Innholdsfortegnelse:
Nøkkelfunksjoner
D-vitamin spiller en rolle i kroppens totale helse, fra immunsystemfunksjonen til bein og hjertehelse.
Får ikke nok D-vitamin kan gi reumatoid artritt verre eller vanskeligere å behandle.
Hvis du har vitamin D-mangel, kan legen din anbefale at du tar et supplement eller endrer kostholdet ditt.
D-vitamin er viktig for alle, men det kan være være enda viktigere for folk som har revmatoid artritt (RA). Mange mennesker med RA har lavere nivåer av vitamin D enn mennesker uten tilstand, ifølge forskningen som ble publisert i Journal of the Association of Physicians of India i 2014. Det fører til at noen forskere tror at ikke bare lave nivåer kan utløse utviklingen av RA, men de kan også føre til at folks symptomer forverres også.
"Som i nesten alle autoimmune eller kroniske inflammatoriske sykdommer, ser det ut til at lavere nivåer av 25OH vitamin D - selv om det ikke er enighet om hvor lavt er assosiert med en mer aggressiv sykdom eller et verre respons på behandlinger, forklarer reumatolog Carlo Selmi, MD, PhD, assisterende reumatologisk professor ved Universitetet i Milano og leder av klinisk immunologi og autoimmunitets- og metabolismelaboratorium ved Humanitas Clinical and Research Center i Italia. (Autoimmune sykdommer er sykdommer der immunsystemet vender mot vev i kroppen og skader dem. Disse inkluderer multippel sklerose og type 1 diabetes samt RA.)
Disse var funnene fra en liten studie av 37 personer med RA som hadde oppfølgingstesting et år etter diagnosen sin. De som hadde lave nivåer av vitamin D, hadde økt sykdomsaktivitet i løpet av det året og reagerte ikke så raskt eller effektivt på behandlingen. Studien ble publisert i mars 2015 i journalen BMC Musculoskeletal Disorders.
Foruten den anerkjente rollen av vitamin D i beinhelse, vet forskere nå at vitamin D spiller en viktig rolle i funksjonen til mange andre systemer i kroppen, inkludert immunforsvaret, ifølge en gjennomgang av vitamin D-forskning som ble publisert i juli 2013-utgaven av næringsstoffer.
D-vitamin og immunsystemet
Noen bevis - hovedsakelig fra dyreforsøk - er tilgjengelige for å forklare hvilke virkninger vitamin D kunne ha i immunforsvaret som påvirker utviklingen av RA, sier Margherita Cantorna, PhD, en fremtredende professor i molekylær immunologi ved Penn State i University Park, hvis forskningsinteresser omfatter autoimmune sykdommer og vitamin D. Ifølge Dr. Cantorna er vitamin D hemmer den delen av immunforsvaret som er kjent for å forårsake betennelse i leddgikt. Mindre betennelse betyr færre symptomer fra RA.
RELATERTE: 5 sykdommer knyttet til vitamin D-mangel
Legen din kan kontrollere nivåene dine og anbefale tilskudd til vitamin D hvis nødvendig. Voksne trenger 600 IE av D-vitamin daglig, i henhold til anbefalinger fra Kontoret for kosttilskudd. Legen din kan anbefale at du tar mer, avhengig av dine generelle helsebehov.
Siden ditt hjertehelse kan lide når du har RA, kan du bli ytterligere truet hvis du også er mangelfull i vitamin D, sier reumatolog S. Louis Bridges, MD, PhD, professor og direktør i divisjonen for klinisk immunologi og reumatologi ved University of Alabama i Birmingham. Så, uavhengig av debatten om vitamin D og noen direkte effekt på RA-aktivitet, tester Dr. Bridges sine pasienter for vitamin D-nivå og anbefaler tilskudd etter behov for bedre helbred og beinhelse.
Hvordan få din daglige Vitamin D
For mange mennesker er sollys en enkel kilde til vitamin D. Når huden din blir utsatt for ultraviolett B-stråling, blir en forbindelse i huden omdannet til vitamin D. Men mange mennesker går glipp av. Bruk av solkrem med en SPF på bare 8 blokkerer nesten helt opprettelsen av vitamin D i huden din.
Folk med mørke hudtoner, som afroamerikanere, lager lite vitamin D i huden fra sollys; Eldre mennesker, de som er hjemmebundne, og personer med fordøyelsessykdommer som hindrer absorpsjon, gjør også et redusert beløp. Få matvarer inneholder naturlig vitamin D, med unntak av visse oljeholdige fisk og eggeplommer. Melk og noen andre matvarer er nå befæstet med D, men kan ikke gi nok på daglig basis.
Så om du er bekymret for beinhelsen eller om rollen D-vitamin spiller i RA, spør legen din om å teste din vitamin D nivåer. Du må kanskje modifisere dietten din eller ta et supplement for å se en reduksjon i symptomene dine og beskytte beinene dine.
Ytterligere rapportering av Madeline Vann, MPH.
