Vi har alle hørt at kvinner som går gjennom overgangsalderen, klager over blits, men det er mer "endringen" enn det.
Teknisk sett betraktes en kvinne å ha nådd overgangsalderen etter at hennes perioder har stoppet i et år. Imidlertid kan fysiske endringer på en rekke områder forekomme i flere år før dette, en tid referert til som perimenopause.
"Den gjennomsnittlige alder av overgangsalder for en amerikansk kvinne er 51, med spontan overgangsalder som oppstår når som helst mellom alderen på 40 til 58, sier Barbara DePree, MD, direktør for Women's Midlife Health Services på Holland Hospital i Holland, Mich., Og grunnlegger av MiddlesexMDs nettsted. "Overgangsalderen før alderen 40 regnes som" for tidlig ", og noen kvinner opplever en kirurgisk menopause som følge av at eggstokkene er fjernet for en medisinsk tilstand, som for eksempel eggstokkreft eller endometriose."
Tegn på overgangsalderen
Når det er kommer til overgangsalder, er hver kvinnes opplevelse unik. Noen kvinner har en rekke overgangsalder symptomer, mens andre kan ha svært få eller ingen.
Generelt er symptomer forårsaket av svingende nivåer av to kvinnelige hormoner, østrogen og progesteron, som er laget i eggstokkene. kan nærme seg blant annet å endre mønster i menstruasjonsperioden. Dine perioder kan være lengre eller kortere, tyngre eller lettere, og med mer eller mindre tid mellom dem. Varmeblits og nattesvett kan også oppstå, sammen med søvnproblemer, humørsvingninger, vanskeligheter med konsentrasjon, glemsomhet, seksuelle forandringer, urinproblemer, leddsmerter, tørrhet i huden og bentap.
Behandling av overgangsalder Symptomer
Hvis overgangsalder symptomer blir vanskelige for deg å klare på egen hånd, snakk med legen din om behandlingsmuligheter. P-piller er noen ganger foreskrevet under perimenopause for å bidra til å regulere uforutsigbare eller tunge perioder og muligens lette hetetall. Andre medisiner som kan forbedre symptomene, er visse antidepressiva, epilepsimedisin og blodtrykksmedisin.
"Noen antidepressiva kan redusere hetetokter," sier Dr. DePree. "Livsstilsendringer som å kle seg i lag, opprettholde en normal kroppsvekt, trene, slutte å røyke og unngå stress og andre utløsere, som alkohol, kan også hjelpe."
Søvnproblemer kan forbedres ved hjelp av søvnhjelpemidler eller ved å holde en streng søvnhygiene rutine. Øvelse er også kjent for å forbedre søvn (og for å stabilisere humøret også). Unngå koffein og karbonatiserte drikker kan hjelpe med blærefunksjonen. Vaginale smøremidler og fuktighetskremer kan lindre ubehag for vaginal tørrhet og gjøre sex mer fornøyelig. Reseptfrie vaginale østrogenkremer eller tabletter kan bidra til å opprettholde naturlig fuktighet i vagina i skjeden og vulva.
Fytoøstrogener (østrogenlignende forbindelser i visse urter, grønnsaker og belgfrukter som soya) kan også bidra til å lindre enkelte overgangsalder. Forskning på fytoøstrogener er fortsatt i gang, både om disse stoffene virkelig virker og om det er noen helserisiko forbundet med å ta dem enten som en del av dietten eller som et urte-supplement. Hvis du bestemmer deg for å gå denne ruten, må du sørge for å fortelle legen din da de kan påvirke andre medisiner du tar.
Det mest kontroversielle alternativet er menopausal hormonbehandling. Tidligere kjent som hormonbehandling, involverer denne behandlingen å ta østrogen og / eller progesteron for å hjelpe med overgangsalderen og forhindre tap av ben. Hormonterapi tar imidlertid risiko - inkludert økt sjanse for brystkreft, hjertesykdom og hjerneslag - som må diskuteres med legen din. Hvis du velger denne terapien, prøv å ta den laveste dosen mulig i kortest tid.
Mens noen av symptomene på overgangsalderen kan være ubehagelige, må du huske på at, som puberteten, er det bare en annen fase i livet med nye utfordringer og fordeler.
