Innholdsfortegnelse:
- Opprinnelsen til Holiday Suicide Myth
- Selvmords advarselsskilt og forebygging på helligdager og utover
SØKTAKTIVER
- Det er bare ikke sant at flere selvmord oppstår i løpet av ferien. Faktisk skjer mer i løpet av våren og høsten.
- Noen medieavtaler bidrar til misforståelsen ved å gjenta myten år etter år.
Hvis du tror at flere mennesker dør av selvmord i løpet av ferien, kjøper du inn en langvarig myte. Selvmordsratene er faktisk de laveste i desember og stiger våren og høsten, ifølge amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging.
"Myter som dette kan skape en nesten selvoppfyllende profeti at ferien skal være en vanskelig tid, sier Ramani Durvasula, PhD, en psykologi professor ved California State University, Los Angeles, med en privat praksis i Santa Monica. Myten er farlig "fordi forslag kan bidra til at folk opptrer eller i det minste normaliserer tristhet i ferien, sier hun.
Opprinnelsen til Holiday Suicide Myth
Hvordan kom denne myten i gang første plass? «Vi vet egentlig ikke, men vi har spekulert på at filmen« Det er et fantastisk liv », som har blitt vist om og om igjen i løpet av ferien, kan ha utløst sammenhengen mellom ferieens stress og selvmordstanker, til og med i ellers lykkelige mennesker, "sier Dan Romer, doktor, direktør for Ungdomskommunikasjonsinstituttet på Public Policy Center i Annenberg ved Pennsylvania Universitet i Philadelphia.
Romer spekulerer også på at ferien blues som noen mennesker opplever kan spille inn i tro på at det er større risiko i løpet av ferien, spesielt for de som er alene eller har mistet sine kjære i løpet av det siste året.
RELATERT: 10 måter å unngå ferieavhengige tilbakeslag
Forverre situasjonen ytterligere notater, er at myten er vedvarende i media år etter år. Romer og hans team begynte å spore pressemeldinger om helligdager og selvmord i 1 . I gjennomsnitt fant de flere historier som gjentok myten enn å debunking den. I ferien 2012-2013 var det for eksempel nesten tre fjerdedeler av avisartikkene som nevnte selvmord i løpet av ferien, som gjentok myten.
Selvmords advarselsskilt og forebygging på helligdager og utover
Likevel skjer selvmord i vintermånedene. Personer som ikke er sosialt knyttet, er spesielt bekymret i ferien, sier Lisa Firestone, PhD, forsker og forsker ved Glendon Association i Santa Barbara, California, og en foreleser for selvmordsforebygging.
"En av Det som driver selvmordsadferd er følelsen av at du ikke hører hjemme og til og med føler at du er en byrde for folket nærmest deg, sier Firestone. "Jeg tror når folk er selvmordsmessige, ser de ting gjennom filteret av deres negative tanker. Og så kan deres familie og venner bryr seg om dem mye, men de føler at de ikke tilhører og er en byrde. "
Forverring depresjon er ofte et advarselstegn på økt risiko for selvmord, sier Victor Schwartz, MD, en psykiater og medisinsk leder av Jed Foundation, en New York-ideell organisasjon dedikert til selvmordsforebygging blant studenter. Tegn på å fordyre depresjon inkluderer forverring av selvbehov, uttak fra vanlige forbindelser med familie og venner eller aktiviteter som vanligvis anses å være behagelige, økt irritabilitet, økt bruk av alkohol eller andre stoffer og forverres søvn, sier Dr. Schwartz.
Mer umiddelbare advarselsskilte å se etter, sier han, inkluderer:
- Snakker eller skriver om at livet er verdiløst eller ikke verdt å leve.
- Snakker om en plan eller en intensjon om å skade seg selv eller andre.
- Søker betyr at selvskader
"Disse siste punktene vil foreslå en mer umiddelbar og potensiell nødssituasjon," sier han. Ikke la personen være alene og fjern noe som kan brukes i et selvmordsforsøk. Ring 911 eller ta personen til beredskapsrommet.
Hvis du eller en kjære nærmer seg et krisepunkt, må du kontakte deg. Den Nasjonale Selvmordsforebyggende Lifeline stabler en hotline på 800-273-TALK (8255) 24 timer i døgnet, syv dager i uken, inkludert helligdager. "Det er viktig å gjenkjenne at det finnes måter å få hjelp til depresjon og substans misbrukproblemer, sier Schwartz. "Det er bedre å få hjelp tidligere - før problemer blir for alvorlige eller når krise nivå. Behandling hjelper og kan redde liv. Det er folk, klinikker, klinikere og organisasjoner der ute som arbeider for å støtte de som har psykiske helsemessige utfordringer. Hvis du er bekymret for deg selv eller en venn, ta kontakt for hjelp. "
