Når du har kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD), kan symptomer som kortpustethet og hoste være en del av hverdagen. Men når disse symptomene blir enda verre, betyr det at du opplever det som er kjent som en forverring, eller en COPD-bluss. Mens det er viktig å holde deg frisk for å unngå flare, er det også godt å være forberedt på når man oppstår. Å ta skritt for å beskytte lungens helse kan bidra til å holde bluss i sjakk - og hindre at de går ut av hånden og lander deg på sykehuset.
Selvfølgelig er den beste strategien å unngå COPD-blusser i utgangspunktet ved:
Kjenne og unngå COPD-flare utløser. Forkjølelse og influensa går ofte for en COPD-bluss, sier Len Horovitz, MD, en lungespesialist ved Lenox Hill Hospital i New York City. "Å få ditt årlige influensavaksin og unngå mennesker med symptomer er de beste måtene å forebygge forkjølelse," sier han. Dr. Horovitz anbefaler folk med COPD for å unngå å berøre øynene og munnen med uvaskede hender, da dette er den enkleste måten å bli smittet med forkjølelse eller influensa bakterier som kan føre til en KOLS-infeksjon.
Øve sunn levekår. Å spise godt, få rikelig med hvile og drikke nok væsker er tre nøkler for å holde immunforsvaret sterkt og bidra til å bygge et naturlig forsvar mot forkjølelse og influensa, sier Dr. Horovitz.
Ta medikamentene dine som beskrevet. Uansett om du har blitt foreskrevet langtidsvirkende bronkodilatatorer eller andre daglige medisiner, ta hver dose - selv om du har en god dag, sier Horovitz. Du vil kanskje også snakke med legen din om fordelene med noen ekstra terapi. En studie i 25 august 2011 utgaven av New England Journal of Medicine viste at tilførsel av en daglig dose av antibiotika azitromycin i et år til vanlig terapi kan bidra til å redusere hyppigheten av KOL-fakkel hos noen mennesker. Men daglig bruk av antibiotika er ikke uten egen risiko, inkludert mulig hørselshemmede, så det er ikke riktig for alle. Legen din vil kunne tilby noen veiledning om dette behandlingsalternativet.
Avslutte røyking og unngå brukervennlig røyk. Omtrent 85 til 90 prosent av KOLS dødsfall skyldes røyking, ifølge American Lung Association. Avslutt nå hvis du fortsatt røyker, sier Horovitz. Og hold deg borte fra andre som røyker. "Secondhand røyk kan utløse en COPD-bluss, så alle i husholdningen skal slutte å røyke," tilføyer han. Hold også luften ren, med et høyeffektiv partikulært luftfilter (HEPA) for å fange innendørs luftforurensninger. Unngå vegg-til-vegg-tepper, gardiner og andre støvsamlere. Når du rengjør, velg kjemisk frie grønne produkter som er mindre sannsynlig å irritere lungene. "Det er ikke alltid mulig å kontrollere luften utenfor, men du kan ta kontroll over hjemmet ditt," sier Horovitz.
Kollisjonshandlingsplanen for blusser
Bluss kan fortsatt skje på tross av din beste innsats. "Det avhenger av hvor alvorlig KOLS er, og flaks spiller også en rolle," sier Horovitz. Det er også miljømessige utløsere som du ikke nødvendigvis har noen kontroll over.
Når en COPD-flare oppstår, ta disse trinnene å behandle det så raskt som mulig:
Gjør det raskt. Tegn på bluss kan inneholde mer hvesenhet eller slim, kortpustethet, ekstrem tretthet og / eller forverring av hoste. "Bruk kortvirkende redningsinhalator eller hjemme nebulisator og ring legen din ASAP, sier Horovitz. Legen din kan foreskrive antibiotika, steroider, oksygen eller en kombinasjon som hjelper deg med å komme over flareen raskere. "Hvis det er ekstremt og du ikke kan få pusten, beveger du eller gå, ring 911 og kom til ER, sier Horovitz.
Ikke ta sjanser, er enig med Barry J. Make, MD, professor i medisin i delingen av lungevitenskap og kritisk pleiemedisin ved University of Colorado Denver og leder av pulmonal rehabilitering og respiratorisk omsorg ved National Jewish Health i Denver. "Jeg vil heller pasienter feile på forsiktighetssiden, og ring meg fremfor å risikere et sykehusopphold," sier han.
Øv COPD-pusten. Hvis du har gjennomgått et lungeprogram for rehabilitering, kan COPD-pusteteknikkene du har lært, hjelpe deg med å få en bluss. "Å praktisere det du har lært, kan bidra til å forhindre bluss, samt minimere alvorlighetsgraden av en eksisterende bluss," sier Horovitz. Dette kan inkludere forfylt leppepusting: innånding gjennom nesen til bukemuskulaturen utvider, etterlater leppene dine som om du er i ferd med å plystre og ekspandere forsiktig gjennom munnen mens du gjør en sissende lyd. Hvis du ikke har vært gjennom pulmonal rehab eller ikke er kjent med denne teknikken, kan du spørre legen din om å demonstrere det. "Pursed-lip pust vil hjelpe deg å føle deg mindre kortpustet ved å redusere mengden luft i lungene," sier Dr. Make. Det bidrar også til å øke mengden oksygen blodet ditt bærer.
Et annet alternativ er å prøve å sitte i en stol med føttene på gulvet og albuene hviler på knærne. Slapp av nakken og skuldermuskulaturen, og lene brystet litt fremover. Denne teknikken kan også hjelpe deg å puste lettere.
Det er viktig å unngå infeksjon når du lever med KOL, men det er like viktig å være forberedt på KOLS-bluss og opptrer raskt når en oppstår. Hvis du har noen spørsmål om KOLS-handlingsplanen, ikke nøl med å diskutere dem med legen din.
