Innholdsfortegnelse:
- Bevis på hjertesykdommer knyttet til forurensning
- Hvem er i fare for luftforurensning?
- Hvordan unngå luftforurensning som kan skade hjertet ditt > Luftforurensning er en modifiserbar risikofaktor for hjertesykdom, for noen. Du kan redusere risikoen ved å redusere eksponeringen, sier Storey. Følg disse anbefalingene for å beskytte hjertet ditt:
HØYDEPUNKTER
Alle kan være utsatt for forurensningsrelaterte hjerteproblemer.
Jo dypere luften, desto raskere arterier blir blokkert.
Unngå tunge trafikkområder når du kan, spesielt i rushtiden.
Bor i områder som er rammet av tung smog og luftforurensning, gir deg større risiko for lungesykdommer som astma, kronisk obstruktiv lungesykdom, og lungekreft. Men når det gjelder luftforurensning, bør du også være bekymret for ditt hjertehelse.
Forskning publisert i september 2015 i miljøhelseperspektivene viser at eksponering for høyere nivåer av luftforurensning over en åtteårsperiode økte risikoen for en person for døden, og spesielt døden fra kardiovaskulær sykdom. Forskerne hentet data fra medisinske journaler på mer enn 500 000 personer i en studie fra amerikanske studieregeringer (AARP).
Selv før denne studien foreslo en sterk kropp av vitenskapelig bevis for at luftforurensning og hjertesykdom er knyttet. Forurensende stoffer i luften kan forårsake plakk i en persons blodår i ruptur, noe som kan føre til hjerteinfarkt og slag, noterer American Heart Association (AHA). I tillegg kan luftforurensning forårsake dødsfall fra hjerteinfarkt, ikke bare den dagen forurensningen er ekstremt høy, men også måneder senere.
Bevis på hjertesykdommer knyttet til forurensning
En 2013-studie publisert i PLOS Medicine fant at partikkelformet materielle konsentrasjoner i luften var knyttet til herding av arteriene. Den dypere luften, jo mer folks karotisarterier tykkes, en tilstand som kalles aterosklerose.
En 2014-gjennomgang av studier publisert i European Heart Journal viste at eksponering for forurensning var knyttet til hjertesvikt, arytmier og hjertestans, hjerneslag, venøs tromboembolisme (blodpropp) og aterosklerose, samt betennelse som kan skade hjertet. "Overfloden av bevis viser luftforurensning øker risikoen for hjertesykdom og tilhørende død," sier studien tilsvarende forfatter, Robert Storey, BM, DM, en kardiolog og professor i avdeling for kardiovaskulær vitenskap ved University of Sheffield i England.
Enesta Jones, en talskvinne for US Environmental Protection Agency (EPA) i Washington, DC, sier at hennes byrå også har sett en lenke. De har nok vitenskapelig bevis for å konkludere med at luftforurensning kan forårsake for tidlig død og skadelige effekter på kardiovaskulærsystemet som faller under den brede paraplyen av hjertesykdom, sier hun.
Hvem er i fare for luftforurensning?
Dr. Storey sier at luftforurensning ser ut til å være en risikofaktor for hjertesykdom for alle. "Men de flere risikofaktorene folk har, desto større er risikoen for hjerteinfarkt fra forurensning," forklarer Storey. Foreløpige medisinske forhold og eldre alder øker risikoen.
John Day, MD, en elektrofysiolog og direktør for Heart Rhythm Services ved Intermountain Medical Center i Murray, Utah, sier at han og hans kollegaer har sett forurensning på hjertet på sykehuset.
"Noen uker ut av året, fra slutten av desember til begynnelsen av februar, da en høytrykkssystem feller et lavtrykkssystem og luftkvaliteten i Salt Lake City-området er usunn, vi ser en økning i antall sykehusinnleggelser fra hjerteinfarkt, hjertesvikt og andre hjerteforhold, sier Dr. Day.
Dag legger til at selv om eldre og personer med etablerte hjertesykdommer kan oppleve en forverring av tilstanden deres på dager hvor luftforurensning er høy, er alle utsatt. Problemet forklarer han at forurensning forårsaker lavverdig kronisk betennelse , som kan føre til kardiovaskulære problemer.
Ifølge AHA er forurensningspartikler fra forbrenning av fossilt brann lite - mindre enn 2,5 mikrometer - men dødelig. Fordi partiklene er så små, kan de lett komme inn i menneskekroppen. Disse partiklene irriterer blodkarene rundt hjertet og over tid øker sykdomsprosessen i arteriene.
RELATERT: Er BPA dårlig for hjertet ditt?
Hvordan unngå luftforurensning som kan skade hjertet ditt > Luftforurensning er en modifiserbar risikofaktor for hjertesykdom, for noen. Du kan redusere risikoen ved å redusere eksponeringen, sier Storey. Følg disse anbefalingene for å beskytte hjertet ditt:
For å redusere forurensningen du er ansvarlig for å lage, kjøre mindre.
- Gå, sykle eller bruk offentlig transport for å komme til reisemålet.
- Når du går eller sykkel, unngå veier og gater med høy trafikk, spesielt i rushtid.
- Gå for en tur i parken i stedet for på gatene.
- Hvis du må løpe der det er trafikk, må du unngå topp trafikk ganger. HEPA-luftfilter og luftrensere på ditt hjems ventilasjonssystem for å gjøre innendørsluft sunnere å puste.
- Jones oppfordrer folk med hjertesykdom til å sjekke EPAs daglige luftkvalitetsindeks (AQI) for å planlegge utendørsaktiviteter. AQI er et fargekodd verktøy som angir hvor rent eller forurenset luften er i ditt sted. Verktøyet skisserer også tiltak for å redusere daglig eksponering for forurensning.
