Dr. Sanjay Gupta
sparket av uken på mandag ved å introdusere en enkel, men likevel effektiv handlingsplan for stresskamp. Med det vil du kunne påta uventede og langsiktige utfordringer uten å føle deg overveldet. På tirsdag
Connie Guttersen, en registrert dieter og forfatter av The New Sonoma Diet , forklarte hvorfor "sunne" matvarer som helt kan spore kostholdet ditt og viste deg hvilke matvarer som skal unngås. Jillian Michaels
avslørte de seks vedvarende treningsblundrene hun møtte - og hva de skal gjøre for å sikre at du ikke ' t Gjenta de samme feilene. På torsdag,
Bonnie Taub-Dix en dagligdagssikkerhetsblogger og følelsesmessig spiseekspert, lærte oss hvordan du skal overvinne ni av de vanligste dårlige spisevaner. Og til
Recept Rehab Chefs Vikki og Richard avslørte det enkle ingrediensbyttet som ble brukt når vi lagde mat og bake våre egne sunne måltider. Finn ut hva som skjer i uke 3 i januar Jumpstart!
