Hodepine under graviditet - hodepine og migrene senter -

Graviditet hodepine er en vanlig opplevelse for ventende kvinner. Mens hodepine kan være et tegn på at du opplever ubalanse, for eksempel mangel på søvn, er de generelt ikke et tegn på fare for deg eller din baby. Det er imidlertid noen viktige unntak fra den regelen. De fleste graviditetshodepine antas å skyldes svingninger i hormonbalanser og endringer i karsystemet. Det vaskulære nettverket av vener og arterier, som bærer blod gjennom hele kroppen, blir stadig mer aktiv som graviditetsfremskritt. Dette er grunnen til at hodepine ofte forekommer i første trimester når en kvinnes kropp tilpasser seg i løpet av graviditeten. Andre mulige årsaker til graviditet hodepine inkluderer:

Lavt blodsukker på grunn av endringer i appetitt og spisevaner

Ikke drikker nok vann eller andre væsker

• Mangel på søvn eller dårlig søvnkvalitet
• Emosjonell stress
• Infeksjoner, som en sinushodepine på grunn av sinusinfeksjon
• Postural problemer og muskelspenning, spesielt i Den tredje trimesteren
• I sjeldnere tilfeller kan gravide kvinner oppleve hyppige, alvorlige hodepine med mer alvorlige årsaker. La legen din vite om noen uvanlige hodepine du opplever.
• Hjelpe for graviditet Hodepine

For å lindre smerten i hodepine under graviditeten, Cheryl Bushnell, MD, lektor i nevrologi ved Waskon University Health Sciences i Winston-Salem, NC, sier kvinner bør prøve naturlige behandlinger først, som avslapning og biofeedback. "Hvis nakkestivhet og smerte er en fremtredende del av hodepine, er fysisk terapi og nakkemassasje eller strekkøvelser ofte svært effektive," sier Dr. Bushnell.

Her er flere tilnærminger til å lette hodepine:

Varme og kulde

Bruk en varm vaskeklut på ansiktet for å avlaste en sinus hodepine eller en kald komprimering på baksiden av nakken for å lette spennings hodepine.

• Hvil Ligge i et kjølig, mørkt rom kan hjelper redusere hodepine smerte. I tillegg må du sørge for at du får nok søvn. Diskuter eventuell graviditet søvnforstyrrelser eller søvnløshet du kan oppleve med helsepersonell.
• Reduser stress. Lær avslappeteknikker, for eksempel dype pusteteknikker, og prøv å kutte ned stresset i livet ditt så mye som mulig
• Øvelse. Passende, moderat fysisk aktivitet kan hjelpe.
• Spis godt og ofte. Små, hyppige og sunne måltider kan bidra til å holde blodsukkernivået under kontroll.
• Massasje Hvis du trenger en god unnskyldning for å få litt velvære, er det her: Massasje kan hjelpe til med å lette spenningsrelatert hodepine.
• Medisinering kan også være et alternativ for noen ventende kvinner. Bushnell sier at leger generelt prøver å unngå å medføre mild hodepine, men noen medisiner er trygt å ta under graviditet hvis legen godkjenner. Disse inkluderer: Acetaminophen (Tylenol)

Små doser koffein

• Intranasal lidokain (vanligvis brukt for migrene)
• Ibuprofen (Motrin), men bare gjennom andre trimesteren
• Ondansetron (Zofran) brukes til å lindre kvalme
• Hvis hodepinen din blir ledsaget av kvalme og oppkast, vil du sannsynligvis bli behandlet mer aggressivt for å unngå dehydrering, sier Bushnell. Hyppig, alvorlig hodepine kan garantere et besøk til en nevrolog i tillegg til din ob-gyn. Noen kvinner kan være kandidater for medisinering som brukes til å forhindre hodepine, i stedet for å behandle hodepine når de streiker.
• Om koffeinavbrudd

Etter at legen din har anbefalt å kutte på koffein, kan det føre til koffeinhodepine. Gravide kvinner anbefales å begrense sitt inntak av koffein til 200 mg per dag eller mindre. Hvis du opplever koffeinavtak hodepine, bør de gå vekk i løpet av noen få dager med å kutte tilbake.

Hvordan kan du redusere koffein, samtidig som du reduserer risikoen for koffeinavhopp i hodepine? Prøv å kutte ned gradvis og drikke halvparten så mye koffein hver dag som dagen før, i stedet for å gå kaldt kalkun. Annet enn tid og tålmodighet, sier Bushnell, "Det er ingen behandlinger for koffeinavtakshoveder."

Migrainer under graviditet

Hvis du regelmessig har opplevd migrene, kan du kanskje lure på hvordan graviditeten vil påvirke dem. De fleste kvinner finner ut at de få en pause fra migrene under graviditet. Det er imidlertid noen kvinner som fortsetter å ha migrene, eller kan til og med få alvorligere migrene. Disse migrene kan utgjøre betydelige helserisiko under graviditeten. Studier viser at kvinner som har migrene mens de er gravid, har en 15 ganger større risiko for hjerneslag, samt en høyere risiko for hjerteinfarkt og lungeemboli, en blodpropp i lungene. Hvorfor dette skjer med enkelte kvinner, er ikke godt forstått. Forskning tyder på at det er noen forhold knyttet til risikoen for migrene under graviditet, inkludert:

Diabetes

Røyking

Hjertesykdom og vaskulære forhold

• Høyt blodtrykk
• Preeklampsi
• Sørg for at helsepersonell vet om du har en historie med diabetes eller er i fare for hjertesykdom. Legene anbefaler alltid at kvinner som er gravide, slutter å røyke. Behandlingsmuligheter for migrene er de samme som de som anbefales for hodepine.
• Graviditet Hodepine: Når du skal bekymre deg for preeklampsi
• Hodepine kan også være et tegn på preeklampsi, en alvorlig tilstand knyttet til høyt blodtrykk under graviditet. Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever en plutselig hodepine som følger med:

Problemer med visjonen din

Hevelse hender eller føtter

Rapid weight gain

• Kvalme eller oppkast
• Beslag
• Hvis du har preeklampsi, kan legen din anbefale at du holder deg på sykehuset slik at helsen din og babyens helse kan overvåkes. I noen tilfeller leverer babyen, selv om det er noen uker før forfallsdagen, det sunneste alternativet for dere begge.
• Under graviditeten er det bedre å ringe legen din med bekymring - men liten - enn ikke . Selv om de fleste hodepine er ufarlig, må legen din vite om hodepine symptomene blir verre eller uvanlige for deg. Sørg også for å spørre før du prøver en ny medisin eller urtebehandling for hodepine.