Puste kommer ikke lett til dem med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL). Og allergier forverrer luftveis symptomer, en 2013 Johns Hopkins University studie funnet. Les videre for å lære å puste lettere når du har KOL og allergi …
Hvis du har KOL og allergi, står du i dobbeltrom.
De to tilstandene er ikke relaterte, men allergier kan forverre COPD-symptomer, sier Michael Foggs, MD, tidligere president for American College of Allergy, astma og immunologi, og leder av allergi og immunologi for advokatmedisinsk gruppe i Chicago.
"Når en pasient med allergisk lidelse har en allergi, foregår i øvre luftveiene og lungene, noe som gir mer slim, "forklarer Dr. Foggs.
Med allergier angriper immunsystemet et allergen, som pollen, dander eller kjemikalier. KOL er et paraplybetegnelse for emfysem, kronisk bronkitt og astma.
Med KOL og allergi har kroppen din mye å kjempe. Wheezing og hoste øker, mucus piller opp og bakterier og virus bosette seg i luftveiene. Alt dette øker sannsynligheten for livstruende oppblåsninger som krever øyeblikkelig legehjelp og øker risikoen for død, forklarer Dr. Foggs.
Men det er gode nyheter om du lever under begge forhold: Du kan ta skritt for å redusere symptomene og reduser risikoen for farlige respiratoriske symptomer. Les videre for 10 måter å ta kontroll over KOL og allergi symptomer:
1. Få testet for allergi. Hvis du mistenker at allergi forverrer dine KOL-symptomer, blir du henvist til en allergiker, rådgiver David R. Nelson, MD, lege for intern omsorg ved Barlow Respiratory Hospital i Los Angeles.
Gi din lege en komplett medisinsk historie er et viktig første skritt for diagnose, sier respiratorisk terapeut Jane M. Martin, LRT, CRT, assisterende direktør for utdanning ved COPD Foundation i Washington, DC. "Hvis du sier," Hvert år på våren har jeg en rennende nese og kløende øyne, "som kan be legen om å sende deg til en allergiker," sier hun.
Med hudprøver, en dråpe av et mistenkt allergen settes inn under huden med en nålestikk for å se om en reaksjon oppstår. De hjelper en allergiker å identifisere reaksjoner på spesifikke allergener, for eksempel pollen eller støv, sier Dr. Nelson.
Folk med allergi reagerer ofte på kattdander eller pollener, sier Dr. Nelson. "Men folk med COPD reagerer mer generelt til inhalerte partikler og irriterende stoffer, "sier han.
2. De-roter huset ditt.
Stuff samler støv, som utløser allergi. Så du vil føle deg bedre hvis du deaktiverer. Bokhyller som er lastet med bøker og pyntegjenstander er et godt eksempel på støvfangere, sier Martin.
"Hold overflatene rene, og hold deg sammen, spesielt i soverommet," sier hun. 3. Forbud kjæledyr fra soverommet ditt.
Har du kjæledyr? Sjansene er at de gjør allergiene dine verre med deres dander.
Hvis du ikke kan bære å dele med Fido eller Fluffy, holder de i det minste ut av soverommet ditt, gir Dr. Foggs råd.
Og hold kjæledyret -relaterte allergener ned ved å vaske hunden din i destillert vann en gang i uken, noe som også dramatisk vil redusere dyrefare, sier han.
4. Begrens utetid.
Redusere eksponering for allergener er den beste måten å forhindre reaksjon på, så unngår utendørs på bestemte tider av dagen.
"Hvis du er allergisk mot pollens, hold deg inne mellom klokken 10 og 16 , når pollen teller er høyere, anbefaler Dr. Foggs.
Hvis du må være ute, anbefaler Dr. Foggs disse trinnene:
Gå ut etter at det regner. En god nedspenning vasker pollen ut av luften i noen timer.
Bruk en pollen og støvmaske for å blokkere allergener. Disse er tilgjengelige hos apotek og online.
- Ikke heng klærne ute for å tørke. De samler støv og pollen.
- Ta en dusj og bytt klærne dine så snart du kommer hjem. Dette hjelper deg med å unngå sporing av pollen og andre allergener inni.
- 5. Renset huset ditt.
- Luften i hjemmet ditt kan være like forurenset som luften utenfor, spesielt hvis du kontinuerlig sporer allergener i fra friluftslivet. Men en luftrenser kan redusere allergener innendørs slik at du kan puste lettere.
Kjør en luftrenser 24 timer i døgnet, spesielt i soverommet hvor du tilbringer det meste av tiden, anbefaler Dr. Foggs. Bruk også hypoallergeniske hylster for madrasser, boksfjærer og puter for å forhindre støvmider i å legge seg inn i sengen din.
"Hvis du er allergisk mot støvmidd, fjern tepper," sier Dr. Foggs.
Hvis dette ikke er mulig, støvsuger ofte, fortrinnsvis med en HEPA filter støvsuger med en MERV rating (en måle skala som rangerer luftfiltre) på 8-12, sier han.
HEPA- eller ULPA-filtre er også det beste valget for varme- og klimaanlegg, ifølge American College of Allergy, Astma og Immunology, som foreslår endring av filtre hver 2-3 måneder.
6. Reise smart.
Det kan se merkelig ut, men du har en maske når du reiser, sier Dr. Foggs.
