Hvordan Secondhand Røyker Risikoen Hjertehelsen |

Ta skritt for å begrense eksponeringen din for tobakkrøyk, for ditt hjertes skyld. Peter Dazeley / Getty Images

HOVEDTAKEAWAYS

Eksponering for selv små mengder bruktrøyk kan beskatte ditt hjerte og skade blodårene dine

Hvis du bor eller jobber rundt røykere, trenger du mer aggressiv behandling for å forhindre hjertesykdom. Det er velkjent at når du røyker - eller puster inn andres røyk - øker du risikoen for lungekreft. Men hva mange mennesker ikke skjønner er at bruksrøyk fra sigaretter også kan skade hjertet ditt.

En av fire amerikanere vil dø av hjertesykdom, ifølge Center for Disease Control and Prevention (CDC), som gjør hjertet sykdom nr. 1 drapsmann i USA, for menn og kvinner.

Med det i betraktning, vurder at tobakbruk er den største forebyggbare dødsårsaken blant amerikanerne, sier CDC. Det er sant om du røyker, eller blir utsatt for annenhånds røyk fordi du bor eller jobber med røykere, sier R. William Vandivier, MD, en pulmonolog ved University of Colorado Hospital i Aurora. "Det er ingen sikker nivå av sigarettrøyk, selv om den er brukt," sier han.

"Det er ikke noe bra som skjer når du er med røykere", sier Prediman K. Shah, MD, direktør for Atherosclerosis Prevention and Treatment Center og Oppenheimer Atherosclerosis Research Center ved Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles.

I følge CDC øker eksponeringen for tobakkrøyk en risikoer for hjertesykdom med 25 til 30 prosent. Secondhand Smoke Effect on Your Heart

Når toksiner i røyk kommer inn i systemet, ødelegger de formen av blodårene, sier Suzanne Steinbaum, DO, kardiolog ved Lenox Hill Hospital og Vascular Institute of New York. Skaden gjør at plakk kan bygge opp langs fartøyets vegger. Dine blodårer blir smale og stive, og blodet kan ikke strømme riktig.

Eksponering for tobakkrøyker øker risikoen for hjertesykdom med 25 til 30 prosent.

Tweet

Dette kan føre til hjerteinfarkt , ifølge National Heart, Lung og Blood Institute. Plakk kan bryte av og blokkere blodtilførselen til hjernen din, noe som kan føre til et slag, sier organisasjonen. En annen fare for plakk er at den også kan bygge seg opp i karene som bærer blod til lemmer, som fører til perifer arteriesykdom, noe som kan forårsake smerte og nummenhet. Og når ditt hjerte virker vanskeligere å levere blod til kroppen din, øker blodtrykket ditt.

Røk kan også påvirke kolesterolet ditt. CDC sier at røyk kan øke triglyseridene, en type fett i blodet ditt, senker ditt gode kolesterol (HDL). Når leger vurderer pasienter for hjertesykdom, må de se på alle deres risikofaktorer, og har høyt blodfett og kolesterolnivåer er en, sier Steinbaum.

Nancy Ann Rigotti, MD, direktør for Tobaksbehandlings- og forskningsenteret på Massachusetts General Hospital, peker på en annen fare: Når en sigarett brenner, produserer den karbonmonoksid (CO). Røde blodlegemer absorberer CO mye raskere enn de absorberer oksygen. Som et resultat binder CO til blodceller som er ment å bære oksygen, og hjertet ditt må jobbe hardere for å gjøre jobben.

Egentlig er tobakkrøyk for mye, sier Rigotti fordi "det tar ikke mye av eksponering for årsakseffekter i blodet ditt. "

RELATERT: Hvis du ikke snooder, mister hjertet ditt

Snakk om bruksområde Røyk

De fleste leger spør rutene regelmessig om de røyker. Men de spør ikke alltid om pasientene bor eller jobber rundt røykere. Dr. Rigotti og kollega Sandra J. Japuntich, PhD, bekreftet dette med en studie. De spurte pasienter innlagt på hjerte sykdom: Har du blitt spurt om du har vært rundt røykere? Færre enn 18 prosent sa ja. Deres funn ble publisert i JAMA internmedisin i november 2014.

Hvis du bor med en røyker eller jobber med røykere, bør du fortelle kardiologen din foran, selv om du ikke blir spurt, sier Steinbaum. Din kardiolog vil se på alle dine risikofaktorer for hjertesykdom, sier hun. Og hvis du bruker tid rundt røykere og har andre risikofaktorer, kan legen kanskje behandle deg mer aggressivt.

Som Dr. Vandivier sier, "Hvis du forteller legene dine, kan de hjelpe deg mer."

Beskytt deg selv fra annenhånds røyk

Fortell legen din dersom du bor eller arbeider med røykere. Overvei disse trinnene for å begrense eksponeringen av røyk:

Spør de som røyker hjemme eller jobber for å gå utenfor. Snakk med sjefen din Hvis dine kolleger gir deg en tøff tid om dette, forteller Vandivier.

Hvis du bor i en flertallsbygning, foreslår Rigotti at du snakker med utleieren om å forbudt å røyke hele. Røyk kan vifte fra en leilighet til en annen. Ikke tillat noen å røyke i bilen. En bil er et begrenset rom og det gjør eksponeringen verre, sier Vandivier.

• Unngå barer og restauranter hvor røyking er tillatt, og andre steder hvor du sannsynligvis vil støte på røyk, Vandivier antyder.
• Hvis noen lyser nær deg, sier Steinbaum å be personen om å flytte seg bort - og la hvis personen ikke gjør det.