Skal du prøve et spesielt diett for Crohns sykdom? |

Thinkstock

Ikke glem dette

En daglig tekst kan hjelpe deg med å håndtere Crohns sykdom

Hva skal du si til din lege om din Crohns sykdom?

24 Ernæringsfysiolog Godkjente oppskrifter for Crohns sykdom

Registrer deg for vårt liv med Crohns sykdom Nyhetsbrev

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Matene vi spiser kan spille en rolle i hvordan godt vi føler på en gitt dag - og det gjelder spesielt for mennesker med Crohns sykdom. Selv om det ikke finnes noe slikt som en kur, vil alt som koster Crohns kosthold, tilpasse det du spiser, forsøke å lette de spesifikke effektene du har å gjøre med, hjelpe deg med å unngå ubehagelige symptomer som diaré, oppblåsthet og kramper, sier Christine Lothen-Kline, RD , en registrert dietitian med Health Promotion On Call i Columbia, Maryland, og hvem har Crohns sykdom selv.

Med dette målet i tankene har mange mennesker med Crohns prøvd en rekke spesifikke spiseplaner. Hvis du vurderer å prøve et spesielt diett, husk at diettendringer aldri erstatter medisinsk behandling for Crohns, og du bør alltid snakke med legen din først.

Her er en oversikt over alternative dietter som kan hjelpe.

Spesifikk karbohydrat diett

Populært av næringsboken Ved å bryte den onde syklusen, begrenser denne dietten visse typer karbohydrater som mennesker med Crohns kan ha problemer med å fordøye, som meieriprodukter og hele korn, sier Lothen-Kline. Kostholdet kan komme til nytte når symptomene raser. "Noen med Crohns kan finne at de kan tolerere meieri når de er i remisjon, men i løpet av en flare må de fjerne det," sier hun.

For å finne ut mer om hvilke karbohydrater som er i orden, og hvilke som ikke er på dette diett, sjekk ut nettstedet for spesifikk karbohydrat diett.

Glutenfri diett

Skal du gå glutenfri? Dette populære kostholdet eliminerer alle matvarer som inneholder gluten, et protein som finnes i korn som hvete og rug, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Tillatte alternativer inkluderer ris, mais og quinoa.

Ifølge David Vastola, DO, en gastroenterolog i Palm Beach Gardens, Florida, vil et glutenfritt diett ikke være gunstig, med mindre du også har cøliaki, autoimmun lidelse som forårsaker en reaksjon på gluten. Men Paul Lebovitz, MD, en gastroenterolog ved Allegheny Health Network i Pittsburgh, mener at en glutenfri plan kan fortsatt være verdifull fordi det kan oppmuntre deg til å spise mer næringsrik mat som frukt og grønnsaker.

Lavresidiedie

Denne dietten minimerer inntaket av matvarer som nøtter og råvarer som kan legge masse til avføringen. Passer storskritt avfall kan være smertefullt for personer med Crohns, som ofte har innsnevret deler i tarmene, ifølge Crohns og Colitis Foundation of America.

"Under en bluss kan det hende at forbruk av mye fiber med høy fiber kan føles som en skurebørsten går gjennom din GI-kanal, sier Lothen-Kline. Men fordi et kosthold med lavt innhold eliminerer så mange sunne matvarer, er det mer en midlertidig løsning enn en langsiktig plan, legger hun til. Dr. Vastola er enig, og påpeker at ikke å spise frukt, grønnsaker og fullkorn har vært knyttet til hjertesykdom, diabetes og kreft.

Finn ut mer om matrestriksjoner i et lavt restdiet fra Northwestern Memorial Hospital.

Laktosefri diett

Denne spiseplan eliminerer matvarer som inneholder laktose, som NIDDK definerer som sukker som finnes i melk og melkeprodukter. Noen mennesker med Crohns sykdom mangler tilstrekkelige mengder laktase, enzymet som trengs for å fordøye laktose, sier Vastola. Da, når de forbruker laktose, blir det ikke riktig fordøyd, og symptomer som diaré kan resultere. Av denne grunn kan noen finne lindring med et laktosfritt kosthold.

Når Lothen-Kline mistenker at hennes klienter kan ha et problem med laktose, gjør hun en forsiktig utfordring, og fjerner alle laktoseholdige matvarer over en periode, og deretter sakte legger dem tilbake for å måle fordøyelsessystemet reaksjon. Snakk med legen din om å prøve noe lignende hvis du mistenker at du kan få et problem med laktose.

Lav FODMAP Diet

Denne dietten reduserer eller eliminerer matvarer rik på FODMAPs, visse karbohydrater som ikke er godt fordøyd i tynntarmen, slik som epler og yoghurt, ifølge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. En studie publisert i 2013 i terapeutiske fremskritt i gastroenterologi fant at en diett som er lav i FODMAPs, kan bidra til å redusere symptomene hos de med Crohns, selv om det ikke påvirker sykdommens alvor.

Her er en sammenfatning av hvilke matvarer som har FODMAPs og som ikke gjør det.

Flytende diett

Tenk på dette som en nødsituert Crohns diett. Væske-bare dietter er bare anbefalt for personer med Crohns når symptomene deres blusser opp, eller når de har delvis obstruksjon i tarmen, sier Lothen-Kline. Et flytende diett, overvåket av en lege, består vanligvis av elementære formler gitt i munnen eller gjennom et fôringsrør. Disse spesielle væskene er lettere i fordøyelseskanalen enn vanlig mat. "Alt i formelen er ganske mye allerede blitt brutt ned," sier Lothen-Kline. "Mange ganger smaker de forferdelig - du spiser egentlig ikke med glede."

Bunnlinjen

Til slutt er det ingen mattiltak garantert å lindre Crohns sykdomssymptomer. I stedet er den beste spiseplanen en som gjør at du føler deg frisk mens du fortsatt lar deg nyte måltidene dine og få gode næringsstoffer, sier Dr. Lebovitz. "Vi vil at folk med Crohns fortsatt har rikelig med glede," tilføyer han. . "Det er en grunn til at jeg prøver å ikke presse restriktive dietter."