går jevnt, så det er sannsynligvis et sted for deg. Besøk ADAs nettsted for å lære mer om kommende expos. Pass på at du inkluderer din familie i din innsats. "Hvis du lever med diabetes, lever alle sammen med diabetes," sier Harding. Det er noe hele familien kan være involvert i, sier hun, og det kan være morsomt.
