Innholdsfortegnelse:
Rask fakta
Flere mennesker jobber eksternt, spesielt innen digitale bransjer.
Forretningsførere er brainstorming måter å holde ansatte sunn og glad.
Fjernarbeidere kan øke helsen ved å koble fra enheter etter timer.
"Hvordan skal arbeid og arbeidsplasser utvikle seg i fremtiden?" var spørsmålet som tanke ledere prøvde å svare på under Global Wellness Institute-rundbordsmøtet holdt 15. juli i Everyday Healths hovedkontor i New York City. Susie Ellis, styreformann og administrerende direktør i Global Wellness Institute, og Renee Moorefield, PhD, og administrerende direktør for Wisdom Works, modererte rundbordet av eksperter fra medisinsk, næringsliv, helse, vitenskap, forskning og mediespesialiteter. Ekspertene var enige om at flere mennesker jobber eksternt, spesielt innen digitale næringer.
Med om lag 3,3 millioner amerikanere telekommuting er den nye arbeidsplassen ute av kontoret. Faktorer som bidrar til økningen av telekommunikasjon inkluderer økt tilgjengelighet av eksterne jobbmuligheter, og flere teknologier som tillater eksternt arbeid. Enten du liker å jobbe hjemmefra eller ikke, er det noen følelsesmessige og fysiske helsemessige fordeler, som redusert stress og bedre balanse mellom arbeid og liv. Men med økt telekommunikasjon kommer det flere utfordringer for bedriftsledere til å holde sine ansatte sunne og glade.
5 måter å dyrke vanlige vaner på i telekomere
Arbeider eksternt har ulike fordeler for ulike mennesker, enten det er en tusenårig som vil ha mer fleksibel arbeidstimer, eller en aldrende ansatt som foretrekker det praktiske å jobbe hjemmefra. Noen måter arbeidsgivere kan forbedre helse og velvære hos sine eksterne ansatte inkluderer:
1. Gi passende arbeidsutstyr. Få organisasjoner gir utstyr til deres mobile arbeidsstyrke, sier James Brewer, en arbeidsområdet konsulent på Steelcase. Likevel å skape en ergonomisk prosess - å designe et arbeidsområde som passer best for ansatte og maksimere produktiviteten - kan bidra til å forhindre skade hos personer med pultjobber. Øv god ergonomi med disse nyttige tipsene.
2. Definer arbeidslivsgrenser. I vår 24/7-kultur er det noen ganger vanskelig å logge av, og kroppene våre kan lide på grunn av det. Forskning har vist at stress påvirker følelsesmessig og fysisk helse og kan forverre ryggsmerter, depresjon og gastrointestinale problemer.
Bedriftsledere bør oppfordre de ansatte til å prioritere seg og koble fra etter angitte åpningstider, sier ekspertene. Ledere kan gjøre dette ved å opprette blackoutperioder hvor ansatte ikke er pålagt å svare på e-post eller samtaler.
3. Tenk på de forskjellige "liker" av ansatte. Alle ansatte er forskjellige. Noen Millennials vil kanskje være tilkoblet 24/7, mens andre foretrekker å logge av. Ansatte som jobber i ulike regioner i verden, har også ulike helse- og velværeforventninger.
RELATED: Forvirret om alternativ medisin? Ny nettside sorterer håp fra Hype
Mim Senft, wellness direktør for Plus One Health Management på Optum, sier hun har funnet ut at ansatte i London er mer fokusert på oppmerksomhet, mens ansatte i India fokuserer på økonomisk velvære. Ledere kan hjelpe sine ansatte til å holde seg sunne ved å huske at hver ansatt er forskjellig og kan trives med ulike velværemål.
4. Lead by example. Ekspertene var enige om at bedre helse og velvære ofte begynner på toppen. Velvære bør være engrained i bedriftskultur, og ledere bør sette eksemplet. Hverdagshelse har for eksempel skapt en ny politikk hvor ansatte kan ta en helsedag og løfte om å få hva som helst test, checkup eller screening de har blitt utsatt for, eller bare ta dagen for å genstarte mentalt.
5. Gjør fysisk aktivitet en prioritet. USA har vært vellykket i velværeområder som stresshåndtering og tobakkstopp, men faller kort når det gjelder fysisk aktivitet, sier Michael Roizen, MD, helsepersonell på Cleveland Clinic i Ohio . Faktisk får bare 20 prosent av amerikanske voksne de anbefalte mengdene av både aerob og muskelstyrking, i henhold til U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Høst helsemessige fordelene med trening ved å velge en lunsjtid, en yoga-økt med din ektefelle eller en rask fem minutters treningsøkt.