"Fly og hoteller er lastet med dyreblod," forklarer han. Spør også legen din om tar en antihistamin medisinering i flere dager før et fly, foreslår han.
"Nasal kortikosteroider vil også hjelpe deg med å komme gjennom en fire til fem-timers flytur."
7. Tren ut inni.
"Trening er viktig for personer med KOL, fordi inaktivitet forårsaket av kortpustethet kan føre til svekkede muskler og dekondisjonering," sier Martin.
Men det betyr ikke at du kan hoppe over trening når pollen tellingene er høye eller det er en smogalarm. I stedet ta treningen innendørs. "Finn et innendørs sted å trene hvor luften filtreres," sier hun.
Steder med sentral luftkondisjonering vil sannsynligvis ha filtrert luft, sier hun. Spør din helseklubb eller treningsstudio hvis deres anlegg gjør det.
Før du starter et nytt treningsprogram, jobber du med en respiratorisk terapeut eller fysiolog for å utvikle en sikker og effektiv treningsrutine, foreslår Martin. Fuktighet.
På sommeren bruker mange mennesker en avfuktingsmiddel for å forbedre inneluften. Men hvis du bruker supplerende oksygen, er det viktig å forhindre at luftkanaler tørker ut for mye. Så legg til en luftfukter til oksygenmaskinen din, sier Martin.
"De fleste lar deg passe på en spesiell enhet hvor oksygen kommer ut av maskinen slik at oksygen passerer over vann før pasienten kommer," sier hun.
Maskinen bør komme med instruksjoner, og den som leverer oksygenet, bør kunne forklare hvordan man setter opp luftfukteren, sier hun. Hvis nesen din er tilstoppet, og du føler at du ikke får nok oksygen fra maskinen, snakk til legen din om å bruke en nesespray for å fjerne nesen, sier Martin.
9. Få riktig meds.
Over-the-counter medisiner kan bidra til å kontrollere allergier hos personer med KOL, så spør legen din som kan fungere for din tilstand.
For eksempel kan antihistaminer som loratadin, cetirizinhydroklorid og fexofenadinhydrokloridblokk Effektene av kjemiske histaminer som utløser symptomer som nysing, kløende øyne og rennende nese, sier Dr. Foggs.
Nasalsteroidpreparater - inkludert mometasonfuroat, flutikasonpropionat og flutikasonfuroat - reduserer betennelse og slimete produksjon, sier Dr. Foggs.
Anti-leukotrienmedikamenter, for eksempel montelukastnatrium, blokkerende inflammatoriske kjemikalier kalt leukotriener som utløser nasalallergi symptomer.
Orale steroider som prednison kan også tas i 7-10 dager for å lindre alvorlige betennelser og allergi symptomer, sier.
Medikamenter for COPD inkluderer "vedlikehold" medisiner - medisiner tatt daglig - og "redning" meds for akutte pusteproblemer, når du trenger hurtigvirkende h elp, sier Martin.
En type vedlikeholdsmedium er et anticholinerge som tiotropiumbromid.
"Denne klassen med medisiner virker for å blokkere meldingene [som gjør] dine luftveier strammer," sier hun. "Du tar en innånding om dagen, og det virker for å holde luftveiene åpne i 24 timer."
Hvis kronisk betennelse forårsaker hevelse i luftveiene, kan legen din foreskrive en inhalert kortikosteroid alene eller i kombinasjon med en langtidsvirkende beta -agonist som flutikason og salmeterol, sier Martin.
Redningsmedisiner trer i kraft om noen få minutter. De slapper av musklene som prøver å presse luftveiene stengt, slik at de blir åpne, sier hun. Kortvirkende beta-agonistredningsmedisiner virker innen et par minutter, og varer omtrent fire timer. Langere virkende beta-agonister trer ikke i kraft i 15-20 minutter, men varer opptil 12 timer. Sjekk med helsepersonell om hva som passer for deg.
Hvordan vet du hvilke medisiner du skal ta?
"Du må kjenne deg selv og hva ditt komfortnivå er," sier hun. «Snakk med legen din, beskriv hvordan du føler deg og forstår når det er greit å nå redningsmedisin.»
Uansett hvilket vedlikeholdsmedisin du tar, er det viktig å bruke det daglig. Ikke stopp med å ta medisinen din så snart du føler deg bedre, sier Martin.
"Det er nøkkelen," legger hun til. "Mange ganger føler pasientene seg så mye bedre at de tror de ikke trenger å ta disse vedlikeholdsmediene lenger. Men faktisk er det den daglige bruk av disse medisinene som gjør at personen gjør det så bra. "
10. Start allergi med godt før allergisesongen.
"Hvis allergi er et vårproblem, spør legen din om å starte antihistaminer eller en antiinflammatorisk nasal inhalator i midten av mars, sier Martin.
" Ved allergener flyter rundt, er systemet ditt forberedt på å håndtere dem. "
For mer informasjon og ekspertråd, besøk Lifescripts KPSH Health Center. Hvor mye vet du om KOL?
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL) ) er på vei opp, ifølge National Institutes of Health. Mer enn 15 millioner mennesker i USA er for øyeblikket diagnostisert med det, og ytterligere 15 millioner kan ha det, men vet ikke. Test ditt COPD IQ med denne quizen, slik at du vet hva du kan gjøre for å begrense sykdomsprogresjonen, lindre bekymringer og sette deg på vei for å leve et normalt liv.
