Kroniske elveblest, også kjent som kronisk urtikaria, er en ubehagelig hudtilstand merket av kløende røde vellter som kan dukke opp hvor som helst på kroppen din. "Omtrent 85 prosent av tiden vet vi ikke hva som forårsaker det," sier Miriam Anand, MD, en allergiker med allergiassisterte og astma i Tempe, Arizona. Når årsaken til brekninger ikke kan bestemmes, er tilstanden kjent som kronisk idiopatisk urtikaria. Dette utgjør en utfordring når det gjelder behandling av kronisk elveblest, som per definisjon varer lenger enn seks uker, og kan noen ganger komme og gå i årevis.
Foruten å forårsake ubehag, kan kroniske elvebleste forstyrre daglige aktiviteter, men det er mange måter å håndtere tilstanden - selv om du ikke vet årsaken. Begynn med disse trinnene for å berolige eller forebygge symptomene forbundet med kronisk elveblest:
1. Unngå kjente utløsere
En av de beste måtene å kontrollere elveblest er å unngå kjente utløsere, ifølge en rapport publisert i juni 2015-utgaven av Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. For å finne ut hvilke utløsere som kan påvirke deg, er det første trinnet å se allergisten. "Vi gjør allergitesting for å se om kroppen din reagerer på en av de aller allergenene som kan forårsake elveblest," sier Dr. Anand. Noen av disse allergenene er:
- Noen matvarer, spesielt jordnøtter, egg, nøtter, skalldyr og enkelte tilsetningsstoffer
- Visse smertestillende legemidler, som aspirin og ibuprofen
- Fysiske stimuli som trykk, temperatur, mosjon, og sollys
- Bakterielle infeksjoner, inkludert urinveisinfeksjoner
- Virusinfeksjoner, for eksempel forkjølelse og hepatitt
- Dyrdanner
- Pollen
Hvis en eller flere av disse allergenene er funnet å være årsaken til elveblestene, sier Anand, legen din vil jobbe med deg for å finne ut måter å unngå eksponering. "Hvis en utløser ikke blir funnet etter testing, vil legen din se etter andre årsaker til kronisk elveblest," tilføyer hun. En av disse kan være en autoimmun tilstand - nesten halvparten av alle tilfeller av kronisk elveblest er på grunn av et overaktivt immunsystem, ifølge den amerikanske osteopatiske College of Dermatology. Behandling av en underliggende medisinsk tilstand, sier Anand, kan hjelpe deg med å eliminere symptomene på kronisk elveblest.
2. Ta medisinene dine.
Antihistaminer er vanligvis den første linjen for behandling av kronisk elveblest. "Jeg foreskriver vanligvis et langtidsvirkende antihistamin en gang daglig," sier Anand, "og hvis det ikke virker, legger jeg til en annen." Hvis antihistaminer ikke hjelper, kan legen din foreskrive annen medisinering. Ifølge en studie publisert i mars 2013 i New England Journal of Medicine, ble omalizumab, en injiserbar medisin som vanligvis brukes til å behandle astma, funnet å være effektiv i behandlingen av de fleste som ikke reagerte på antihistaminer. Andre behandlinger legen din kan foreskrive, inkluderer kortikosteroider (kun til kortvarig bruk) eller epinephrin-injeksjoner (hvis du opplever hevelse i leppene eller halsen). For å bidra til å øke effektiviteten av behandlingen, følg alltid legen din når det gjelder å ta medisiner, og ikke hopp over noen doser. Snakk med legen din dersom du har spørsmål eller bekymringer om medisinen din.
3. Berolig huden din
Tørreren din hud er, det kløe det føles, og friste deg å klø. Men riper er en av de verste tingene du kan gjøre, sier Anand, fordi det kan forverre din elveblest. For å berolige kløen, hold huden din fuktig, sier hun. Hvis du bruker hyppige bad, kan det også bidra til å redusere kløe og riper, i henhold til American College of Allergy, Astma & Immunology (ACAAI).
I tillegg kan kjøling av det berørte området føles beroligende for huden din (så lenge kaldtemperatur ikke er " t en av dine hive utløser). Det er mange måter å avkjøle huden din på, blant annet:
- Bruke en antiinflammatorisk medisin eller krem, som foreskrevet av legen din
- Plassere deg selv foran en vifte
- Påføre en kaldkompressor
4. Bruk løst, lett tøy
Konstant friksjon og trykk på huden din kan forverre din elveblestring, ifølge ACAAI. Unngå å bære sammenklemmingsklær, stramme belter og til og med dårlig monteringsklær - elveblader kan også dukke opp på fotsålene. Velg løst passende klær i myke stoffer i stedet.
5. Snakk med legen din om et vitamin D-supplement.
Legge til et vitamin D-supplement til din behandlingsplan kan bidra til å redusere symptomene på kronisk elveblest, ifølge en liten studie publisert i januar 2014 i Annals of Allergy, Astma & Immunology. I den toårige studien opplevde personer med kronisk elveblest som tok daglig supplement av vitamin D3 sammen med deres vanlige allergimedisiner en reduksjon på 33 prosent i symptomene i løpet av den første uken. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte fordelene med vitamin D-tilskudd for kronisk elveblest. Snakk med legen din om muligens å legge til et supplement til behandlingen.
6. Overvei alternative terapier
Stress har vist seg å forverre elveblest, og teknikker som fremmer avslapning, som dyp pusting, meditasjon og yoga, kan være gode måter å redusere stress, sier Anand. Noen studier peker på en potensiell sammenheng mellom akupunktur og en reduksjon i symptomene på kronisk elveblest, men mer forskning er nødvendig for å bekrefte disse funnene.
7. Behandle dine følelser
Når du har kroniske elveblest, kan det meste av din innsats naturligvis rettes mot å håndtere synlige symptomer. Men ikke glem å ta opp tilstandens usynlige symptomer: Angst og depresjon følger ofte med kronisk elveblest. "Dette står til grunn," sier Anand, "siden leve med kronisk lidelse kan være utfordrende og ubehagelig." Kronisk kviser har spesielt vist seg å øke følelsesmessig nød, følelser av isolasjon og tretthet. Hvis disse symptomene høres kjent, kan det være å hjelpe deg med å snakke med en terapeut
