Du vil ikke spise. Du ligger i seng i flere timer med tankene dine. Du kan ikke synes å gjøre deg selv til å gjøre noe av det du vet du trenger å gjøre, fra vanlige legebesøk til å ta HIV-medisinene dine.
Disse symptomene kan virke normale etter en hiv-diagnose. Men mens disse reaksjonene er vanlige, er de også tegn på depresjon - en mental tilstand som raskt kan få stor innvirkning på din fysiske sykdom.
Forholdet mellom hiv og depresjon er gjenstand for mye forskning. "Det er studier som citerer svært varierende depresjonsnivåer hos mennesker med hiv," sier Karl Goodkin, MD, PhD, direktør for klinisk forskning i avdelingen for psykiatri og atferdsnervesykdommer ved Cedars-Sinai Medical Center og en professor i avdelingen for psykiatri og biovitenskap ved University of California, Los Angeles. "Depresjonen kan være alt fra 20 til 60 prosent."
Uansett hvilken statistikk som er, er depresjon hos mennesker med hiv stor bekymring fordi det kan bety betydelig påvirker både pasientens daglige liv og fremdriften av hiv til aids. Depresjon kan negativt påvirke immunsystemets funksjon, forhold til andre og din generelle tilfredshet med livet.
Kjenn tegn på depresjon
På mennesker med hiv - som hos personer med andre medisinske forhold - har depresjonen en tendens til å bli underdiagnostisert og underbehandlet, sier Goodkin. Her er advarselsskilt som tyder på at du bør evalueres for de presse:
- Altid føler seg trist, eller føler seg ingen følelser i det hele tatt.
- Å føle seg for sliten eller sløv.
- Sov for mye eller har problemer med å sove.
- Manglende evne til å konsentrere seg, ta hensyn og ta avgjørelser.
- Manglende evne å finne glede i aktiviteter som du pleide å nyte.
- Feil skyldig.
- Ikke å ha en appetitt og gå ned i vekt eller spise for mye og gå ned i vekt.
- Følelse av håpløs eller verdiløs om situasjonen din.
- Samlet følelse av sløvhet og treghet
- Tenk på selvmord
Depresjon og HIV-hjelp
Goodkin sier at det finnes effektive måter å behandle depresjon sammen med HIV. Han understreker verdien av å jobbe med en psykiater som har erfaring med å behandle HIV, fordi depresjonsmedisiner kan samhandle med noen vanlige HIV-behandlingsmedisiner, inkludert antiretrovirale medisiner. Også hvis depresjon går ukontrollert, kan du glemme eller til og med nekte å ta medisinene for HIV-behandling, slik at du blir mer utsatt for virusets virkninger.
Selv om noen pasienter ser alkohol eller rusmidler som et middel for å unnslippe depresjon og liv med HIV, rusmisbruk kan forverre depresjon. Søker effektiv depresjon behandling kan holde deg fra å medisinere deg selv med rusmidler og alkohol, noe som også kan forverre HIV.
En annen grunn til å diskutere potensiell depresjon med ditt medisinske team er å få en nøyaktig diagnose for å sikre at depresjon og ikke En annen medisinsk tilstand er grunnen til symptomene dine. I tillegg til å starte en passende behandlingsplan, kan legen din også anbefale livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å bekjempe depresjon og holde kroppen din sunnere.
Behandle depresjon med hiv
Det er mange måter å håndtere depresjon når du har HIV, inkludert:
- Spis et sunt kosthold
- Opprettholde en vanlig treningsrutine
- Hold stress under kontroll
- Opprett et støttesystem
- Unngå bruk av narkotika og alkohol
- Behandle kroniske smerter
Noen mennesker som gjennomgår hiv-behandling, kan vurdere naturlige eller urte-behandlinger, men det er viktig å jobbe med legen din for å klare depresjonen trygt. For eksempel bør du ikke ta St. John's wort for å forsøke å håndtere depresjon alene fordi dette tillegget kan ha alvorlige negative virkninger på mennesker med hiv.
Legen din kan hjelpe deg med å finne en effektiv behandling for depresjon som ikke forstyrre dine HIV-medisiner. Når du blir behandlet for depresjon, kan du opprettholde kontrollen av depresjonen din ved å holde fast ved din behandlingsplan og følge opp med legen din regelmessig.
