Planlegger ferieplaner og kjøper en ny badedrakt, vil mentalt forberede deg til sommeren, men huden din kan trenge litt hjelp til å klare seg også. For nydelig, jevn hud vil du føle seg klar til å ta, du må ta noen enkle trinn. Prøv denne topp-til-tå-oppfriskeren for å ta huden din ut av dvalemodus.
1. Reveal Glowing Skin
Regelmessig eksfoliering kan være en del av en sunn hudbehandling uansett sesongen; så lenge huden din ikke er følsom, kan eksfoliering hjelpe deg med å oppnå en jevn, frisk hud som gjør at du ser mer glødende og ungdommelig ut. "Men det må gjøres med forsiktighet," sier Doris Day, MD, en hudlege i New York City. "Målet er å løfte av det ytre laget av hudceller som er klare til å bli sløyd uten å strippe huden."
Pensler, poleringskluter og scrubs gir enkle måter å glatte bort grove flekker på. Roterende rengjøringsbørster virker ved å fysisk buffe av de døde hudceller. Exfoliating kluter, microdermabrasion kits og scrubs med granulære ingredienser opererer også på samme måte. "For kroppen, se etter en skrubbe som inneholder grove partikler som oppløses over tid, som sukker, slik at du ikke irriterer huden," sier Dr. Day.
Produkter som kjemisk eksfolierer huden, inneholder ingredienser som glykolsyre , salicylsyre eller polyhydroksysyrer som får huden til å kaste sitt ytre lag og avsløre det nyere laget.
2. Fjern hår uten irritasjon
Hvis sommervurderingen din krever solfylte dager på stranden eller ved bassenget, kan du være litt innsats for å fjerne uønsket hår. Men når du riper av voksstrimmelen, er det også viktig å ta vare på huden som nylig er utsatt for elementene.
Gi huden din litt tid til å gjenopprette før du ruller ut badehåndkle eller blir aktiv ute. "Jeg anbefaler klienter å holde seg ute av solen eller varme i minst 48 timer etter en hårfjerningsprosess," sier Cindy Barshop, eier av Helt Bare Spa. "Follikler er sårbare for irritasjon, og huden kan være følsom på grunn av varme eller friksjon fra lasere, voksing eller barbering."
Siden de fleste av oss ikke planlegger vår hårfjerning så langt i forveien, må du bøye din ømme hud Med en oljefri solkrem, vent på at den tørker (ca. 5 minutter) og støv på noen talkumfri babypulver, sier Barshop. For å forhindre inngrodd hår, er det nyttig å bruke løseklær og bruke et ettervoksingsprodukt som inneholder glykolsyre og salisylsyre som forhindrer at døde hudceller forårsaker plagsomme støt.
3. Bekjemp UV-stråler med mat
Alt arbeidet du gjør for å gjøre huden din ser bra ut, vil ikke være verdt det, med mindre du beskytter det mot solens skadelige stråler, som er sterkeste om sommeren. Overraskende, du kan beskytte deg selv fra innsiden også. "I tillegg til å bruke solkrem, spis kokte tomater hver dag hvis du vet at du skal være i solen," sier Jessica Wu, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved USC Medical School. Ifølge forskningen er kokte tomater rik på lycopen, en antioksidant som bidrar til å bekjempe effektene av UV-stråler som rødhet, hevelse og blåsing fra solbrenthet. Hvis du planlegger å tilbringe mye tid ute, kan du dra nytte av å spise tomatsaus, grillede tomater eller Bloody Marys. "Dette erstatter ikke solkrem, men vanen kan gi deg ekstra beskyttelse hvis du ikke kommer tilbake og savner et sted," legger Dr. Wu til.
4. Klar opp kroppsbrudd
Det er ikke bedre å ha akne på kroppen din enn på ansiktet, spesielt i varmen, når gjemmer og dekker ikke er et alternativ. Tilnærmingen til å behandle akne på ryggen, brystet og andre steder på kroppen er det samme som å behandle ansikts acne: "Exfoliate regelmessig, ikke velg og behandle med effektive ingredienser," sier Day.
Vasking med produkter som inneholder salisylsyre, hjelper sløyfe fra de døde hudceller; et behandlingsprodukt med mikronisert benzoylperoksid kan også hjelpe ved å penetrere huden og dræpe bakteriene som forårsaker akne.
Hvis huden din er følsom, kan det være verdt å investere i et aknebehandlende blått lys. "Du bøyer bare lysstaven over huden i fem minutter daglig, og det hjelper til med å drepe bakterier," sier Leslie Baumann, MD, en hudlege i Miami. Hvis du har alvorlig kroppsreaks, se en hudlege.
5. Erase Cellulite
Først, den gode nyheten: Noen produkter kan være i stand til å glatte ut de uønskede dimples og ujevnhet av cellulitt. De dårlige nyhetene: De vil ikke bli kvitt cellulitt for alltid. Utjevning og toning effekt, som mange gode ting i livet, er flyktig. Likevel kan det være verdt å slather på en toning body lotion for å få huden til å se og føles strammere for en dag på stranden eller en spesiell hendelse. "Produkter som inneholder koffein og teofyllin dehydrerer fettceller midlertidig," sier Dr. Baumann. "Det er imidlertid massasje og påføring av krem som gjør arbeidet." Det beste handlingsarbeidet på lang sikt er å trene regelmessig, kombinert med målrettet massasje, foreslår Baumann.
En annen måte å skjule cellulitt på er å søke en falsk brunfarge. Dra nytte av de nyeste selvtennene, som har kommet langt fra de sterke luktende kremer eller sprøytemidler av yesteryear. "Det har vært så mye fremgang i formuleringene - fargene er naturlige, det er ingen striper, og duften er så mye bedre," sier Day.
6. Behandle føttene dine
Hvis du har fylt føttene i støvlene hele vinteren, kan de nok bruke en liten TLC for sandalvær. Hopp-start programmet med salongpedikyr, eller hvis du er kort tid, kan du heie dagens DIY-tips, som vil bidra til å myke føttene mens du sover. Fjern først tykkere hud med en fotfil. Påfør en rik mykgjørende krem eller salve, og dekk deretter føttene i plastfolie og bomullsstøv. La om natten. Gjenta hver dag til du oppnår jevn hud, deretter en gang i uken for å opprettholde myk hud.
