Du vet sikkert at prostata kreft og dets behandlinger kan påvirke ditt sinn og kropp. Men visste du at prostatakreft kan være spesielt skadelig for beinene dine?
Behandling av prostatakreft: Hvordan beinhelse påvirkes.
Hvis du bruker hormonbehandling (også kalt androgenavrivningsterapi eller androgen-suppresjonsbehandling) for å behandle din prostatakreft, bør helsen til beinene være en stor bekymring. For å behandle prostatakreft, blokkerer denne typen terapi produksjonen av det mannlige hormonet testosteron, noe som er avgjørende for beinhelsen. Uten testosteron kan bein bli svak og bryte lettere, en tilstand som kalles osteoporose. Siden både prostata kreft og osteoporose er mer sannsynlig hos eldre menn, kan menn som gjennomgår prostatakreft allerede ha svekket bein - og studier viser at behandling kan Gjør dem enda svakere.
Beefing Up Bones Health Through Diet and Exercise
Hvis du blir behandlet for prostatakreft, hva er noen av de beste måtene å holde beinene så sterke og sunne som mulig? Sørg for å få mye kalsium og vitamin D. Du kan få kalsium fra meieriprodukter (velg fettfattige versjoner), inkludert melk, ost og yoghurt, og også fra grønne grønnsaker og bønner. Solskinn hjelper kroppen din til å produsere vitamin D, så du bør også være sikker på å få litt solskinn hver dag - ca 15 minutter uten solkrem. Du kan også få vitamin D gjennom forsterket melk og frokostblandinger.
Trening er også bra for beinene dine (og resten av deg også). "Aktiviteten er nyttig for å beskytte beinhelsen," forteller Durado Brooks, MD, MPH, direktør for prostata og kolorektal kreft hos American Cancer Society. Spesielt vektbærende øvelser - løfte lett vekt og gange, for eksempel - er spesielt gode for å styrke beinene.
Medisiner og overvåkning
Legen din kan også vurdere en type medisin som kalles bisfosfonat for å hjelpe til med å regulere ødeleggelsen og re-vekst av beinceller, som kan bidra til å gjøre bein sterkere og mer stabil. "Bisfosfonater kan bidra til å forebygge osteoporose eller beinuttynding," sier Dr. Brooks.
Hvis du foreskriver noen stoffer, må du være flink til å ta dem. Sprøyte bein kan virke mindre sammenlignet med prostatakreft, men effekten av osteoporose kan være seriøs og langvarig, ifølge Brooks. "Vær ikke redd for å ta medisiner hvis legene dine føler at de vil være nyttige, " han sier. "Mange menn ønsker ikke å håndtere noen flere piller, men det er viktig å gjenkjenne faren for å tynne bein. Selv et knust håndledd kan føre til alvorlige langsiktige komplikasjoner."
Og tenk på fremtiden også. "På sikt må du sørge for at legene overvåker beinhelsen og gir bein tetthetsscanning hvis det er noen bekymring for osteoporose," sier Brooks. Ved regelmessig overvåking kan eventuelle problemer med beinhelse relatert til prostatakreft bli fanget og behandlet raskt.
Bunnlinjen: Du bør alltid arbeide for å opprettholde god beinhelse, spesielt når du blir eldre. Men hvis du har prostatakreft, arbeid for å styrke beinene dine for å hindre komplikasjoner, smerter og knuste bein. Med riktig kosthold og mosjon vil du ta viktige skritt for å beskytte dine ben.
