Å Miste vekt med en underaktiv skjoldbrusk

Hypothyroidisme er en tilstand hvor skjoldbruskkjertelen, som produserer hormoner som regulerer en rekke kroppsprosesser, blir underaktiv og produserer ikke nok skjoldbruskhormon for å tillate kroppen fungerer som den skal. En av de viktigste prosessene som disse hormonene bidrar til å regulere, er metabolisme - det magiske ordet vi alle vet på grunn av sammenheng med kosthold og vekttap. Det virker som alle prøver å øke stoffskiftet med riktig blanding av mat og mosjon for å hjelpe skur pounds. Så når kroppen din arbeider mot deg og senker stoffskiftet ditt enda mer, blir vekttapet en enda større utfordring.

Hypothyroidisme: Hvorfor vekttap er tøft

"Når skjoldbruskkjertelen din ikke virker bra, går stoffskiftet ned og du begynner å gå i vekt, "sier Anne Wolf, RD, MS, en registrert dietitian og forsker ved University of Virginia School of Medicine i Charlottesville. Og når den vekten har stappet på, kan selv 5 til 10 pund bli svært vanskelig å miste.

I tillegg noterer Wolf at personer med hypothyroidisme har en tendens til å føle seg trøtt og bare ikke har mye energi, noe som gjør trening mye vanskeligere. Med nedsatt metabolisme og tap av energi du trenger å trene, kan pundene hoper seg raskt.

Hypothyroidism: Kontroller tilstanden, kontroll vekten

Den beste måten å håndtere vektøkning fra hypothyroidisme er å kontrollere betingelse. Hvis du får stoffskiftet opp igjen, bør vekten ikke fortsette å legge opp. Du vil også ha mer energi, noe som kan bidra til å motivere deg til å trene. Hypothyroidism kan behandles med et skjoldbruskkjertelhormontilskudd som gir kroppen skjoldbruskhormonet som trenger å holde stoffskiftet på et sunt nivå. En vanlig medisin for å behandle hypothyroidisme er levothyroksin (Levoxyl, Synthroid), en syntetisk form av skjoldbruskkjertelhormon.

Hypothyroidisme: En frustrerende tilstand

Selv om du har mulighet til å få hypotyreose under kontroll gjennom behandling, har noen mennesker fortsatt problemer med å kaste de ekstra pundene og hindre mer vekt på å krype på.

Angie, en graves sykdom pasient i Frankfort, Ky, ble diagnostisert med en

hyper skjoldbrusk tilstand for noen år siden. Hypertyreoidisme skyldes en overaktiv skjoldbruskkjertel. Etter å ha mottatt behandling utviklet hun hypo skjoldbruskkjertelen og har slitt med å opprettholde en sunn vekt siden. "Siden skjoldbruskkjertelen ble gjort inaktiv på grunn av hypothyroidisme, har det vært en monumental kamp for å miste og vedlikeholde vekten . Dette er til tross for at du har et eget treningsprogram og ser hva jeg spiser, sier Angie.

Hun mener at vekttapsprosessen har blitt enda tregere for henne, spesielt på grunn av hennes hypothyroidisme. "Selv om det kan ta en normal person en uke for å miste to pund, kan det ta meg en måned å gjøre det. Det er frustrerende, men vekten kan styres gjennom et konsekvent treningsprogram og se hva jeg spiser. å være konsistent med øvelsen min, "sier Angie. Hun treffer treningsstudioet minst fire til fem dager i uken i 60 til 90 minutter hver økt, og kombinerer styrketrening med kardiovaskulær trening. Angie ser også på kalori og karbohydratinntak, spiser mye frukt og grønnsaker og drikker mye vann for å opprettholde en sunn vekt. Wolf understreker at personer med hypothyroidisme aldri burde bruke tilstanden som en unnskyldning for å la pundene legge til opp - det er ganske vist vanskeligere å håndtere vekten din med hypothyroidisme, men det kan gjøres. Hvis du trenger å gå ned i vekt, foreslår Wolf å gjøre små endringer i kostholdet ditt for å kutte kalorier. Prøv å ha frukt i stedet for en usunn matbit, eller bytt din kalorifortør for en lavere kaloriinnstilling. Resultatene tar tid, men hvis du holder fast med det og ikke blir motløs, vil du til slutt se dem.

Tilfreds med hennes nåværende helse og kroppsvekt, innrømmer Angie at selv om det fortsatt er en utfordring å holde kontroll over sin vekt, er moderasjon og balanse nøkkelen til hennes suksess.

For personer med hypothyroidisme, forpliktet seg til å bedre helse og vekttap er nødvendig for å kaste de faste pundene, men det føles bra igjen er verdt innsatsen.