Innholdsfortegnelse:
Katie Owens blodtrykk var grensen høy på 128/86. Den 68 år gamle bosatt i Cleveland tok allerede medisiner for høyt kolesterol. Så da hennes lege truet med å sette henne på et annet medisin for høyt blodtrykk, sa hun nei. "Jeg fortalte henne at jeg skal klare det," sa Owens.
Manøvreringen krever at Owens bruker en blodtrykksovervåkingsenhet hjemme. Hun kontrollerer trykket hennes minst en gang i uka og registrerer resultatene for å vise sin internist på kontorbesøk.
"Jeg vil sjekke det oftere om kostholdet mitt har vært ute av whack, eller jeg har spist mye salt, eller hvis noen stressende situasjon har skjedd, sa Owens. Men i de siste fem årene har hun holdt sin ende på prute, og holder blodtrykket sitt innenfor et sunt utvalg. "Jeg har vært i stand til å unngå medisiner," sa Owens.
Tracy L. Stevens, MD, en kardiolog i Saint Luke's Health System i Kansas City, Mo., og en talskvinne for American Heart Association, sa alle bør være som Owens og ha en blodtrykksmonitor hjemme. "Du kan ikke bare kontrollere blodtrykket ditt på legekontoret en gang i året og si at blodtrykket ditt er greit eller ikke bra," sa Dr. Stevens.
Forskning støtter det rådet. En studie i Journal of the American Medical Association i juli fant at kontroll av blodtrykket hjemme betaler seg. Forskerne i Minnesota ga 450 personer med blodtrykksovervåkere med høyt blodtrykk som kunne sende lesninger elektronisk til et sikkert nettsted. Apotekere vurderte lesingene og hjalp pasientene med å justere medisinene sine og gjøre endringer i livsstilen om nødvendig. Forskerne fant at personer som sjekket blodtrykket med disse nye enhetene, var bedre i stand til å kontrollere blodtrykket enn de som bare hadde vanlig pleie.
Blodtrykksovervåking ved hjemmebruk: Alternativene
Kontrollerer blodtrykket på hjemme for å se etter tegn på høyt blodtrykk, er det mye lettere i disse dager, takket være lettleste enheter som disse:
En arm mansjett. Denne blodtrykksmonitoren i hjemmet består av en måler og en mansjett som Du vikler rundt overarmen, midt mellom skulderen og albuen. Det er viktig at du får den rette størrelsen på mansjetten. Produsenter gjør forskjellige omkretser slik at du kan få den rette passformen.
En håndledd mansjett. Noen foretrekker å bruke mansjett som går rundt håndleddet fordi de kan ta trykket fullt ut.
En fingermonitor. For å få en lesning fra en enhet, slipper du bare den over pekefingeren. Du trykker på en knapp for å blåse opp og resultatene vises på sin digitale skjerm. Noen mennesker liker fingermonitorer fordi de er små og bærbare.
Når du velger en blodtrykksovervåking hjemme, forsvinner Stevens at jo lengre du går fra hjertet, desto mindre nøyaktig vil lesningen være. "En fingermonitor og håndleddsklokke kan være enklere å bruke og mer praktisk, men mindre sannsynlig å være nøyaktig," sa hun.
Manchetter kan kreve at du blåser dem manuelt, og noen oppblåses automatisk. Stevens sa at du bør bruke alt du er mest komfortable med.
Noen digitale skjermer lagrer lesningene dine, og noen vil til og med gjennomsnittlig dem for deg. Gjennomgå alle funksjonene før du velger.
Få mest mulig ut av blodtrykksresultatene dine
Del din Resultater med legen din. Stevens gir henne pasienter en direkte linje for å ringe sine resultater til sykepleierne. "Noen pasienter leser dem til oss via telefon, noen fakser dem til oss, og noen slipper dem i en konvolutt eller sender dem , "Sa hun." Det som fungerer for pasienten, ønsker vi å ta imot. "
Det finnes også apps for smarttelefoner og datamaskiner som gjør det mulig å lagre og analysere blodtrykket og sende lesingene dine elektronisk til et sikkert nettsted der legen din eller apoteket kan mo nitor resultatene.
Trenger du en virtuell assistent som ber deg om å ta lesingene dine? American Heart Association har et gratis online verktøy som kan hjelpe deg med å spore blodtrykk og andre tall som er viktige for å overvåke hjertes helse - kolesterol, blodsukker, vekt, fysisk aktivitet og medisiner. Heart360, det elektroniske kardiovaskulære velværesenteret, sender deg påminnelser via tekst eller e-post eller iPhone for å sjekke blodtrykket.
Uansett hvilken skjerm du velger, ta enheten med deg til legebesøk. Spør din helsepersonell om å ta blodtrykket ditt med en vanlig arm mansjett og din skjerm for å sjekke nøyaktigheten, sa Stevens.
Owens bruker en blodtrykksmonitor som hun vant ved en American Heart Association Heart360-event hun deltok i med sin sororitet søstre. Den har flere funksjoner enn hun utnytter, sa hun, "jeg er bare interessert i å få tallene mine."
