Personer med type 2-diabetes har klar tilgang til det beste utstyret som er gjort for blodsukkertest. Faktisk har utførelsen av din egen blodsukkeravlesning blitt en hjørnestein i diabetesbehandling. Test av blodsukker hjelper deg med å opprettholde sikre blodsukkernivåer og unngå systemskader som kommer fra ukontrollert diabetes. Nøkkelen er å gjøre testingen så enkelt som mulig, slik at du vil gjøre det og føle at du har kontroll, i stedet for å føle deg som om diabetesen din kontrollerer deg.
Hvorfor blodsockertesting er viktig
Selv om du kan tenke på blodsukkertesting som en plage, dens betydning kan ikke overvurderes. Å få regelmessig blodsukkeravlesning gir deg en grunnleggende forståelse av hvordan diabetes påvirker kroppen din og hvordan du best kan kontrollere den.
Bruk av blodsukker eller blodsukker, monitorer daglig - eller flere ganger om dagen etter behov - kan hjelpe du:
- Forstå hvordan ulike matvarer påvirker blodsukkernivåene dine.
- Foreta bedre valg om typen insulin du bruker og doseringen du trenger.
- Forutsi hvordan mosjon eller stress påvirker blodsukkeret ditt.
- Forhindre lavt blodsukker om natten
- Kontroller nøyaktig blodglukosen din for å forhindre diabeteskomplikasjoner.
Hvis du ikke utfører blodsukkertesting regelmessig, flyr du blind i diabetesbehandling. Du må stole på fysiske symptomer for å fortelle deg når blodsukkernivåene er for høye eller for lave, og som følge av dette vil du ikke være oppmerksom så snart du kunne være at forhøyede blodsukker forårsaker skade på kroppen din.
Blodsocker som tester utbrenthet
Selvtesting for blodsukker har blitt gjort lettere ettersom glukoseovervåkingsteknologi har forbedret seg. Selvfølgelig krever regelmessig testing fortsatt mye innsats fra din side, og det kan til tider føles overveldende. Du må:
- Ta deg tid til din travle dag
- Husk når du må teste
- Hold deg gjentatte ganger med lansett
- Svar på testen med medisin eller mat
Dette kan føre til diabetes utbrenthet, en situasjon der de med type 2 diabetes bestemmer seg for å kontrollere sykdommen, er bare for mye innsats. Tegn på utbrenthet inkluderer å føle seg ukontrollert og maktløs, mister interessen for aktiviteter du vanligvis liker, eller bare er helt uheldig.
Strategier for bedre blodsockertesting
Du kan takle kravene du har på type 2 diabetes. For å bidra til å tilpasse vanlig blodsukkertesting i ditt daglige liv, prøv disse ideene:
- Sett realistiske mål. Det er godt å være proaktiv om å få hyppige blodsukkeravlesninger, men sett en tidsplan som er realistisk. Ikke slå deg selv hvis du savner en lesning. Nøkkelen er å holde motivasjon, samtidig som man anerkjenner at ingen er perfekte
- Finn påminnelser for testing. Minnehjelpemidler kan hjelpe deg med å huske blodsukkertesten. Koble testen til ting du gjør på samme tid hver dag, for eksempel å spise måltider eller børste tennene dine. Du kan også lage ritualer rundt blodsukkertester ved å gjøre bestemte ting i en bestemt rekkefølge hver gang. Eller bruk en tidtaker for å minne deg om når din neste test skyldes. Du kan til og med lage et daglig diagram og avkryssingsbokser som du gjør hver enkelt.
- Identifiser barrierer for regelmessig testing. Hvis du finner ut at det er den beste måten å utføre regelmessig blodsukkertesting, unngå å holde en bestemt tidsplan. som forstyrrer tidsplanen din. For eksempel, hvis du trenger å teste følgende måltider, må du være sikker på at du spiser omtrent samme tid hver dag.
- Be om hjelp. De som rundt deg kan ikke forstå betydningen av å teste blodsukkeret til bestemte tider eller etter bestemte hendelser som å spise eller trene. Forklar det til dem og be om hjelp til å huske å utføre testene.
Husk alltid hvorfor du tester: Tett å kontrollere blodsukkeret ditt, kan du beskytte din langsiktige helse og få mest mulig ut av livet. Når løsningen din falter, kan du huske dette faktum hjelpe deg med å komme tilbake på sporet.
