Enten du nylig er diagnostisert, starter med en ny medisin, eller du er en gammel pro til å håndtere diabetes, er det viktig å holde deg informert om tilstanden din og for å lære å utvikle ferdigheter og sunne vaner trenger du best å administrere diabetes. Websider, bøker, magasiner, leger og sertifiserte diabetespedagoger kan alle hjelpe.
Behandling av diabetes er ikke så komplisert som du kanskje tror, spesielt hvis du jobber tett med diabetesbehandlingslaget ditt. Spesialister på teamet ditt kan tilby verdifulle råd og bidra til å løse eventuelle problemer som kan oppstå. I en studie publisert i november 2013-utgaven av Journal of Diabetes Science and Technology , fant forskerne at personer med diabetes som sporer blodsukkeret, er mer vellykkede hvis de har en trent profesjonell som hjelper dem med å avdekke mønstre som kan ikke være åpenbar for dem.
Så, hva bør du ha på diabetesbehandlingsagenda? Begynn med det grunnleggende. Helse nettsteder, nasjonale foreninger som American Diabetes Association (ADA) og offentlige helseforetak, som for eksempel senter for sykdomskontroll og forebygging, er gode ressurser som tilbyr omfattende diabetesinformasjon basert på forsvarlig vitenskapelig forskning.
Rekruttere deretter din lege og andre medlemmer av diabetessorglaget ditt, inkludert en diabetes sykepleier og en registrert diettist, for å hjelpe deg med å finjustere diabetesomsorgen til dine personlige behov. Disse fagpersonene kan lære deg spesifikasjoner for å teste blodsukkeret, ta medisiner og logge diett, mosjon og blodprøveresultater.
Du må kanskje lære om å endre diett for å kontrollere blodsukkeret, gå ned i vekt og forhindre eller håndtere komplikasjoner av diabetes, for eksempel hjertesykdom. En registrert dietter kan spesielt tilby menyplanlegging og sunn matlaging.
Å være mer aktiv kan gi deg mer kontroll over blodsukkeret, vekten og den generelle velvære. Snakk med legen din eller en treningsspesialist for å utvikle en treningsplan som passer for deg.
Det er en følelsesmessig komponent til diabetes å vurdere også. Online eller personlig kan du finne emosjonell støtte gjennom diskusjonsfora og diabetesutdanningsprogrammer. ADA, Juvenile Diabetes Research Foundation, og din egen helsevesenet kan organisere møter i ditt område. Deltakerne lærer ved å dele sine erfaringer, og du får virkelige løsninger for problemer du står overfor. Å jobbe direkte med en rådgiver eller opplæringshelsepersonell kan også være nyttig når det gjelder å løse eventuelle følelsesmessige helseproblemer du har.
En sertifisert diabetesopplærer: Din partner i omsorg
Du kan lære mer om nesten alle aspekter av diabetes bryr seg fra en sertifisert diabetespedagog (CDE). Denne diabetesutdannelseseksperten må ha minst en mastergrad i helsevesenet og minst 1000 timer med å undervise i diabetesfakta og ledelse før man tar en streng nasjonal sertifiseringseksamen. Etter å ha fått den sertifiseringen, må CDEs ta videreutdanningskurs og gjennomføre en oppdatert eksamen for rekertifisering hvert femte år.
"Jeg har hatt diabetes i 28 år, og jeg kunne ikke finne ut av å prøve å lære hva jeg trenger for å håndtere diabetes på min eier eller bare fra legen min, sier Gary Scheiner, en CDE selv og eier og klinisk direktør for Integrated Diabetes Services i Wynnewood, Pa. Scheiner, som ble kalt 2014 Diabetes Utdannelse av året av American Association of Diabetes Educators, skrev også diabetesopplæringsboken "Tenk som en bukspyttkjertel" (Da Capo, 2012). Han påpeker at mens leger og sykepleiere har kunnskapen til å hjelpe deg, har de kanskje ikke tid til å gi detaljert, kontinuerlig, personlig informasjon som du tar tak i din diabetes.
"CDE er i ferd med å få fart på den nyeste teknologien," sier han. "Vi kan utvikle en diett, jobbe med et treningsprogram, planlegge hvordan du kan håndtere høyt blodsukker og mye mer."
Ikke alle forsikringsplaner dekker CDE-tjenester, men sjekk først dekningene dine for å avgjøre hvilke diabetesutdanningstjenester den inneholder. Hvis dekningene ikke er nok, anbefaler Scheiner at CDE eller klinikken ditt vet budsjettet ditt, da de kan være i stand til å hjelpe deg med å finne en måte å betale for nødvendige tjenester.
Å bli utdannet om diabetes kan hjelpe deg med å gjøre bedre valg, forbedre livskvaliteten, og kanskje til og med forlenge livet ditt, sier Scheiner. "Dette gir bekostning av å se en CDE, selv for kort tid , en verdifull langsiktig investering. "
Selv om du ikke har komplikasjoner av diabetes, kan blodsukkerkontroll dag i og dag ut påvirke evnen til å fungere fysisk, følelsesmessig og intellektuelt." Du kan ikke være ditt beste hvis din diabetes ikke er godt kontrollert, sier han. Å få og Opplæring om diabetes betyr at du kan få mer kontroll over tilstanden og livskvaliteten.
