Ifølge en nylig undersøkelse av mer enn 1800 foreldre - halvparten av barn med ADHD og halv uten familier med ADHD-barn, rapporteres mer negative forhold mellom barn med ADHD og deres foreldre og andre søsken.
Foreldre et ADHD barn kan være krevende. Barn med spesielle behov, som ADHD, kan øke stresset i foreldre og gjøre det vanskelig å finne tid til å ta hensyn til søsken. Så hvordan balanserer du alles behov?
Opprette en familiebasert plan
Det første trinnet er å lage en atferdsplan som kan brukes til ADHD-barnet ditt og dine andre barn. "Dette er en god måte å holde det rettferdig, holde det enkelt for foreldrene, og hold ungene forent med hverandre," sier ADHD-ekspert Joel T. Nigg, PhD, professor i psykiatri, pediatri og adferdssyklus ved Oregon Health og Science University i Portland og forfatteren av What Causes ADHD .
For eksempel, hvis barn med ADHD kan tjene belønninger ved hjelp av et stjernesystem, gjør det mulig for alle barna å gjøre det. På samme måte bør adferd som kan tjene et ADHD-barn en time-out, resultere i en time-out for alle barn.
Å foreta justeringer basert på alder, kjønn og andre hensyn bør være en del av foreldringsstrategien din, selv hvis de grunnleggende prinsippene forblir de samme. "Hvis barna er ganske forskjellige i alderen, kan noen foreldre forklare barna at de skal ha individuelle mål og individuelle planer," sier Nigg, som noterer to viktige advarsler:
- Ikke klandre ADHD barn for å ha større behov. Forklar at atferdsplanen du implementerer er viktig for deg og hele familien, inkludert barnet med ADHD.
- Ikke snu søsken inn i journalister eller håndhevere. "The Foreldre må finne en måte å overvåke barnet med ADHD på, "forteller Nigg, men du bør ikke oppmuntre de andre barna til å foreldre, selv når de kjenner systemet til sinns.
Gjør tid til alle
Alle barn trenger spesiell oppmerksomhet fra foreldrene sine, men når stresset av foreldre og en utilsiktet skjema virker overveldende, kan ADHD-barnet synes å være det eneste barnet i søkelyset.
Planlegg en-mot-en tid. "Når barn med ADHD synes å kreve mer oppmerksomhet, er en tilnærming t o utarbeide spesiell en-til-en-tid for hvert barn periodisk med en forelder, "sier Nigg. "På den måten, hvis Billy får oppmerksomheten for øyeblikket, vet Bobby at han får en en-mot-en med pappa i morgen ettermiddag, så han kan ikke være så bekymret for det."
Hold åpne kommunikasjonslinjer. Hvis dine andre barn fremdeles virker opprørt, snakk om hva som plager dem. Det kan være at barnet ditt har noen spesielle aktiviteter i tankene at han vil dele med deg og har vært motvillig til å ta dem opp.
Vet hvem du skal være oppmerksom på. Ikke la ADHD-barnet dominere din bevissthet. "Ignoreringen er det mest underutiliserte verktøyet foreldrene har," sier Nigg. "Det er et godt alternativ for mindre misbehavelse og oppmerksomhetssøkende. Tricket er å sørge for at du ikke ender opp med å gi positiv oppmerksomhet hvis barnet eskalerer. "
Behandle stress. Når kravene til foreldre truer med å bli bedre til deg - spesielt senere på dagen - trinn tilbake og dyp pust.
Ved å følge en mer praktisk tilnærming til å møte alle dine barns behov, er det mulig å gi dem hver oppmerksomhet de fortjener.
