Leddgikt: Når og hva som skal fortelles andre.
På et tidspunkt bør du la dem i nærheten av deg vite at du har leddgikt. Det inkluderer din familie, venner, kolleger og sjef. Men når du bestemmer deg for å fortelle dem, og hvordan du bringer emnet, vil variere, avhengig av personen:
Din familie.
- Fordi de er nærmest deg, har dine familiemedlemmer potensialet til å hjelpe deg med din leddgikt . "De fleste mennesker anser ikke leddgikt som å deaktivere en sykdom som det kan være," sier Jackson Rainer, PhD, en psykolog og dekan på utdanningsskolen på Gardner Webb University i Boiling Springs, NC. Derfor er det viktig å lære familien din om artritt. Del informasjonen du mottar fra legen din og forskningen du gjør på egenhånd, slik at de kjære vil få en bedre ide om hva du går gjennom og hvordan du støtter deg. Dr. Rainer foreslår at du spør familien din: «Forstår du hva dette betyr for meg?» Vær sikker på å være klar over hva du trenger hjelp med, om det åpner bokser eller krukker, skyver en handlekurv i supermarkedet eller kommer inn og ut av badekaret. Dine venner.
- "Folk har en tendens til å prøve å tøffe ting fremfor å fortelle sine venner at de trenger hjelp," sier Rainer. Motstå trangen til å holde seg stille og fortelle vennene dine snarere snarere enn senere når leddgikt begynner å påvirke aktivitetene dine, eller hvis du bare trenger noen som vil høre når du trenger å snakke. Be om hjelp med dagligvarehandel eller husholdningsarbeid vil la deg opprettholde din uavhengighet og kan til og med styrke vennskapene dine. Ikke vær overrasket, men hvis ditt sosiale nettverk endres når du har å gjøre med noe som leddgikt, finner du at noen venner vil holde seg til deg gjennom utfordringene, og andre vil ikke være så imøtekommende, sier Rainer. Dine medarbeidere og sjefen din.
- Hvis leddgikt begynner å påvirke evnen til å gjøre jobben din, er det på tide å få det opp på jobben. Rainer antyder å være spesifikk om hvordan artrittsymptomer påvirker deg, og hvordan du blir behandlet for det. Etter å ha fortalt sjefen din hva du kan og ikke kan gjøre, kan du foreslå noen nye metoder for å få jobbet som ikke vil påvirke din leddgikt negativt, sier Rainer. Dette kan innebære bruk av talegjenkjenningssoftware når du arbeider på datamaskinen, i stedet for å skrive, eller innføre en ny stol som gjør at du kan sitte mer komfortabelt. En kvinne Rainer behandlet fant at bare å kjøpe penner og blyanter som hadde større grep, reduserte sin leddgikt smerte. I noen tilfeller kan legen din ordinere arbeidsterapi, der en lisensiert helsepersonell som kan ordinere hjelpemidler og behandlinger for å forbedre livskvaliteten, vil hjelpe deg med å finne måter å jobbe mer effektivt med leddgikt. Fortell kolleger at dette ikke handler om deg, jobber mindre, men om du jobber smartere, sier Rainer. Hvis du allerede er ansett som en hardt arbeidstaker, vil sjefen din og dine medarbeidere trolig støtte dine forespørsler. Leddgikt: Informer andre utøvere på helsepersonellet ditt
Har et sterkt helsepersonell, med hvert medlem godt informert om din leddgikt, kan hjelpe deg med å få best mulig omsorg. Så fortell dine leger og andre leverandører, som fysioterapeuter, om bestemte måter din leddgikt påvirker deg, inkludert smerten som det forårsaker. Her er hva legene dine trenger å vite:
Den type leddgikt du har.
- Noen typer leddgikt er forbundet med andre sykdommer som legen din kanskje vil overvåke deg for. For eksempel, å ha en inflammatorisk artritt som reumatoid artritt (når betennelse gjør leddene hovne og varme) øker risikoen for osteoporose. Slitasjegikt (når brusk og bein slites bort over tid eller som et resultat av en skade) kan være forbundet med lavt D-vitaminivå, en annen risikofaktor for osteoporose. I dette tilfellet vil legen din kanskje teste nivået av vitamin D hvis han vet at du har slitasjegikt, sier Scott Zashin, MD, reumatolog og klinisk lektor ved University of Texas Southwestern Medical School i Dallas. du opplever. Når du har leddgikt, er det lett å klandre noen form for smerte du føler på sykdommen, men ikke la det hindre deg fra å fortelle legen din om det. «Snakk med familielegen din om smerte,» sier Mahmoud Ahmed, MD, psykiater ved Marshville Clinic på Sacred Heart Hospital i Eau Claire, Wisc. Noen ganger kan smerte være et tegn på noe annet enn leddgikt, for eksempel kreft, knust bein, eller en prolapsed disk (når vevet mellom beinene i ryggraden buler og treffer en nerve, forårsaker alvorlig ryggsmerter). Legen din kan gjøre denne bestemmelsen, men bare hvis du starter samtalen.
- Medisinene du tar. Fortell legen din om alle legemidler du tar for leddgikt, selv de som selges i disken, sier Robert H Carter, MD, assisterende direktør for National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases. Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs), som bidrar til smerte og betennelse, kan påvirke mage og nyrer, så det er noe legen din kanskje vil se. Og når legene dine alle vet hvilke stoffer du tar, blir de mer oppmerksomme på mulige legemiddelinteraksjoner når de foreskriver medisiner.
- Å håndtere artritt kan sikkert gjøre livet mer utfordrende. Men når du bygger et sterkt støttesystem ved å la folk i ditt daglige liv vite at du har denne sykdommen, trenger du ikke å møte den alene, og det kan gjøre en enorm forskjell i din generelle livskvalitet.
