Innholdsfortegnelse:
- Behandling Denne tilstanden kan raskt bidra til å forhindre alvorlige komplikasjoner, for eksempel forvirring og depresjon.
- Årsaker til vitamin B12-mangel
- Symptomer på vitamin B12-mangel
- Behandling av vitamin B12-mangel
Behandling Denne tilstanden kan raskt bidra til å forhindre alvorlige komplikasjoner, for eksempel forvirring og depresjon.
Vitamin B12-mangel oppstår når kroppen din mangler nok sunne røde blodlegemer på grunn av utilstrekkelige mengder vitamin B12.
Røde blodlegemer bærer oksygen til og fjerner karbondioksid fra kroppens vev.
Hvis du mangler nok røde blodlegemer, kan du føle deg trøtt og oppleve kortpustethet.
Behandling av vitamin B12-mangel kan umiddelbart forhindre alvorlige komplikasjoner, som forvirring og depresjon.
Årsaker til vitamin B12-mangel
En utilstrekkelig diett, visse helsemessige forhold og halsbrannsmedisin kan alle bidra til ikke å få nok vitaminer, inkludert B12.
Matvarer med høy vitamin B12 inkluderer kjøtt, fjærfe, skalldyr, egg og meieriprodukter.
Etter å ha stramt vegetarisk eller vegansk kosthold uten å innta noen animalske produkter, ha et dårlig kosthold under graviditet, eller bli lei av et dårlig kosthold som et spedbarn, kan alle føre til mangel på vitamin B12.
Følgende forhold kan hemme kroppen din fra å absorbere nok vitamin B12:
- Alkoholisme
- Crohns sykdom
- Køliaki
- Pernisk anemi
- Fordøyelsessykdommer
- Fiskebåndorm infeksjon
- Surgerier som fjerner visse deler av magen eller tynntarmene.
Langvarig bruk av antacida og andre halsbrannsmedisiner kan også forårsake mangel på vitamin B12.
Symptomer på vitamin B12-mangel
Noen viser ingen symptomer på vitamin B12 mangel, mens andre kan oppleve:
- Diaré
- Forstoppelse
- Tretthet
- Lyskropp
- Tap av appetitt
- Blek hud
- Mangel på fokus
- Kortpustethet
- Hovent, rød tunge
- Blødende tannkjøtt
Langvarig vitamin B12-mangel kan forårsake:
- Confusio n
- Demens
- Depresjon
- Tap av balanse
- Nummenhet og prikking i hender og føtter
Behandling av vitamin B12-mangel
Behandling innebærer å øke vitamin B12 nivåene og vil variere ut fra årsak til mangelen din.
Legen din kan anbefale:
- Skudd av vitamin B12 (månedlig eller oftere, om nødvendig)
- B12-supplement, i pilleform eller som nesespray
- Behandling av underliggende forhold, som Crohns sykdom, cøliaki eller alkoholisme
- Kosttilskudd
