I bipolar lidelse svinger humør fra depresjon til mani, eller en tilstand av elation, og lar ofte folk med lav selvtillit. Disse følelsene kan starte fra å være selvbevisste om tilstanden og fremgang til følelser av lavere selvverdighet. Men forståelse av bipolar som en sykdom, og å motta riktig behandling, kan hjelpe deg med å overvinne disse følelsesmessige tilbakeslagene. Hvordan bipolar lidelse engenders Lav selvtillit
Personer med bipolar lidelse kan føle seg flau, skamme seg eller forvirret om tilstanden deres . Den følelsesmessige bagasjen og sosiale stigma forbundet med å ha en psykiatrisk sykdom kan påvirke en persons selvtillit betydelig, forklarer Stephen F. Pariser, MD, professor i psykiatri ved Ohio State University College of Medicine i Columbus.
Selvtillit problemer kan forverres av episoder av depresjon. "Folk som føler seg deprimerte føler seg verdiløse og har en følelse av at alt de gjør, ikke er så godt som det kunne være," sier Dr. Pariser. De kan føle seg utilstrekkelige i sitt arbeid eller i skolen og i sine relasjoner - selv om disse oppfatninger ikke er sanne refleksjoner av deres evner eller verdier.
Videre er utsikten for å måtte håndtere en kompleks mental tilstand og ta medisiner over Langsiktig, ofte for livet, kan føre til en følelse av håpløshet. For personer med bipolar lidelse er det viktig å i stedet se på bipolar behandling som en kilde til håp om å leve et sunt og tilfredsstillende liv med tilstanden. Hvordan bipolar lidelse påvirker selvtillit. En kronisk mental tilstand som bipolar lidelse. lidelse kan påvirke hvor godt noen er i stand til å fungere og i sin tur livets livskvalitet, sier Pariser. Spesielt påvirker de varierende følelsesmessige oppturer og nedturer knyttet til bipolar lidelse en persons livsstil og oppførsel. "Bipolar sykdomens syklighet - at folk har humørsvingninger - kan ha en svært negativ innvirkning på mellommenneskelige forhold til familie, venner, elskere, jobber," sier Pariser, og dette kan "få svært vanskelige konsekvenser", inkludert følelser av avvisning og skadet selvtillit.
Bipolar lidelse har en tendens til å streike i en persons formative år - i tidlig voksen alder, ungdom eller i en enda yngre alder - som "virkelig kan påvirke utviklingen av personen", legger Pariser til og påvirker personens tro i sitt potensial. Dette er grunnen til at tidlig bipolar behandling og et sterkt støttesystem er avgjørende for å håndtere bipolar lidelse.
Behandle bipolar og bygge selvverdighet
Behandling av bipolar lidelse bør behandle alle tilstandsbetingede symptomer og bivirkninger, esteem og lav selvtillit. Behandling av tilstanden kan hjelpe deg med å få tilbake følelsen av kontroll. Med medisiner og terapi kan bipolare episoder styres og selvfølelse kan bygges etter hvert som du begynner å føle deg trygg på evnen til å fungere, og som følelsen av håpløshet om tilstanden din begynner å løfte.
Vanlige besøk hos en psykiater er en viktig del av å holde seg på toppen av symptomer og ta opp noen problemer med selvtillit. Selv om symptomene dine er velkontrollert, anbefales det å se psykiateren minst et par ganger i året.
Her er flere trinn du kan ta for å føle deg bedre om deg selv mens du håndterer bipolar lidelse:
Forstå at din bipolar uorden er ingen feil - ikke din eller noen andre.
Vet at det er ting du ikke kan endre om deg selv, og aksepter dem.
Tenk på evner du har og egenskapene du liker om deg selv. Fokuser på disse egenskapene.
- Finn en aktivitet du liker og trives godt - kanskje en ny hobby eller sport - og ta deg tid til det.
- Bli med en støttegruppe for personer med bipolar lidelse.
- Opplær deg selv om bipolar lidelse.
- Unngå å drikke alkohol eller bruke narkotika.
- Når du håndterer bipolar lidelse, husk å fokusere på å ta vare på deg selv: Spis et sunt kosthold, trene regelmessig og få god søvn hver kveld. Du kan bli overrasket over hvor mye bedre du føler når du legger vekt på å ta vare på deg selv.
