Innholdsfortegnelse:
- Aimee Rodriguez-Zepeda, 41, visste at hjertesvikt løp i familien hennes. Men hun trodde at hennes aktive livsstil ville beskytte henne mot en lignende skjebne.
- "Hjertesvikt og depresjon er bundet sammen, så jeg måtte lære å ikke bli så trist om ting," sier hun. Guillory bruker yoga og meditasjon for å være rolig og forbli i øyeblikket. AHA fremmer meditasjon som en måte å bidra til å opprettholde hjertehelsen.
- Mens et hjerteinfarkt skyldes blokkering av blodstrømmen til hjertet (og ofte forårsaker brystsmerter), er hjertesvikt en sikkerhetskopiering av blod i lungene, magen , og ben som kan føre til symptomer som pust og hevelse.
- RELATERT:
- 6. Hjertesvikt har ingen kur> Som en kreftoverlevende ble Rodriguez-Zepeda miffed at ingen leger snakket om en kur når det gjaldt hjertesvikt. "Hjertesvikt går ikke bort," lærte hun. «Det er en livslang sykdom». «Det er en kronisk lidelse som du må ta på alvor,» forklarer Jessup, og selv om en liten andel av pasientene har hjertesvikt fra reversible årsaker, er tilstanden pågår for de fleste. > Drogbehandlinger kan bidra til å lette dine symptomer og forlenge livet ditt. Når behandling ikke gir lettelse, kan kirurgiske muligheter, for eksempel angioplastikk for å gjenåpne blokkerte blodårer, et koronar bypass for å forbedre blodstrømmen eller hjerte-transplantasjon hvis hjertesviktet er alvorlig.
- 8. Du kan leve lykkelig med hjertesvikt Guillory lærte at hun kunne trives med en hjertesviktdiagnose. "Hvis jeg holder på med en diett og tar pillene mine, vil jeg være i orden," sier hun.
Hjertefeil betyr at hjertemuskelen ikke pumper blod effektivt, men det er ikke et hjerteinfarkt.
Etter et sunt kosthold kan du hjelpe deg med hjertesvikt.
Yoga og meditasjon er gunstig for hjertet ditt og kan hjelpe til med hjertesvikt symptomer.
Hjertefeil er en kronisk tilstand som rammer nesten seks millioner amerikanere, ifølge American Heart Association (AHA). Sykdommen blir ofte misforstått, og mens bedre testing og bevissthet gjør det enklere å identifisere, er det utfordrende å leve med hjertesvikt.
Her har pasienter som har hjertesvikt deler som overrasket dem om tilstanden, og hvordan de har lært å takle.
1. Sunn vaner kan ikke beskytte deg mot arvelig hjertefeil
Aimee Rodriguez-Zepeda, 41, visste at hjertesvikt løp i familien hennes. Men hun trodde at hennes aktive livsstil ville beskytte henne mot en lignende skjebne.
Jeg kjører en motorsykkel cruiser, og med motorsykkelkjøring må du være i anstendig form, sier hun. "Du må ha god balanse og bekjempe vindstyrke for å holde deg på sykkelen."
Men til tross for treningsnivået, i alderen 39 år, ble moren på tre diagnostisert med hjertesvikt. "Jeg tok for gitt at det ikke skulle skje med meg," sier Rodriguez-Zepeda.
Noen kardiomyopatier, eller hjertesviktssykdommer, er relatert til genetiske lidelser og kan arves, forklarer Mariell Jessup, MD , professor i medisin på sykehuset ved University of Pennsylvania i Philadelphia. "Legene blir bedre på genetisk testing og anerkjenner genetiske abnormiteter," sier hun. Men fordi hjertesvikt kan være arvelig, "Du kan få hjertesvikt uten noen åpenbare risikofaktorer. Jeg har pasienter som er veldig egnet og trener hver dag, og de utvikler hjertesvikt. "
2. Ta vare på hjertesviktstiltak Vedlikehold av mental helse Når Texas bosatt Pam Guillory ble diagnostisert med hjertesvikt i 2011 stresset kardiologen hennes at hun skulle ta vare på hennes psykiske helse i tillegg til hjertes helse.
"Hjertesvikt og depresjon er bundet sammen, så jeg måtte lære å ikke bli så trist om ting," sier hun. Guillory bruker yoga og meditasjon for å være rolig og forbli i øyeblikket. AHA fremmer meditasjon som en måte å bidra til å opprettholde hjertehelsen.
"En støttegruppe hjelper meg også mye," sier Guillory. Hjertesviktstøttegrupper rundt om i landet inkluderer Mended Hearts, Heart Fail Matters, og gruppen på CardioCare.
