Innholdsfortegnelse:
Irritabel tarmsyndrom, eller IBS, kan være en ubehagelig og pinlig medisinsk tilstand. Men jo raskere du snakker med en lege, desto bedre kan du være å ta skritt for å redusere IBS-symptomene dine, sier Lin Chang, MD, professor i medisin i divisjonen av fordøyelsessykdommer og meddirektør for Gail og Gerald Oppenheimer Familiesenter for stressstrening ved David Geffen School of Medicine ved UCLA.
Du bør ringe legen din når du opplever to av disse tre IBS symptomene minst tre dager i måneden i en periode på tre måneder, sa Dr. Chang. :
- Magesmerter som letter etter tarmbevegelse, inkludert smerter fra kramper eller overflødig gass.
- En endring i avføring, som kan variere fra diaré til forstoppelse.
- En endring i avføringskonsekvensen, med tarmbevegelser blir vanskeligere eller looser
"Jeg tror aldri det er for tidlig å se en lege hvis du vil få informasjon," sa Chang. "Selv om jeg tror pasienter er veldig intelligente og veldig ressursrike for å få informasjon på Internett, er det vanskelig å vite hvilken informasjon som er nøyaktig og vitenskapelig gyldig."
Din første lege kontakt med IBS
Legene anbefaler at folk som tror de har IBS, kommer forberedt på sin første undersøkelse med detaljert informasjon om deres symptomer. "De trenger å tenke på egenskapene til deres symptomer, forekomsten av deres symptomer, og hva som synes å spørre dem," sa Chang. Jo mer informasjon du har og bedre organisert det, jo mer legen din må jobbe med for å hjelpe deg.
Her er noen trinn du kan ta som vil hjelpe legen din til å bedømme din IBS på ditt første møte:
Hold og ta med en symptomdagbok. IBS kan bli påvirket av diett, stressnivå, miljø og adferd. "Noen mennesker synes det er nyttig å katalogisere symptomene deres, og når de oppstår," sa Douglas Drossman, MD, president i Roma Foundation og en adjungerende professor i medisin og psykiatri i gastroenterologi ved University of North Carolina School of Medicine i Chapel Hill. "Er det skjer etter måltider eller med bestemte matvarer eller når de kommer inn i et argument med sin ektefelle?" Det er slags informasjon til krønike.
Begynn å holde en detaljert dagbok over symptomene dine. Beskriv dine symptomer i denne dagboken så nøyaktig som mulig, inkludert varighet og frekvens. Legg også merke til når og hva du spiser hver dag, din daglige fysiske aktivitet, og eventuelle større hendelser som kan forårsake stress. Denne informasjonen vil være nyttig når du leter etter IBS-utløser.
Forbered din medisinske historie. Kunne dele en detaljert medisinsk historie med legen din. Merker om IBS kan bli funnet i tidligere helseproblemer. Vær også oppmerksom på eventuelle allergier du har.
Ta med en liste over medisinene dine. IBS kan være relatert til medisinering du tar. Ta med en liste over narkotika og kosttilskudd du tar, og noter doseringen og frekvensen til hver.
Vær forberedt på å diskutere dine spesielle bekymringer og bekymringer. Skriv ut en liste over direkte spørsmål. "Det er veldig viktig for pasienten å beskrive hva de har og for å fortelle legen den viktigste grunnen til at de er der," sa Chang. "Ønsker de å vite hva som skjer? Er de ikke bryr seg og bare vil ha behandling for deres smerte? Har et familiemedlem kolonkreft og det er det de tror de har? Jeg synes det er svært viktig å ta opp pasientens agenda."
Følg opp på IBS-behandling
Legen din vil anbefale behandlinger og håndteringsevner basert på IBS-symptomer og potensielle utløsere. Disse kan omfatte:
Endringer i kostholdet. Laktose, gluten og andre stoffer i mat kan utløse IBS. Behandling vil innebære at du fjerner disse fra kostholdet ditt og legger merke til om tilstanden din forbedres.
Medisiner. Det finnes en rekke medisiner som kan hjelpe med IBS-symptomer, inkludert antispasmodika, antidepressiva, avføringsmidler, antidiarrheals og probiotika. Sørg for å holde deg til de anbefalte dosene.
Livsstilsendringer. Du må kanskje trene mer eller øve meditasjon for å lindre stresset ditt. Overvei om du kan slippe av noen av tingene i livet ditt som forårsaker stress. Du må gå tilbake for oppfølgingstilbud, slik at legen din kan justere IBS-behandlingen for å matche symptomene dine. Opprettholder dagboken din slik at du får solid informasjon om tilstanden din for å få til neste doktors besøk.
Gå forberedt på å finne ut ny informasjon på disse oppfølgingsbesøkene. Ta gjerne spørre legen din om nye måter å håndtere IBS på, inkludert råd om nye dietter, terapier eller medisiner. Spør om det er nye studier der du kan delta. Hvis du finner det, kan du ikke alltid huske hva legen din forteller deg, spør om han har tenkt på om du bruker en båndopptaker eller ta notater under besøket.
Endelig er du velkommen til å spørre legen din om det finnes noen støttegrupper i din område for personer med IBS eller andre tarmlidelser. Det er en god sjanse for at helsepersonell vil kunne knytte deg til andre nær deg som kan dele behandling og livsstilråd.
