For seks måneder siden satte New York City-baserte kjendis stylist Kithe Brewster seg for å oppnå et krevende personlig mål: Å kaste 60 pund fra sin 300 pund ramme over det neste halv år ved å følge Duke Diet.
Men bare fem måneder i sitt oppdrag, er Brewster allerede mer enn 60 pounds slankere og føles bedre enn noensinne. Faktisk bestemte han seg nylig for å kaste opp sitt vekttap mål en annen 20 pund.
"Jeg er helt motivert for å ta det til det høyeste nivået jeg muligens kan nå," sa Kithe i sin siste webisode, under. (Everyday Health følger Brewster's vekttap fremgang i videoserien kalt "60 pounds i 6 måneder.")
Brewster kan ikke komme over hvor mye hans liv - profesjonelt og personlig - har endret seg i løpet av vekttapet . På en nylig fotografering i Los Angeles for skuespillerinne Mircea Monroe, ble han sjokkert over hvor mye energi han hadde. "For fem måneder siden hadde jeg satt i en stol som ledet hele skytingen, men der kjørte jeg fra sted til sted," sa Kithe. "Alle trengte kaffe for å holde seg våken [men] jeg var fullt våken og hadde en overflod av energi."
Tidligere, Brewster's sinnsykt hektiske reiseplan - "livet mitt er i utgangspunktet om å reise; Jeg bor ut av en koffert "- hadde spart ut evnen til å spise godt og skåret ut tid til å trene. Men den nyoppfordrede Brewster var nå spent på å holde seg frisk på veien. Han jogget igjennom LA-stier og parker da han ikke jobbet, og spiste sunne snacks, som boller av frisk frukt på fotograferingssett.
Brewster bestemte seg for å starte Duke-dietten i fjor etter at han endelig skjønte at han trengte å lage en stor forandring til hans helse og livsstil. Han var farlig overvektig, med høyt kolesterol og forhøyet blodtrykk. Hans bekymrede familie ville fortelle ham at han var et hjerteinfarkt som ventet på å skje.
Duke Diet, et program fra Duke Diet & Fitness Center i Durham, N.C., handler om en integrert tilnærming til vekttap. Pasienter som bor i sentrum, arbeider med leger, ernæringsfysiologer, treningsfysiologer og psykologer for å hjelpe dem med å gjøre langvarige forandringer i deres spise- og treningsvaner. Omkring 80 prosent av Duke Diet-deltakerne har opprettholdt eller forbedret vekttapet sitt ett år etter at programmet ble fullført.
Relatert: 10 Tips for vekttap fra hertugen dietten
Etter et første månedslang opphold i midten mistet Kithe 20 pounds og venstre følelse ekstremt inspirert til å fortsette å miste vekt hjemme ved hjelp av sunn-spise og mosjonstips (som dyping brus og ramping opp kardio) han oppdaget fra sitt besøk.
Duke Diet & Fitness Center tilbyr også en online vekttap program (tilgjengelig for alle), som inkluderer atferdshelse vurderinger, tilpassede måltid og fitness planer, og tilgang til Duke vekttap eksperter på DukeDiet.com.
Ved en nylig tilbakekontroll til Duke, lærte Brewster at hans dramatiske vekttap har forbedret andre aspekter av hans helse også. Hans blodtrykk falt til et sunt 110/70 mm / HG fra en hypertensiv 140/80 mm / HG ved sitt opprinnelige opphold.
"Kithe sier at han føler seg fantastisk" fysisk og følelsesmessig, og jeg er ikke overrasket ", sier han. Howard Eisenson, MD, administrerende direktør i Duke Diet & Fitness Center. "Jeg tror at hans vilje vil være en kontinuerlig og inspirerende suksesshistorie, og slike historier er mye kraftigere når forbedringene ser ut til å være varige."
Følg Kithe Brewsters vektreduksjon i våre "60 pund i 6 måneders" webisoder her.