3. Hjertesvikt er ikke et hjerteinfarkt. De fleste mennesker feiler tegn på hjertesvikt for hjerteinfarkt, fant en 2015-undersøkelse av American Heart Association som identifiserte farlige misoppfatninger av hjertesvikt.
"Folk antar det betyr noen hadde et hjerteinfarkt, og det er ikke sant, sier Dr. Jessup. "Hjertesvikt er et problem med hjerte-muskelen."
Mens et hjerteinfarkt skyldes blokkering av blodstrømmen til hjertet (og ofte forårsaker brystsmerter), er hjertesvikt en sikkerhetskopiering av blod i lungene, magen , og ben som kan føre til symptomer som pust og hevelse.
4. Hjertesvikt kan streik i alle aldre
I dag organiserer Rodriguez-Zepeda en årlig veldedighetstur i hjembyen Woodbridge, Virginia, for å øke bevisstheten om hjertesvikt. Hun sier at hun er overrasket over hvor mange mennesker hun møter der, som ikke trodde de måtte bekymre seg for tilstanden fordi de trodde de var for unge eller i god form. "Det påvirker alle aldre og farger og former, "Sier hun.
I hennes kliniske praksis ser Jessup selv tilstanden hos barn: Medfødte hjertefeil, den vanligste fødselsdefekten, kan inkludere hjertesvikt.
RELATERT:
10 ting legen din vil ikke fortelle deg om medfødt hjertefeil
5. Etter en hjertesviktdiagnose må du kanskje overleve din livsstil.
Jang Jaswal, 60, en innbygger fra San Francisco, spiste og drakk det han ville i løpet av tjueårene, og røyket en pakke sigaretter om dagen. "Diet for meg betydde diett brus," fortroker han.
Jaswal hadde sitt første hjerteinfarkt i 32-årsalderen, og påfølgende hjerteinfarkt gjennom 1990-tallet. Likevel fortsatte han å pusse ut råd fra sine leger. "Jeg gikk frem og tilbake og kunne ikke slutte alt," sier han. Da han ble diagnostisert med hjertesvikt i slutten av 1990-tallet, visste han at han måtte gjøre endringer med en gang. "Min livsstil måtte endres. Jeg måtte justere til en ny diettregime og trening. "Selv om Jessup bemerker at mindre enn optimal livsstil vaner alene ikke er kjent for å forårsake hjertesvikt, kan de være en faktor i tilstanden. For eksempel kan en dårlig livsstil føre til hypertensjon, noe som kan forårsake hjertesvikt, sier hun.
6. Hjertesvikt har ingen kur> Som en kreftoverlevende ble Rodriguez-Zepeda miffed at ingen leger snakket om en kur når det gjaldt hjertesvikt. "Hjertesvikt går ikke bort," lærte hun. «Det er en livslang sykdom». «Det er en kronisk lidelse som du må ta på alvor,» forklarer Jessup, og selv om en liten andel av pasientene har hjertesvikt fra reversible årsaker, er tilstanden pågår for de fleste. > Drogbehandlinger kan bidra til å lette dine symptomer og forlenge livet ditt. Når behandling ikke gir lettelse, kan kirurgiske muligheter, for eksempel angioplastikk for å gjenåpne blokkerte blodårer, et koronar bypass for å forbedre blodstrømmen eller hjerte-transplantasjon hvis hjertesviktet er alvorlig.
7. Be om hjertesvikt, selv om doktoren ikke nevner det.
Ikke gjør det til legenes ansvar, sier Rodriguez-Zepeda. Du må ta ansvar og få legene involvert og bli screenet tidlig. "
Vær fortrolig med legen din om din familiehistorie og diskuter eventuelle symptomer som kan være hjertesvikt, selv om du ikke tror det er en stor sak. Kortpustethet, vektøkning og synlig hevelse i bena og anklene kan være telltale tegn for å få sjekket.
Jessup er enig: "Det anbefales at alle får en årlig kontroll. Det er både legens ansvar å ta en god historie, og pasientens ansvar for å rapportere eventuelle symptomer. "
8. Du kan leve lykkelig med hjertesvikt Guillory lærte at hun kunne trives med en hjertesviktdiagnose. "Hvis jeg holder på med en diett og tar pillene mine, vil jeg være i orden," sier hun.
Da Jaswal først ble diagnostisert med hjertesvikt, sa han at det virket som enden av livet hans. "Jeg trodde jeg enten gikk sakte eller fort, og ikke kommer tilbake," sier han. Men gjennom en omfattende overhaling av kosthold og livsstil, sier Jaswal at han er i stand til å leve et fullt liv til tross for tilstanden. "Jeg kan gjøre alt," sier han. "Mitt liv går opp og jeg føler meg bedre hver dag."
