Innholdsfortegnelse:
En høy blodsukkeravlesning første om morgenen kan kaste av hele dagen - og signalere et kronisk problem. Til tross for deres beste innsats for å kontrollere blodsukkernivået, blir noen mennesker bare våkne opp med forhøyet blodsukker. Start dagen din på denne måten er ikke bare alarmerende: Hvis det blir et mønster, kan høye morgenavlesninger gjøre det vanskelig å oppnå dine langsiktige diabetestyringsmål.
Enten du har diabetes type 1 eller type 2, morgenblod sukker høy kan skyldes flere årsaker. Men med et lite detektivarbeid og hjelp fra diabetesbehandlingsgruppen, kan du isolere årsaken og ta skritt for å rette opp det. Her er tre vanlige scenarier:
1. Dawn Phenomenon
Dette skjer i løpet av natten mens du sover, og kroppen frigjør stresshormoner. Dette fenomenet oppstår vanligvis mellom kl. 3 og 8 og involverer veksthormon, kortisol og adrenalin, noe som utløser produksjonen og frigjøringen av glukose fra leveren din. Resultatet av denne kjemiske kaskade er en økning i blodsukker.
"Disse hormonene er utviklet for å få oss opp og flytte om morgenen," sier endocrinologen Renee Amori, MD, assisterende professor i medisin i divisjonen for endokrinologi ved Drexel University College of Medicine i Philadelphia. Mens alle opplever disse naturlige endringene i hormonnivået, kan det hende at kroppen ikke tilpasser seg riktig hos personer med diabetes. Dette kan føre til høyere blodsukkernivå enn i begynnelsen av dagen. Testing for disse forhøyede morgendagens blodsukker er en måte å diagnostisere personer med type 2-diabetes på.
2. Somogyi-effekten
Høye morgenavlesninger kan også skyldes Somogyi-effekten, et reaksjonsreaksjon som oppstår når kroppen overkompenserer for lavt blodsukkerreaksjon om natten. Hvis du tar blodsukkersenkende medisiner - som insulin - om kvelden, kan dette føre til at du får en hypoglykemisk reaksjon mens du sover, og kroppen din vil da slippe ut disse stresshormonene, noe som fører til at du har høyt blodsukker i om morgenen.
Hvis dette bidrar til blodsukkeret ditt høyt morgen, sier Dr. Amori, kan du oppleve symptomer på hypoglykemi som kan vekke deg fra søvn midt om natten, inkludert hodepine og overdreven svette. Du kan også oppleve problemer med å våkne om morgenen. Hvis legen din øker kvelden diabetesmedisin for å senke blodsukkeret ditt morgen, men blodsukkeret ditt fortsetter, kan du oppleve Somogyi-effekten.
3. Waning Insulin
Den tredje vanlige årsaken til høyt blodsukker i morgen er avtagende mengder insulin, noe som betyr at insulinnivåene dine går ned og ikke lenger holder blodsukkeret i sjakk. Resultatet blir at du våkner opp til en forhøyet lesing.
Finn årsaken til morgendagens blodsukker Høy
Selv om de tre mest sannsynlige årsakene til høyt morgenblodsukkeret alle kan behandles, må du først vite hvilken er kilden til din tilstand. "Hvis du ikke er sikker, må du kanskje ta det litt ubeleilig trinnet med å våkne opp for å sjekke blodsukkernivået mitt i søvnmønsteret (for eksempel klokka 3 om du går i seng kl. 11.00)" antyder Amori. Det er derfor:
- Konsistent blodsukkeret fra sengetid til klokka 3.00 og deretter en økning som tyder på gryningsfenomenet.
- Lavt blodsukker kl. 3.00 antyder Somogyi-effekten.
- Blodsukker som øker fra sengetid til 3 am og da er enda høyere når du våkner skyldes sannsynligvis avtagende insulin.
Ved hjelp av en kontinuerlig glukosemonitor kan du få denne informasjonen uten å måtte våkne for det. "Disse monitorene kan potensielt hjelpe til med å identifisere mønstre og alvorlighetsgrad av høye og lave blodsukker," forklarer Amori.
Behandling av høymorgenblodsukker
Et høyt blodsukker i morgen kan være vanskelig å behandle, "anerkjenner Amori, men Med hjelp av ditt medisinske team kan du prøve forskjellige tilnærminger. Snakk med legen din om disse strategiene:
Juster pumpen. Hvis du tester høyt regelmessig, og du bruker en insulinpumpe, kan du kanskje
Kontrolleres at mange mennesker har morgen høyt blodsukker etter et akseptabelt blodsukker før sengetid. Men likevel, ikke gå i seng med høyt blodsukker, "forsyner Amori. Ta basal insulin.
Ved å ta basalt insulin ved sengetid kan det være lurt å fjerne eventuelle endringer i dosering med legen din før du prøver den. Juster medisinering.
Hvis ditt høye morgenblodsukkeret faktisk er et reaksjonsreaksjon på lavt blodsukkernivå mens du er sover, må du kanskje endre dosen av medisin du tar om kvelden som kan forårsake lavt blodsukker. Snakk med legen din om hvorvidt din medisinske tidsplan bør justeres for å behandle morgenhøyder. Ha en sunn preg-snack.
For de som opplever Somogyi-effekten, kan en sunn blanding av protein og karbohydrater bidra til å forhindre din blodsukker berg-og dalbane om natten. Amori anbefaler at du jobber med en registrert dieter hvis du ikke er sikker på hvordan du passer til en seng med førskudd i ditt daglige kosthold. Øk fysisk aktivitet.
Å være fysisk aktiv i løpet av dagen, kan hjelpe deg med å håndtere blodsukker mer effektivt generelt. Hvis din diabetes blir behandlet med insulin eller du har bekymring for lavt blodsukker, kan du finne ut hvordan du trener sikkert før du øker din fysiske aktivitet. Høyt blodsukkernivå i blodet er en bekymring, spesielt hvis de skjer regelmessig og ser ut til å gjøre det er vanskelig å oppfylle målene for blodsukker. Men å ta skritt for å løse disse morgendagene kan forbedre din overordnede diabetesbehandling og avverge diabetesrelaterte komplikasjoner.
