Patrice Torres, av Seattle, som ble diagnostisert i 2006, teller på ektemannen og tre barn for å få hjelp når hennes reumatoid artritt smerte holder henne fra støvsuging , mopping, og gjør andre husholdningsarbeid. "Når jeg ikke er bøyd på å få huset rent, la jeg barna gjøre det," sier Torres, som er i 30-årene med en selvstendig beskrevet personlighet. "Du må innhente hjelp fra familien - denne sykdommen tester alle."
RA og et rent hus
Reumatoid artritt tester følelsene også. Det plager Torres "til ingen ende" at hun ikke kan holde huset rent som hun en gang gjorde. Hun sier at hun er sint og irriterende, og det brenner smerten, som brenner betennelsen. "Dette er kontrollen," sier hun. "Jeg vil ha ting på vei. Når jeg ikke kan gjøre det jeg vil gjøre, bringer det også på depresjonen. Kroppen kan ikke moppe. Noen ganger kan du ikke gjøre det enkleste, for eksempel ta tak i døren. "Christopher R. Morris, MD, en reumatolog i privat praksis i Kingsport, Tenn., Er kjent med denne typen frustrasjon. Hans pasienter "kan ikke gjøre ting de pleide å gjøre. Det tar mye lengre tid. Jeg har pasienter som ikke kan lukke hendene, enn si ta tak i en mopp."
Søker hjelp til RA
Tålmodighet White, MD, visepresident for folkehelsen til Arthritis Foundation, sier Crowley og Torres gjør akkurat hva de burde gjøre: å finne hjelp for å holde husholdningenes oppgaver overkommelig. Hvis du ikke finner eller har råd til en husholderske, slå til familie og venner som Crowley gjorde.
Dr. White sier at alle må trene de to "P" saksjonene og prioritere - men pasienter som er på egen hånd, trenger spesielt å holde sin housecleaning-entusiasme i sjakk. "Du betaler for det senere hvis du overdriver, "sier hun.
Torres er enig." Det er tider når jeg vil ha det perfekt, og da betaler jeg prisen, "sier hun. Hennes største fiende er mopping." Det handler om handlingen, den repeterende bevegelse frem og tilbake. Når jeg er i [renhold] -modus, ignorerer jeg alle tegnene, popene, [det sier] deg bedre stopp, eller du skal betale. "
Vær forsiktig når du føler deg bra, fordi det er når pasientene forsinker det. "Ved å pacere deg selv, gjør du ting i et tempo som ikke vil forverre systemet," sier Morris. Som et eksempel sier han om du må klippe plenen og vite at den kommer til å skade, så klipp den i flere utflukter, ikke en. Hør på kroppen din, sier han.
White sier å stille spørsmålet: Hvordan kan jeg gjøre disse tingene uten å legge press på leddene mine? «Det er klart at du ikke løfter tunge ting,» sier hun. Pasienter må kanskje endre nivået på renslighet de er vant til å leve med - kjøkkengulvet må kanskje holde seg klebrig i en liten stund.
Rengjøringstips for RA
Morris, Torres og White alle oppfordrer pasientene til å velg deres rengjørings- og kjøkkenutstyr nøye. Torres har en lys støvsuger og en spesiell mopp. Morris sier at pasienter bør se etter mopper og andre verktøy som har polstret håndtak, slik at de er lettere å gripe. "Se på de ting du bruker," sier Morris. Hvite talsmenn får en Dustbuster. "Du vil ha lyse apparater," sier hun.
White antyder, som Morris gjorde med å klippe plenen, for å dele opp oppgaver; Rengjør en etasje på en dag, en annen etasje en annen dag.
Arthritis Foundation har et program kalt brukervennlighet. Under dette fellesprogrammet med Georgia Tech kommer produsenter til grunnlaget for å få testet sitt produkt for å se om det er enkelt for dem med artrittproblemer å bruke. Georgia Tech tester deretter produktet. Disse produktene, som et Oreck-vakuum, selges detaljhandel. Du kan finne ut mer om dette programmet og lese listen over produkter som har oppnådd brukervennlighetskommandoen, ved å besøke deres nettsted.
Mens renslighet er bra, er det litt bra for noen med rheumatoid artritt, Morris sier. "Ingen har noen gang falt død fordi et par sokker var igjen på gulvet."
