Folk i tro kan ta hjertet i denne nyheten: Å legge et element av åndelighet til vekttapsprogrammet kan hjelpe deg med å kaste pundene.
Åndelighet og vekttap: Den Tilkobling
Forskning har vist at trobaserte vekttapsprogrammer er mer vellykkede for noen mennesker enn dietter som ikke har en åndelig komponent. Faktisk viste en nylig studie av et 12-ukers trosbasert vekttapsprogram at et flertall av overvektige deltakere mistet minst 5 prosent av kroppsvekten og holdt seg i løpet av seks måneders oppfølgingsperiode.
Eksperter sier at trobaserte vekttapsprogram fungerer av flere grunner:
- Folk holder troslederne høyt og stoler på programmer som de anbefaler.
- Å gi et vekttapsprogram på et sted hvor folk ofte samler gjør
- Åndelighet og vekttap: Hjelper hele personen
Gail Curtis, assisterende professor ved Wake Forest University Health.
Skriftmessige meldinger som taler for vekttap og sunn livsstil, gir et ekstra incitament til å lykkes. Vitenskap i Winston-Salem, NC, har jobbet i mange år for å hjelpe morbid overvektige kunder å miste vekt. Hennes pasienter visste alltid om viktigheten av kosthold og mosjon, sier hun, men de har fortsatt slitt for å nå sine mål. Ofte hadde hennes klienter områder av personlig behov i deres liv som ikke ble møtt av noe annet enn mat.
"Hva var det som kom i veien for at de kunne oppnå sine vekttapsmål i livet deres? Vi så på det med helsen som sentrum av nettet og eikene er miljøet ditt - ernæring, trening, arbeidsmiljø, åndelighet, "forklarer Curtis. "Programmer som har en åndelighetskomponent, kan forsøke å fylle ut det åndelige behovet og se på stressdelen av ligningen."
Det er mye sannhet mot dette argumentet, sier kardiolog Sunita Dodani, MD, direktør for Center for utfall Forskning og utdanning, og lektor, Institutt for internmedisin, School of Medicine ved Kansas University Medical Center i Kansas City.
Spiritualitet og vekttap: Trosbaserte resultater
Dr. Dodani og kolleger nylig testet en trosbasert modifikasjon av det nasjonale diabetesforebyggingsprogrammet, kalt Fit Body and Soul. Hver ukes utdanningsprogram var parret med skriften som støttet helsemeldingen, forklarer Dodani.
Laget rekrutterte 35 overvektige voksne for å delta i studien. På slutten av 12 uker hadde 46 prosent mistet 5 prosent av kroppsvekten og 26 prosent hadde mistet 7 prosent. "En kvinne som mistet 40 pund, fortalte meg at hun alltid hadde hatt det vanskelig å forstå hvorfor det var viktig for henne å prøve å gå ned i vekt, men da hun lærte at Jesus sa at det var viktig å ha en sunn kropp, slik at du kan hjelpe andre mennesker, gjorde forskjellen for henne, "sier Dodani.
En tidligere 12-ukers studie av 52 afrikansk-amerikanske kvinner i Chicago sammenlignet vekttapsresultater fra et verdslig, kulturelt sensitivt vekttapsprogram med en som innlemmet kristen tro og fant at kvinner i det trobaserte programmet mistet to pund mer enn sine jevnaldrende.
Åndelighet og vekttap: Fremtidig forskning
For tiden er det minimal undersøkelse på suksessen til trosbaserte vekttapsprogrammer, spesielt for de som ikke er knyttet til en bestemt religion og åndelig tro. Dodani planlegger en større, femårig studie for å teste Fit Body and Soul i 10 kirker. Hun vil snart utvikle en versjon av programmet rettet mot barn, og håper å utvikle et lignende program som kommer til Sørøst-Asiater gjennom hinduistiske templer.
Bare å be om at vekten skal gå av, vil ikke fungere, men innlemme åndelighet i Ditt vekttapsprogram kan gi resultater.
