Innholdsfortegnelse:
Nøkkelfunksjoner
Forskning har vist at byrden av psoriasis følges av mennesker med både tilstand og deres kjære.
Venner og familie kan yte støtte ved å stille spørsmål og bedre forståelse av triggere som forårsaker psoriasisflare-ups.
Å behandle følelsesmessige og fysiske effekter av psoriasis kan være vanskelig, ikke bare for de ca 7,5 millioner amerikanerne som har tilstanden, men også for deres familier og venner.
I en studie publisert i 2014 i Journal of American Dermatology Academy , som så på byrden av psoriasis på mennesker som bor sammen, oppdaget nesten 90 prosent av deltakerne en innvirkning på egen livskvalitet i tillegg til deres kjære med sykdommen. Hvis noen i nærheten av deg har psoriasis, vil du være en kilde til komfort og støtte. Men det kan være vanskelig å vite akkurat hva han eller hun trenger fra deg. "For å hjelpe en kjære til å håndtere en sykdom, må du først forstå det," sier Kenneth Beer, MD, en styre sertifisert hudlege i Palm Beach, Florida.
Den beste måten å forstå den fysiske og følelsesmessige effekten av psoriasis kan vær ved å stille spørsmål. Finn ut hva som vanligvis fører til at din kjære har en oppblåsthet, hvordan han eller hun føler når det skjer, hvordan dagliglivet påvirkes, og hva som gir mest mulig komfort under en bluss. "Gi dem beskjed om at de ikke er alene, da psoriasis nå påvirker en estimert tre prosent av amerikanerne," forklarer Dr. Beer. Si at du forstår at psoriasis krever kontinuerlig omsorg, og du er villig til å ta en aktiv rolle når det gjelder å håndtere situasjonen.
Personliggjøre din støtte
Du kan yte støtte på flere måter:
- Vær involvert medisinsk. Tilbyr å delta på en leges besøk. Dette vil også bidra til å utdanne deg om de vanligste utløserne, behandlingene og måtene å redusere oppblåsninger. "Og tilbud om å delta i behandlinger," sier øl. Lær hvordan du gir hjemmebruk eller tilbud om å bruke aktuelle medisiner på vanskelige steder. Når du ledsager din kjære til legekontoret for en injeksjon eller behandling, sender du også den følelsesmessige meldingen at han eller hun ikke trenger å håndtere psoriasis alene.
- Gi støtte hjemme. Hjelpe noen med psoriasis følge hans eller hennes hennes behandlingsplan hjemme gir fantastisk støtte. "Alleviating symptomer eller redusere hyppigheten av oppblåsthet er veldig trøstende for noen med psoriasis," sier øl. For eksempel, hold huset lager i nonirritating moisturizers som ikke vil forverre hans eller hennes hud. Dette er en enkel, subtil måte å vise din støtte på. Det er viktig fordi du holder huden fuktig, minimerer muligheten for å tørke ut og reduserer sjansene for flare. Øl anbefaler Theraplex-, Lubriderm- og Cetaphil-lotion for sensitiv hud.
- Foreslå fordelaktige utflukter. Ta en 15-minutters spasertur i solskinnet for å hjelpe de berørte områdene å holde seg klart, foreslår øl. "Lett soleksponering mot ansikt, nakke, armer og andre områder er beroligende og helbredende," forklarer han. Faktisk tyder forskningen på at så mange som 80 prosent av pasientene ser en forbedring i psoriasisbluss etter at de får litt UVB-lys i systemet. Sunshine hjelper også. En studie i Sirkulasjon , publisert i januar 2008, viste at pasienter med lavt D-vitaminivå har høyere risiko for hjertesykdom enn de med høyere nivåer. Gode nyheter, siden andre undersøkelser har funnet psoriasis, øker personens sjanser til å ha hjerteinfarkt.
Taming Stress Trigger
Du kan også være støttende ved å hjelpe din venn eller kjære til å finne en måte å redusere flare-ups på. ved å unngå eller eliminere psoriasis utløsere. Stress, sier øl, er en bevist initiator for psoriasis-oppblussninger, som ofte forårsaker enten den første episoden eller forverrer et eksisterende psoriasisutbrudd. "Det er også den utløseren som lettest kan unngås," legger han til. Det er mange måter du kan hjelpe med de-stressprosessen:
Låne et øre. Det er mye stress forbundet med å forsøke å forhindre eller håndtere flare. Det er imidlertid lett omdirigert, med et sterkt støttenettverk. "Mange pasienter bekymrer seg for potensielle reaksjoner av andre mennesker på huden under en bluss eller hvor lenge en bluss vil vare," sier øl. "Innenfor at stress og bekymringer kan faktisk utløse en ekte flare." Å ha medfølende øre kan hjelpe noen med psoriasis til å lindre stress og frustrasjon. Det kan også fjerne din kjære ens selvpålagte press for å skjule symptomer.
Lær å slappe av sammen. Å finne en måte å håndtere så mye stress på er viktig. Foreslå å ta en klasse sammen for å lære avslappingsteknikker, for eksempel yoga eller meditasjon. Disse århundre gamle rutinene har vist seg å redusere ikke bare stress, men også smerte og ubehag forbundet med mange kroniske helseproblemer.
Oppmuntre behandling. Hvis det oppstår en oppblåsing, er den beste måten å gi komfort på å oppmuntre personen til å besøke en hudlege raskt for å minimere symptomene.
